Sprievodca pre ženy s posilnením každý deň: od A po Z

Úvodná stránka> iStock

O postavení žien sa veľa hovorilo a študovalo sa o nich. Táto sila, ktorá núti ženy bojovať za rovnosť a vystupovať za uznanie, je veľmi dôležitá a treba ju podporovať. Ale ako žiť skutočné splnomocnenie v každodennom živote? Tu je niekoľko dôležitých krokov na dosiahnutie tohto cieľa.

Každý deň si pozrite nášho splnomocneného sprievodcu pre ženy s kľúčovými slovami A až Z, ktoré pomôžu vášmu osobnému a spoločenskému rastu.

(A) samostatne zárobkovo činná osoba

Môžete sa pozrieť do zrkadla a vidieť nádhernú ženu, akú ste? Sebaúcta často nie je súčasťou nášho života, ale musí to byť každodenný spôsob, ako zlepšiť náš vzťah so sebou samými. Jedným krokom po svojom, vlastným spôsobom, ocenením, kto ste a milujete každú časť svojej bytosti: prijmite sebaľúbenie a urobte z neho najväčšieho sprievodcu.

(B) hluk

Nebojte sa hovoriť a bojovať za svoje práva a ženy vo vašom okolí. Svet potrebuje ľudí, ktorí kričia a hľadajú lepší život pre všetkých. Svet potrebuje hluk. Pripojte sa k ženám, ktoré chcú s vami bojovať a zostaňte spolu, aby ste prekonali všetky prekážky.

(C) vedomosti

Čítajte, pýtajte sa, skúmajte, učte? Vedomosti sa pohybujú po svete a sú dôležitým prvkom vo vašom živote. Nezáleží na tom, ako: vedomosti sú všade skryté, či už v akademickom prostredí alebo nie. Vedomosti sú v tej dôležitej vysokej škole, ale aj v lekciách získaných od vašej starej mamy. Učte sa zo života a na celý život!

Prečítajte si tiež: 10 úžasných dámskych TED, ktoré vás v tento deň inšpirujú

(D) ekolar

Nebojte sa snívať. Bežte po svojich najväčších cieľoch bez obáv z názorov ostatných. Narodili ste sa, aby ste žiarili, narodili sa, aby ste boli šťastní. Dajte si preto čas od času zložiť nohy z podlahy. Nestrácaj svoje sny, ale uvedom si ich. Na premoženie čaká obrovský vesmír!

(E) mpatia

Predstavte si, že ak sa každý pred rozhodnutím urobí v topánkach ostatných? Svet by určite bol lepším miestom na život. Majte empatiu pre všetky ženy, rešpektujte ich boj, minulosť a problémy. Neexistuje spôsob, ako poznať silu bolesti druhého, takže zostáva len rešpektovať a pokúsiť sa porozumieť.

(F) Eminizmus

Môžete myslieť inak, ale feminizmus je pre váš život veľmi dôležitý. Bez nej by ste nemohli pracovať, hlasovať a nemali by ste slobodu, ktorú máte dnes. Je však potrebné veľa napredovať. Nenechajte sa zmiasť myšlienkami vytvorenými tými, ktorí ani nevedia, čo je toto hnutie. Dozviete sa niečo viac o feminizme, jeho cieľoch a pochopte raz a navždy, že bojuje za spravodlivejší a dôstojnejší svet pre všetkých.

(G) Ratitude

Život je niekedy ťažký a zabudli sme poďakovať za malé veci, ktoré nás robia šťastnými. Toto každodenné cvičenie je dôležité pre naše zdravie, pohodu a zaisťuje pokoj. Byť vďačný za najjednoduchšie veci, ako je slnko, ktoré svieti ráno, alebo dážď, ktorý zvlhčuje mesto. Vďačnosť premení naše životy a robí nás každý deň šťastnejšími a naplnenejšími.

(H) istory

Ak existuje jedna vec, ktorá dokazuje história, je sila žien. Ich zápasy, prenasledovanie a úspechy pomohli utvárať svet, aký poznáme dnes. Dozviete sa históriu dôležitých žien feministického hnutia, ale aj životov žien, ktoré sú súčasťou vášho mesta. Účty takýchto silných a odhodlaných ľudí vám pomôžu bojovať za vaše práva.

