Existuje veľa vecí, ktoré nás môžu prinútiť prekonať mimoriadne trápne situácie, napríklad brucho, ktoré neustále vydáva zvuky alebo obávaný nepríjemný dych. Ak sa chcete zbaviť týchto nepríjemností, ktoré vypaľujú váš obrázok v čase, keď by ste to nemuseli, pozrite si naše tipy na 6 bežných problémov a postupujte podľa nich.
1? Chrápanie v bruchu
príčina
Váš žalúdok môže vydávať zvuky, aj keď je dlhý čas prázdny, ako aj pri spracovávaní potravín, ktoré ste práve jedli. Je to spôsobené pohybmi žalúdka, ktoré sa nazývajú peristaltické pohyby.
riešenie
Aby sa zabránilo rozdrveniu brucha, jedzte malé jedlo, aby ste príliš dlho nemali prázdny žalúdok a nepreplňovali ho naraz. Pamätajte, že ideálne je jesť päť až šesť jedál denne a nielen tri jedlá s veľkým množstvom jedla.
Ak to však nestačí, možno budete chcieť navštíviť lekára, aby ste zistili, či máte nejaké gastrointestinálne problémy.
2? zápach z úst
príčina
Jednou z príčin zlého dychu je nedostatok čistenia jazyka. Závislosť na cigaretách a problémy, ako je zápal vedľajších nosových dutín, vás môžu tiež opustiť s levým dychom. Tiež príliš veľa jesť alebo jesť potraviny, ako je cibuľa a cesnak, môže spôsobiť nepríjemný zápach v ústach.
riešenie
Pokúste sa odstrániť vyššie uvedené príčiny zlého dychu. Napríklad menej fajčite a nejedzte dlho bez jedla. Do stravy môžete zaradiť aj petržlen, pretože obsahuje chlorofyl, látku, ktorá zmierňuje zápach.
3? Vaginálny flatus
príčina
Počas pohlavného styku môže nejaký vzduch vstúpiť do vagíny a spôsobiť vaginálny flatus, ktorý je zvyčajne bez zápachu. Pretože vagína nemá zvierač, nemôže kontrolovať odtok tohto vzduchu a nakoniec unikne, len čo sa svaly uvoľnia.
riešenie
Aby ste unikli z vaginálnych plynov, môžete sa vyhnúť niektorým pozíciám, ktoré prepúšťajú do vagíny viac vzduchu, ako je napríklad štvorcestná poloha a akékoľvek iné miesto, kde penis opúšťa a takmer alebo úplne vstúpi z vagíny. Ale ak sa to stane počas vzťahu, nebuďte v rozpakoch. Postavte sa tomu s dobrým humorom a pokračujte v tom, čo ste robili!
4 nadúvanie
príčina
Problémy s črevným plynom môžu súvisieť s faktormi, ako je nadmerný príjem vlákniny, zlé trávenie určitých potravín, vysoká spotreba sýtených nápojov alebo neznášanlivosť laktózy alebo gluténu.
riešenie
Ak chcete znížiť nadúvanie, konzumujte nápoje sýtené oxidom uhličitým, jedzte menej vlákniny a nepreháňajte potraviny, ako sú fazuľa, kel, mlieko, vajcia a cibuľa. A pomôcť črevu, vyhnúť sa črevným plynom, piť čaj mäty.
5? grganie
príčina
Burpy, tie neúmyselne, sú spôsobené mnohými faktormi, ktoré si často ani neuvedomujeme. Medzi príčiny belgovania patrí príliš rýchle požitie, požitie vzduchu spolu s jedlom alebo nápojom, pitie so slamkou a používanie žuvačky.
riešenie
Aby ste sa nemuseli hanbiť o tej nežiaducej burpe, ktorá môže kedykoľvek uniknúť, jesť bez zhone a príliš veľa hovoriť pri žuvaní. Vyhýbajte sa tiež potravinám, ktoré môžu spôsobiť viac fermentácie žalúdka, ako je mlieko a vyprážané potraviny.
6 hyperhidróza
príčina
Nadmerné potenie je častejšie, než si myslíte. Môže to byť spôsobené genetickými faktormi, vysokými teplotami alebo dokonca nadmernou stimuláciou potu vylučujúcich žľazy.
riešenie
V závislosti od prípadu môžete podstúpiť operáciu nazývanú hrudná sympatektómia, ktorá obmedzuje činnosť nervov zodpovedných za nadmerné potenie. Ďalšou možnosťou je použitie botoxu v oblasti nadmerného potenia. Menej závažné prípady môžu mať jednoduchšie spôsoby, ako zmierniť problémy. Patria k nim oblečenie, ktoré umožňuje pokožke lepšie dýchať, vyhnúť sa veľmi horúcemu uzavretému prostrediu, nosiť topánky, ktoré nechajú vaše nohy dýchať, a nosiť dobrý antiperspirant.
Teraz viete, ako sa vyhnúť trápnym situáciám tým, že sa vyhnete týmto trápnym situáciám, takže postupujte podľa tipov a nebuďte škaredí na verejných miestach.
Čo skontrolovať na biku pred výjazdom (Apríl 2024)
- blaho
- 1,230
