Ušetrite žiadne úsilie pri hľadaní chutných jedál, ktoré vám pomôžu schudnúť zdravým spôsobom? Preto musíte tieto potraviny poznať, konzumované v iných krajinách, chutné a plné prospešných živín. Vyskúšajte to:
- India
Kurkuma, ktorá dáva populárnej indickej kari žltú farbu a korenistú chuť, môže mať výhody nad rámec exotiky: vyznačuje sa tým, že pomáha pri spaľovaní tukov. Štúdia Tufts University zistila, že kurkumín, zložka obsiahnutá v kurkume, môže inhibovať šírenie tukového tkaniva inhibíciou rastu nových ciev. Ešte jeden dôvod, prečo ste túto pochúťku použili vo svojich jedlách a prekvapili všetkých! - Francúzsko
Už vieme, že francúzske ženy majú vo všeobecnosti štíhle telá. Ale to, čo mnohí nevedia, je dôvod, prečo dosiahli taký výkon. Ukazuje sa, že Francúzi nešetria na nákupe čerstvej sezónnej zeleniny. Zelenina má zajtrajšiu prítomnosť vo francúzskych jedlách a zvykom robí francúzsku stravu jednou z najzdravších na svete. - Japonsko
Japonské jedlo je známe po celom svete pre svoj nízky obsah kalórií a obsah zdravých prísad. Ale pre nás západných je náročné (a niekedy drahé) konzumovať ryby, zelený čaj alebo morské riasy. Dobrým tipom, bežne používaným v Japonsku, je konzumovať každé jedlo osobitne. Týmto spôsobom budete jesť menej. Japonci tiež jedia menšie taniere, a tak jesť menej ako ľudia zo západu. - Burma
Barmčania robia niečo úplne iné, ako robíme my Brazílčania: slúžia mäso ako obyčajný sprievod. V mnohých ázijských krajinách vrátane mäsa je mäso iba malou časťou jedla. Je to často kvôli ekonomike, pretože mäso je v tomto regióne drahšie. Tento zvyk môže eliminovať dobré množstvo tuku, kalórií a zlého cholesterolu.
2017 Personality 02/03: Historical & Mythological Context (Marec 2024)
- Dobrý tvar
- 1,230