Prečítajte si tiež: Reprezentatívnosť žien: Pochopte dôležitosť nášho hlasu

(I) Intimita

Dokonca aj s toľkými pokrokmi sa ženy učia hanbiť sa za svoje telá a skryť ich. Okrem toho sú upozornení, aby nehovorili o sexe a jeho túžbách. Nenechajte tieto sexistické myšlienky ovládnuť váš život. Spoznajte svoje telo, spoznajte svoje želania, zažite nové pocity, tranzu a nenechajte tabu, aby vás nebránili porozumeniu a životu.

(J) dlhé

Nenechajte nič a nikto vás nepribližuje k svetu. Je toho toľko, aby ste mohli preskúmať, toľko príbehov, ktoré by ste mali vedieť, aby boli ľudia očarení, krajiny na fotografovanie? Existuje veľa možností a môžu byť videné iba vtedy, keď sú naše okná otvorené, aby mohol vstúpiť slnko a jemný vánok. Neboj sa!

(K) eep kľud

V živote sú chvíle, keď je správne sa zhlboka nadýchnuť a ísť ďalej. Aby sme sa nerozptýlili zbytočnými zápasmi, viem, ktoré sú správne bitky, ktoré si zaslúžia vyhrať. Zachovajte pokoj, spomaľujte, nestrácajte dych a pripravte sa na veľké vojny, ktoré môžu vzniknúť. Pokiaľ ide o malé každodenné konflikty, vyriešte ich najjednoduchším spôsobom a zvyšok času použite na oddych.

(L) počúvajte

Slovo „blázon“ sa často používa hanlivo, ale čo tento význam zmeniť? Šialená žena je tá, ktorá bojuje za to, čo chce, vie, čo chce a nezaujíma sa o názory ostatných. Z tohto údajného urážky urobte kompliment. Všetci sme blázni a blázni, pretože sme sami sebou. Objavte, kto ste, a ukážte všetkým, akú máte silu. Svet potrebuje odvahu bláznivých žien.

(M) ovement

Nestojte! Urobte zo svojho života stály pohyb pre šťastie. Tanec, skok, beh, spev? Cvičte svoje telo a myseľ a nenechajte sa viesť zotrvačnosťou. Poznajte svoje limity, cítite pot na svojej pokožke, ale nechajte sa odpočívať.

Prečítajte si tiež: Práva žien: Vedieť, čo pre vás môžu urobiť naše zákony

(C)

Nebojte sa povedať nie! Často sa podrobujeme situáciám, ktoré nás neuspokojujú zo strachu, že ublížime iným. Musíme však byť tiež sebeckí a vyjadriť svoje názory a vôle, aby sme sa vyhli nepríjemným momentom. Takže nezabudnite: um? Nie? môže byť rovnako pozitívny ako áno.

(O) pýcha

Rozhodli ste sa byť podnikateľkou? Buďte hrdí. Rozhodli ste sa zostať doma a starať sa o svoje deti? Buďte hrdí. Nevidíš seba ako matku a nerozhodla si sa byť? Buďte hrdí. Buďte hrdí na úžasnú ženu, na ktorú ste hrdí, na svoje voľby a svoj život. Názor ostatných je malý: robte to, čo chcete, nie to, čo od vás očakávajú. Naplňte svoju hruď hrdosťou a ukážte svetu, aký ste spokojný s výberom.

(D) oder

Ako hovoriť o posilňovaní žien bez toho, aby sme hovorili o moci? Sila je sila, ktorá pohybuje ženou. Je to pomoc, ktorá každého z nás vedie k prekonaniu všetkých prekážok v živote. Všetky ženy sú mocné a zaslúžia si mať svoj priestor v spoločnosti. Nech sa vás táto moc zmocní a ukáže všetku svoju silu svetu!

(Q) uilo

Poznáte to číslo, ktoré sa objaví na stupnici? Nezáleží na tom a nedefinuje, kto ste. Žijeme vo svete plnom noriem, ale už nemôžu byť základom nášho života. Zabudli ste na takéto ukazovatele krásy? a obdivovať a milovať svoje telo tak, ako je. Žite ľahkým a šťastným životom a nenechajte toto bezvýznamné slovo zničiť vašu sebaúctu.

(R) reprezentatívnosť

Poznáte ten pocit, že sa vidíte vo filmovej postave, knihe alebo dokonca v určitých piesňach? Toto je sila reprezentatívnosti. Potrebujeme ženy, ktoré zastupujú menšiny, ktoré používajú svoj hlas, aby povzbudili tých, ktorí už nemajú nádej a ktorí zaberajú priestory, ku ktorým kedysi nemali prístup. Je dôležité, aby reprezentatívnosť žien dobyla všetky možné miesta, aby všetky ženy pochopili, že sú schopné úžasných vecí!

