Dysfunkcia panvového dna

Nachádza sa pod oblasťou brucha, od ochlpenia kosti pred ňou po spodnú časť chrbtice panvové dno je sada svalov, ktoré slúžia na podporu udržania
niektorých orgánov, ako je močový mechúr, maternica a črevo, navyše k dieťaťu počas tehotenstva.

Situácia ako kašeľ, kýchanie, smiech, zdvíhanie, nosenie ťažkých predmetov alebo športovanie? väčšinou kulturistika? preťažiť muskulatúra panvového dna a prinútiť ju, aby sa rázne stiahla, aby zabránila orgánom opustiť svoje normálne polohy.

Tak ako ktorýkoľvek iný sval v tele, tak aj tzv. MAP môžu vytvárať lézie a postupne slabnúť, pretože nereagujú na svoju funkciu v priebehu času. Medzi príčiny dysfunkcia panvového dnaExistujú aj niektoré typy gynekologických operácií, ktoré môžu nakoniec poškodiť svaly regiónu.

Ak sú svaly panvového dna slabé alebo postihnuté dysfunkciou, môžu spôsobiť určité nepohodlie. Medzi najčastejšie patrí močová inkontinencia, znížená sexuálna rozkoš, pocit vaginálnej uvoľnenosti a prolaps, ktorý sa všeobecne nazýva „visiaci močový mechúr“.

Z anatomických a hormonálnych dôvodov dysfunkcie panvového dna ovplyvňujú ženy rôzneho veku. Ženy v blízkom veku a počas menopauzy a tehotné ženy sú však vnímavejšie.

Panvové dno závisí od estrogénu, ženského pohlavného hormónu. Po vstupe do menopauzy sa výroba tohto hormónu začína prirodzene znižovať až na nulu. Výsledkom je, že svaly panvového dna majú tendenciu sa oslabovať.

Dysfunkcia panvového dna a tehotenstvo

Dysfunkcia panvového dna je častým problémom v tehotenstve. Počas deviatich mesiacov by sila svalov panvového dna mala byť ešte väčšia na podporu hmotnosti kĺbu dieťaťa a placenty.

Mnoho žien trpí močovou inkontinenciou počas tehotenstva, pretože močový mechúr sa pri zväčšovaní zväčšuje. Tento problém však po tehotenstve skôr zmizne.

Cvičenia na posilnenie panvového dna

Reedukácia svalov panvového dna môže liečiť dysfunkcie a eliminovať nepohodlie. Na tento účel je možné použiť niekoľko funkcií. Patria sem posilňovacie cvičenia, vďaka ktorým vaše svaly ženského dna znova fungujú.

Ak sa cvičenie vykonáva pravidelne, pomáha predchádzať inkontinencii moču a prolapsu. Ďalšou výhodou je, že čím silnejšie sú svaly panvového dna, tým väčšia je pravdepodobnosť dosiahnutia orgazmu v čase sexu.

Pokiaľ ide o tehotenstvo, cvičenie je dôležité na podporu zvýšenej hmotnosti. Silné svaly panvového dna navyše poskytujú mimoriadnu pomoc a pomáhajú pri regenerácii perinea (oblasti medzi vagínou a konečníkom) po narodení dieťaťa pri normálnom narodení.

Panvové dno (Apríl 2024)