Červený čaj, biely čaj, čierny čaj, zelený čaj. Rozmanitosť čajov je taká veľká, že často môže byť ťažké rozhodnúť sa, ktorý z nich bude najlepšie zahrnúť do vašej stravy. Zatiaľ čo niektorí tvrdia, že červený čaj je rozhodujúci, keď je cieľom chudnúť, iní uprednostňujú biely čaj na ten istý účel.
Stal sa z mnohých možností zelený čaj miláčikom mnohých? a očividne každý deň existujú nové dôvody, prečo ho milovať. Nižšie uvedený zoznam, ktorý vyvinula klinická odborníčka na výživu a špecialista na tradičnú prírodnú medicínu Michelle Schoffro Cook, obsahuje niektoré z nich.
1? Zelený čaj je dobrý pre srdce
Podľa štúdie uverejnenej v časopise Journal of Biological Chemistry, zelený čaj chráni srdce pred rôznymi chorobami, pretože bráni hromadeniu cholesterolu v tepnách.
2? Zelený čaj pomáha spaľovať tuk
Odborník na výživu vysvetľuje, že zvyšuje rýchlosť spaľovania telesného tuku, čím pomáha pri chudnutí. Okrem toho je podľa štúdie Tufts University tiež schopná pomôcť spáliť brušný tuk a urýchliť tak chudnutie až o 70%.
3? Zelený čaj pomáha chrániť zuby
Journal of Applied Oral Science publikoval výskum, ktorý ukazuje, že zelený čaj môže bojovať proti baktériám, ktoré sa v ústach vyskytujú pod názvom Streptococcus mutans. Rovnaký výsledok priniesol aj ďalší výskum uverejnený v Archíve orálnej biológie.
4 Zelený čaj môže bojovať proti rakovine prsníka
Podľa štúdie uverejnenej v časopise Experimental Cell Research má zelený čaj vlastnosti, ktoré môžu pomôcť bojovať proti rakovine prsníka znížením rastu nádorov. Podľa vedcov je to preto, lebo tieto vlastnosti inhibujú bunkový metabolizmus nádorov.
5? Zelený čaj je dobrý pre pokožku
Štúdia publikovaná v časopise Pharmaceutical Development and Technology ukázala, že zelený čaj pomáha chrániť pokožku pred účinkami UV žiarenia. Cook okrem toho vysvetľuje, že ich vlastnosti pomáhajú predchádzať vráskam a udržujú pokožku vždy zdravú, pretože pôsobia tak, že ničia voľné radikály, ktoré pokožke dodávajú vzhľad starnutia.
Zelený čaj vďaka tomu, že bojuje s voľnými radikálmi, dokáže zabrániť aj iným chorobám, ktoré spôsobujú, ako napríklad artritída a cukrovka, vysvetľuje odborník na výživu.
6 Zelený čaj reguluje hladinu cukru v krvi
Cook hovorí, že zelený čaj „pomáha vyvážiť hladinu cukru v krvi zvyšovaním používania inzulínu v tele a predchádzaním zvyšovaniu cukru, ktoré môže mať za následok únavu, podráždenosť a túžbu po nezdravých potravinách.“
7 Zelený čaj môže pomôcť predchádzať rakovine konečníka a pľúc
Výskum vydaný výskumom prevencie rakoviny, zelený čaj sa používa na zníženie anomálneho rastu buniek v niekoľkých prípadoch rakoviny pľúc. Štúdia publikovaná v roku 2012 spoločnosťou Oncology Letters medzitým dokázala, že vlastnosti čaju sa osvedčili v boji proti rakovine hrubého čreva a konečníka.
IoT Vývojové prostredie pre Arduino (Marec 2024)
- jedlo
- 1,230
