Ako sa starať o svoje matrace

Výber správneho matraca je nevyhnutný pre dobrý spánok a dobíjanie. Hustota matracov je prvým kritériom, ktoré sa má hodnotiť pred nákupom, pretože udáva silu produktu pri zohľadnení hmotnosti každej osoby.

Nižšia hustota však nechce, aby bol matrac tuhší alebo vyššia hustota znamená mäkší matrac. Existujú tabuľky, ktoré ukazujú, ktorá hustota je pre vaše telo najvýhodnejšia, stačí sa obrátiť na obchody. Pokiaľ ide o dvojité matrace, je správne kúpiť matrac v hustote kompatibilnej s najťažšou osobou.

Matrac by mal byť pohodlný, chrbtica vyrovnaná a svaly uvoľnené. A ako zistiť, ktorý z nich je ideálny? Pred výberom vyskúšajte viac modelov. Požiadajte o ľahnutie na pár minút a ak si budete priať, zoberte to.

Dobrý matrac môže trvať od 7 do 10 rokov, ale nezávisí len od kvality produktu. Starostlivosť o matrace je nevyhnutná, aby ste mohli produkt predĺžiť a zabezpečiť dlhší spánok.

Väčšina výrobcov už na poťahovanie matracov používa látky proti alergii a proti plesniam. V každom prípade je vhodné odstrániť všetky podstielky, vákuum a nechať ich vystavené niekoľko hodín pri otvorených oknách spálne, kedykoľvek je to možné.

Vlhkosť je veľkým nepriateľom matracov. Rám postele preto nelámajte kartónom, novinami, plastmi alebo inými materiálmi, ktoré môžu zadržiavať vlhkosť.

Vždy používajte chránič matrace, aby ste lepšie chránili podšívku a zabránili vniknutiu vlhkosti potu alebo iných tekutín do štruktúry alebo spôsobeniu škvŕn.

Ak sa objavia škvrny, na čistenie použite čistiaci prostriedok a mäkkú špongiu. Matrac nechajte dobre uschnúť a zakryte ho plachtou.

Okrem toho je dôležité zmeniť polohu matraca každé štyri mesiace, aby sa zabránilo deformácii. Najlepší spôsob, ako to urobiť, je otočiť hlavu na nohu postele. Zoberme si do úvahy trvanlivosť uvedenú výrobcom, ale ak si všimnete známky opotrebenia, ako sú deformácie povrchu alebo pružiny citlivé na dotyk, je čas vymeniť matrace.

Nezabudnite, že výber matraca, ktorý vyhovuje vašim potrebám, je nevyhnutný pre dobrý spánok. Dôsledky bezesnej noci idú nasledujúci deň za ospalosť. Keď spíte menej, ako potrebujete, mozgová aktivita sa spomaľuje a funkcie ako pozornosť, tvorivosť, rovnováha a pamäť sú narušené. Nehovoriac o humore, ktorý sa stáva hrozným.

NOVORODENECKÁ VÝBAVIČKA (LETO, 0-4 MESIACE) (Apríl 2024)