(S) ororita

V súčinnosti s empatiou prichádza spolužitie o ďalšie humanizovanie nášho vzťahu s ostatnými ženami. Toto slovo, ktoré znamená „správať sa ako sestra“, je základom pevnej a nerozbitnej ženskej aliancie. Každý deň trpíme toľko predsudkov a toľko súdnych rozhodnutí, tak prečo stále útočíme jeden na druhého? Nechajte rozsudky bokom, pokúste sa pochopiť názory žien vedľa vás a ukážte im, že tento boj patrí všetkým.

(T) pretečenie

Rovnako ako voda pretekajúca z už plného pohára, bežte na miesta mimo svojho pohodlia. Využite svoje privilégiá na pomoc ženám, ktoré ich najviac potrebujú? ale samozrejme bez toho, aby niekto umlčal. Radte, buďte ľahší, ponúknite svoju silu a držte sa za ruky všetkých, ktorí majú pre vás malé problémy. Pretekajte a naplňte životy svojich sestier láskou a porozumením.

(U) č

Viac ako len samotné zmocnenie je kolektívne splnomocnenie ešte dôležitejšie. Pridajte sa k ženám, ktoré obdivujete, vytvorte diskusné skupiny, študijné skupiny, počúvajte jeden druhého a chodte bok po boku, aby ste získali viac miesta. Ak sami môžete ísť ďaleko, ak sa spojíte s inými úžasnými ženami, môžete ísť ešte ďalej.

(V) násilie

Mnoho žien sa v Brazílii znásilňujú celé hodiny. Hoci je toto číslo vysoké, často sa ignoruje. Je čas to zmeniť. Nebuďte ticho, netrpezujte sami. Ak sa vám to stane, nebojte sa požiadať o pomoc. Porozprávajte sa so ženami vo vašom okolí a povedzte im, čo sa deje. Ak sa to deje niekomu, koho poznáte, pomôžte. Jeden hlas sám o sebe nemusí výrazne zmeniť, ale niekoľko zjednotených hlasov môže zmeniť svet.

(W) ww

Používajte internet navždy. Urobte z nej nástroj na posilnenie postavenia pre vás a ďalšie ženy. Vytvárajte, predávajte, diskutujte, skúmajte, učte sa nové príbehy a propagujte prácu žien, ktoré obdivujete. Využite tento priestor na šírenie dobrých správ a povzbudzujte ostatných, aby robili to isté.

(X) mat

Len prestaňte, čo vás bolí! Často sa podrobujeme niektorým veciam pre pohodlie alebo strach z toho, že povieme nie. Toto sa už nemôže stať. Odložte návyky, činy alebo dokonca ľudí, ktorí vám ublížia na živote.Vyzbrojte sa láskou, silou a odvahou a postavte sa týmto prekážkam priamo pred seba, aby ste dostali dlho očakávaný mat. Potom bude bitka skončená.

(Y) in-jang

Rovnako ako všetko v živote, aj my sme z rozporov. Raz sme oheň, iní sme ľad. Teraz chceme bežať, teraz chceme zastaviť. Rozpory sú dôležité, pretože sú zárukou rovnováhy nášho života. Ak ste si vybrali cestu, ale chcete sa vrátiť a zmeniť kurz, nie je problém: všetci máme právo si navzájom odporovať a poučiť sa z našich chýb.

(Z) odkaz

Buďte vašou najlepšou spoločnosťou. V týždni si vyhradzujte špeciálny čas na starostlivosť o vás. Čítajte, odpočívajte, sledujte film, behajte, používajte telový krém, meditujte, vychutnajte si svoje obľúbené jedlo? Naučte sa starať o svoje telo a myseľ, koniec koncov, ste vlastným domom.

Prijmite túto príručku so všetkou silou a pochopte, že k zmene dôjde naraz. Verte v seba, neskrývajte svoj hlas a pozývajte ďalšie ženy, aby sa s vami vydali na toto zmocňujúce dobrodružstvo. Spoločne môžeme urobiť omnoho viac!

CESTUJÚCI POZOR! ZMENÍ SA GRAFIKON, BUDÚ RUŠIŤ VLAKY (Apríl 2024)