Ako zastaviť hryzenie nechtov

Pacient na hryzenie nechtov vie, aké ťažké je ho zbaviť. Keď si najmenej uvedomíte, že už máte ruku v ústach, hrýzajúcu si rohy nechtov. Existuje však niekoľko trikov, ktoré môžete urobiť, aby ste sa pokúsili odstrániť tento problém z vášho života.

Okrem toho, že je to spoločensky neprijateľný zvyk, hryzenie nechtov môže byť tiež škodlivé pre vaše zdravie, pretože uľahčuje vstup baktérií do vášho tela. Ďalším negatívnym aspektom tohto zvyku je, že nechty vždy vyzerajú nezdravo a krásne.

Na základe toho sme vybrali niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu mať tento zvyk vo svojom každodennom živote a už nevedia, čo robiť na ukončenie tohto zvyku. Pozrite si naše návrhy na rozlúčenie so zlým zvykom hryzenia nechtov:

Postarajte sa o svoje emocionálne

Vo väčšine prípadov návyky na hryzenie nechtov vznikajú v dôsledku problémov, ako sú úzkosť a stres. Preto jedným z krokov na odstránenie tohto problému je investovať do liečby úzkosti a pokúsiť sa zmierniť stres vo vašom živote.

Ak si myslíte, že to je dôvod, prečo chcete zahryznúť nechty, vyhľadajte psychológa a pokúste sa zmierniť svoje emocionálne problémy. Pri starostlivosti o vašu psychologickú stránku je ľahšie mať kontrolu a disciplínu, aby ste ukončili návyk na hryzenie nechtov a poskytli vám lepšiu kvalitu života.

Zostaňte naladení na to, aby ste vedeli, kedy sú nechty najviac, keď budete nahlodávať najviac. Ak chcete, môžete požiadať o pomoc tých, ktorí s vami žijú, pretože ostatní zvyčajne chápu naše zvyky lepšie ako my sami? koniec koncov sme už na to zvyknutí. Ďalším krokom je uvedomiť si, aké sú okamihy alebo situácie, ktoré vás vedú k hryzeniu nechtov, a potom sa musíte sami strážiť a kontrolovať.

Pokúste sa relaxovať

Pokúste sa zažiť menej hektický životný štýl a robiť aktivity, ktoré poskytujú relaxáciu. V časoch stresu sa pokúste zhlboka nadýchnuť, napiť sa vody alebo sa vydať na prechádzku okolo, kde sa snažíte upokojiť. Medzi ďalšie tipy na relaxáciu patria cvičenie, napríklad joga a chôdza.

Využite svoje nechty vo svoj prospech

Jedným zo spôsobov zastavenia hryzenia nechtov je použitie inhibítora laku na nechty. Tieto laky na nechty majú horkú chuť a spôsobia, že tento zvyk strácate pomaly, pretože zakaždým, keď sa hrýznete, budete mať v ústach strašnú chuť.

Ďalšou možnosťou je, aby ste si nechty nechali vždy dobre a dobre, s lakom na nechty, ktorý sa vám najviac páči. Prečítajte si niekoľko tipov, ako nechať nechty nechať pôsobiť na Le Baragosse Taster. Keď je necht hotový a zafarbený, je ľahšie zapamätať si, že by ste sa nemali hlodať a mať možnosť ovládať sa.

Existuje ešte ďalšia alternatíva: gélové alebo silikónové nechty. To môže byť skvelá voľba, pretože vaše nechty sú väčšie, krásne a dobre upravené? okrem odolnejších? zahryznutie sa stáva menej zaujímavým.

Už ste počuli o vláknitých nechtoch? Zistite, koľko žien profituje zo slávnych vlákien na nechty, ktoré si získajú veľkú klientelu a zvyšujú svoj príjem z domácnosti pomocou kurzu nechtov na nechty.Táto technika sa v USA zmenila na horúčku a teraz je v Brazílii veľmi úspešná. Chcem sa teraz naučiť, ako robiť vláknité nechty

Aby ste sa mohli povzbudiť, aby ste už nikdy nehryzli, vyfotografujte svoje krásne nechty upravené na nechty a uložte obrázky pre inšpiráciu a nebudete ich už znovu uhryznúť.

Všimnite si nechty ostatných

Môže to znieť čudne, ale všimnutie si nechtov vašich priateľov a spolupracovníkov môže poslúžiť na prelomenie vášho zvyku hryzenia nechtov. Zakaždým, keď uvidíte krásne nechty svojich priateľov, budete sa cítiť ako mať dobre upravené nechty. Rovnako ako zakaždým, keď si uvedomíte, že niekto nehryzuje nechty, aby nechty nechali úplne zničiť, zistíte, že je najvyšší čas zbaviť sa tohto zvyku.

S týmito tipmi a množstvom disciplíny je možné tento zvyk odstrániť a mať vždy závideniahodné nechty.

Asexualita, dieťa hryzie, strachy a obavy (5. časť na rádiu Rebeca, 2. 10. 2017) (Apríl 2024)