Jedlá by mali byť okamihom jednoty rodiny, však? Áno, máte pravdu. Ale tí s malými deťmi vedia, že obed a večera sa môžu stať skutočnými bitkami, v ktorých matka chce ponúknuť zeleninu svojim deťom, ktoré chcú hranolky, hamburgery a iné nezdravé jedlá. Realizácia úlohy poskytovať kvalitné jedlo najmenším vyžaduje kreativitu.
Deti priťahujú vzhľad ich jedla, takže čím sú jedlá farebnejšie, tým viac chcú jesť. Aby sa vytvorilo menu, musia matky poznať chuť svojich detí, akú zeleninu majú alebo radi, pretože deti by nikdy nemali byť nútené jesť jedlo, na ktoré nie sú zvyknuté. Najlepším riešením tohto problému je však naučiť deti od mladého veku, ako jesť zdravo.
Alternatívou k zavedeniu zdravých potravín do najodolnejších detských jedál je vytvorenie obchodného systému. „Porozprávajte sa so svojím dieťaťom a ponúknite:„ Ak dnes jete mrkvu a brokolicu, nemusíte zajtra jesť brokolicu alebo si zajtra vyberiete zeleninu, “vysvetľuje výživová Cláudia Farias. Toto partnerstvo môže zvýšiť príjemnosť jedla aj pre rodičov a deti.
Ale pre tých, ktorí majú tieto deti naložené osobnosťou, ktorí neakceptujú obchody doma, gastronomik Oghan Teixeira, ktorý vyvinul špeciálnu službu pre deti v Ghee Banqueteria, ktorú vlastní, dáva náznak, ktorý vzal na vizuálne dobehnutie. záujem detí. „Deti majú rutinnú chuť, vždy cestoviny, sendviče a hranolky. Preto prečo do týchto jedál nepridávať ďalšie vitamíny, ktoré sa im tak páčia, navrhuje.
Nie je potrebné pripravovať vaše dieťa o konzumáciu jeho obľúbených jedál, len ich urobte zdravšími. „Dcéra dobrého priateľa sa živí iba čiernymi fazuľami a hranolkami. Do jej fazule sme vložili zmes rôznych spracovaných zeleniny a bielkovín, o ktorých si ani nemyslí, že jej je. Je to fantastické!? “Vysvetľuje Teixeira, ktorý dokonca navrhuje :? Môžete pripraviť brigadeiro z repy, mrkvové košíčky a sójové hamburgery.? ,
Claudia varuje pred množstvom zeleniny, ktoré sa denne ponúka deťom. Ideálne je dať dva druhy zeleniny na jedlo, obed a večeru. Vyberte najfarebnejšie a dobre ich orežte, aby ste dostali pozornosť a vyzerali dobre. Ak si chcete vybrať, ktoré z nich sa ponúknu, rozhodnite sa pre zeleninu alebo zeleninu, ktorú si dieťa užilo, môžete ju to povzbudiť, aby jedla druhú možnosť jedla.
A samozrejme, ako každé dieťa má radi sladkosti a sušienky, pri zákusku si vyberiete sladkosti so zdravými štipkami.
Kráľ odpadu a festival PO NAŠOM! 2019 (Apríl 2024)
- jedlo
- 1,230
