Sú kalórie rovnaké?

Diéta z bodov, stupnica, džúsy. Existuje toľko spôsobov, ako hľadať dokonalé telo, aby ženy podstúpili režimy bez lekárskych konzultácií a aby v budúcnosti skončili so zdravotnými problémami.

Zníženie kalórií a spotreba určitých druhov potravín je základom na kontrolu hmotnosti. Ale koniec koncov, mať tieto postoje skutočne pomáha zníženie kalórií?

Podľa špecialistu na funkčnú výživu Biancu Giuliana potrebuje každý jednotlivec určité kalorické hodnoty, ktoré sa líšia od človeka k človeku. „Aby sme poznali každodenné potreby kalórií, ktoré potrebuje každý človek, musíme poznať potreby každého jednotlivca podľa jeho životného štýlu a ktorý je veľmi osobný,“ hovorí.

Z tohto dôvodu sa berie do úvahy denná rutina každého z nich, ako aj niektoré požiadavky, ktoré presne určia osobnú potrebu. Zvážte vek, váhu, výšku, cvičenie, patológiu, napr. Katabolické ochorenie, ktoré využíva viac energie alebo obezitu, ktorá celkovo menej spotrebuje. zápalový proces choroby?, komentuje Bianca.

Kalórií je množstvo energie, ktoré telo potrebuje na vykonávanie všetkých denných aktivít. „Kalória je množstvo energie potrebné na zvýšenie teploty o 1 stupeň na 1 liter vody, tj je to energia, ktorú telo potrebuje, aby správne fungovala a uplatňovala proces dýchania, myslenia atď.“, Vysvetľuje Bianca.

Preto by ste mali brať do úvahy závažnosť a potrebu vyhľadať lekársku pomoc pri akejkoľvek strave, pretože je potrebné to zohľadniť denná kalorická potrebaa tiež aké potraviny by ste mali konzumovať, aby vaše zdravie a telo fungovali.

Odborník na výživu varuje, že okrem kalórií, ktoré vaše telo potrebuje, nie je potrebné ich konzumovať v potravinách, ktoré neposkytujú podporu a kvalitu života. „Kalórie sú pre nás dôležité, aby sme dokázali robiť naše každodenné postupy s dispozíciou, je však pozoruhodné, že každé jedlo, okrem množstva kalórií, musí obsahovať živiny dôležité pre zdravé fungovanie tela,“ hovorí.

Konzumácia príliš veľkého množstva vyprážaných potravín by sa tiež mala viniť, pretože sú veľmi kalorické a v tele sa premieňajú na tuk. Príbuzný k fyzickej nečinnosti spôsobuje prírastok na váhe.

Odborníci odporúčajú prax nejakého druhu cvičenia, ktoré pomôže telu fungovať a spaľovať lokalizovaný tuk. Okrem vyváženej stravy a lekárskeho sledovania, ktoré vyústi do zdravého tela a vysokej kvality života.

What Is Autophagy? 8 Amazing Benefits Of Fasting That Will Save Your Life (Apríl 2024)