správanie
Apríl 20, 2024
Minút Na Čítanie: 5

Gaslighting: Možno budete manipulovať

Pravdepodobne to nie je preháňanie, že každá žena bola niekedy v situácii, keď niekto, zvyčajne muž, a častejšie romantický partner (či už je to manžel, priateľ alebo niečo menej vážne), spochybňuje autentickosť ženského pocitu hnevu, frustrácia alebo smútok z niečoho, čo bolo umelo vyrobené.

Tieto otázky zahŕňajú tvrdenie hystérie, že žena je „dramatická“, že je „bláznivá“, že na to nie je dôvod a že je „defenzívna“. a idú v smere klásť otázky ženskej pamäti (keď muž trvá na tom, že povedal niečo, čo si žena jasne pamätá, čo nebolo povedané).

Tento typ mužského správania má meno a? pozor! ? Je to mimoriadne škodlivé pre ženy. Hovorí sa mu gaslighting kvôli filmu s rovnakým názvom.

Gaslighting možno charakterizovať ako násilie zamerané na kontrolu / obmedzenie alebo psychické / slovné násilie. Pokiaľ ide o tieto druhy násilia, brazílsky prieskum žien vo verejných a súkromných priestoroch, ktorý v roku 2010 uskutočnila nadácia Perseu Abramo v spolupráci so spoločnosťou SESC, odhalil alarmujúce údaje: 24% opýtaných žien uviedlo, že utrpeli nejakú formu násilia. kontrola / obmedzovanie a 23% zažilo psychické / verbálne násilie.

Tieto čísla nemusia byť úplne presné, pretože niektoré ženy nemajú odvahu predpokladať, že zažili násilie. A v prípade plynového osvetlenia to môže byť ešte horšie pre jeho jemné vlastnosti, ktoré budú uvedené ďalej.

Prečítajte si tiež: 10 viet, aby ste sa o sebe cítili dobre

Luciana Kotaka, psychologička a trénerka kvality života z Curitiba, vysvetľuje, že plynovým svetlom je správanie, ktorého cieľom je prinútiť niekoho iného, aby si myslel, že je blázon, že ich vnímanie skutočnosti je zlé, že nevedia, čo Hovoríte o tom, že ste chorý a psychotický. Stručne povedané, je to podpora viny voči partnerovi, ktorá vedie k pocitu, že nemá zmysel pre realitu, k situáciám, keď osoba niečo vedela alebo bola svedkom, sa nestalo, čo sú halucinácie jej mysle a popierajú jej spomienky. Zdvihnite pochybnosti, ponižujte svoje vnímanie reality.

Napriek tomu, že ju jej partneri častejšie zameriavajú na ženy, psychológ varuje, že „toto správanie sa môže vyskytnúť aj v iných formách vzťahov, ako sú rodičia a deti, a dokonca aj na pracovisku“.

V takomto vzťahu má násilník tendenciu skresľovať, vynechávať alebo dokonca vymýšľať informácie, čo obeti spochybňuje jeho pamäť a zdravý rozum. Môže tiež odvediť obeť od známych ľudí a presvedčiť ju, že je to najlepšia vec, alebo že tí, ktorí boli odcudzení, boli zlí ľudia.

Poznať značky na identifikáciu plynovej osvietenia

Existujú určité správania, ktoré keď vás včas identifikujú, vám môžu zabrániť, aby ste sa stali obeťou plynového osvetlenia. Podľa Luciany Kotaka existuje podozrenie, že:

Partner sa vždy snaží prinútiť vás, aby ste si mysleli, že ste nekoherentní, že vytvárate situácie, vidíte veci, kde neexistujú, že sa zblázate;
Aj keď si je istá, môže sa cítiť vinná z toho, že obviňuje druhého, pretože je presvedčená, že sa mýli a nevidí realitu;
Máš tendenciu akceptovať agresiu, pretože si myslíš, že si sám vyvolal správanie druhého;
Keď sa partner ubezpečí, že bol objekt na určitom mieste, partner tvrdí, že to tak nebolo, tvrdí, že klamete, keď ste;
Začnite neustále pochybovať o svojom vnímaní, pretože sa často cítite vinní alebo dokonca zle;
Váš partner sa neustále snaží popierať správanie, ktoré v skutočnosti mali.

Okrem týchto príznakov, komentovaných psychológom, je dôležité uvedomiť si, že:

Prečítajte si tiež :? Láska? nie je to všetko vo vzťahu

Partner sa vás naliehavo snaží chrániť vás pred priateľmi a príbuznými, zvyčajne odôvodňujúc, že je to pre vaše dobro. Hovorí sa, že veríte v iných ľudí viac ako v neho, a vy sami ste zranení;
Partner začne hovoriť, že ste hysterickí, veľmi stresovaní alebo žartujete;
Snaží sa ospravedlniť fyzickú alebo verbálnu agresiu argumentmi ako: „Vedel si ma blázon?“, „Bol som opitý?“, „Nikdy by som ti to neurobil, ale bol som naštvaný žiarlivosťou“, medzi inými podobnými smermi. Pamätajte si niekedy je zodpovedný za akékoľvek násilie, ktoré voči nim páchajú;
Neustále premýšľate, či ste príliš citliví, alebo či ste blázni alebo zmätení;
Ospravedlňujete sa vždy svojmu partnerovi a zdôvodňujete prístup svojho partnera k priateľom a rodine;
Skryte negatívne udalosti týkajúce sa vášho partnera pred priateľmi a rodinou, aby ste sa vyhli vysvetľovaniu alebo zdôvodňovaniu;
Viete, že vo vašom vzťahu je niečo zlé, ale nemôžete identifikovať, o čo ide;
Máte ťažkosti pri prijímaní jednoduchých rozhodnutí bez konzultácie so svojím partnerom;
Zaujíma vás, či ste manželka / priateľka / osoba?
Začne vás obviňovať z živej fantázie, keď sa ho pýtate na možnosť, že sa vo vzťahu niečo deje (napríklad nevera);
Obviňuje vás, že ste žiarliví, majetní alebo nároční, keď v skutočnosti k tomu nedochádza žiadna z vašich činov;
Zmierňuje svoje názory a uvádza, že pre svoje vlastné dobro by ste nemali hovoriť o konkrétnej téme; alebo predmety, ktoré nepoznáte? (aj keď viete);
Odmieta hovoriť alebo sľubovať veci, ktoré si jasne pamätáte, keď hovorí alebo sľubuje;
Obviňuje vás z problémov s pamäťou a manipuluje s ním tak, aby vás prinútil robiť alebo prijímať veci, ktoré si nepamätáte, a hovoril, že by ste ich prijali / akceptovali (pretože ste v skutočnosti neboli).

To neznamená, že si budete neustále predstavovať, že zažívate psychologické zneužívanie, ale ak zažívate niečo z vyššie uvedeného, je dôležité poznať manipuláciu.

Vogue girl Jout Jout komentuje v nasledujúcom videu niektoré z najčastejších príznakov zneužívajúcich vzťahov, ktoré môžu mať aspekty Gaslighting:

Čo robiť, aby ste sa oslobodili?

Ak ste vo vzťahu zistili ktorýkoľvek z vyššie uvedených príznakov, môžete trpieť plynovým svetlom. Ak vás toto správanie ešte len začína ovplyvňovať, pravdepodobne bude jednoduchšie sa ho zbaviť. Ak sa však už viac zapájate do manipulácie, situácia je o niečo zložitejšia.

Psychológ Luciana Kotaka vysvetľuje, že je vždy veľmi ťažké zbaviť sa manipulatívneho správania, pretože partneri sa prispôsobujú profilu manipulátora, sú to ľudia, ktorí sú viac náchylní na želanie partnera. Existuje idealizácia druhého, obeť umožňuje druhému nahradiť vedomosti.

Podľa Luciany v týchto prípadoch obeť potrebuje dôkaz o nejakej skutočnosti, ktorá ukazuje, že partner leží. A dokonca aj pri terapii je to trochu časovo náročná práca, pretože obeť sama seba a ľudí okolo nej pochybuje. Úlohou psychológa je v tomto prípade prinútiť pacienta, aby uveril vo svoje vlastné vnímanie a úsudok.

Prečítajte si tiež: 10 vecí, ktoré úspešné ženy robia inak

Ak si myslíte, že by ste mohli byť v takejto situácii, neváhajte vyhľadať pomoc od rodinných príslušníkov, dôveryhodného priateľa alebo špecializovanej psychologickej pomoci.