Vypadávanie vlasov: Kedy sa obávať a ako tomu zabrániť

Aj keď tento výraz odkazuje na niečo negatívne, čo spôsobuje u mnohých ľudí husacie hrbole, strata vlasov nemusí byť nevyhnutne problémom. „Vypadávanie vlasov je oddelenie vlasov od pokožky hlavy,“ vysvetľuje Dr. Nilton de Ávila Reis, dermatológ na klinike Doppio, ktorá sa špecializuje na ošetrenie vlasov. „Je to súčasť normálneho vlasového cyklu, pretože rovnako ako iné zvieratá neustále meníme vlasy / vlasy,“ dodáva.

Veľkým problémom a dôvodom na obavy je to, keď táto strata vlasov utečie z normálu. Ak je počet vlákien, ktoré vypadnú, väčší, ako sa očakávalo, došlo k patologickému vypadávaniu vlasov s niekoľkými príčinami, ktoré je potrebné vyšetriť. Jedným z nich je plešatosť? “Hovorí Nilton.

Bojíte sa, že káble spadnú do sprchy alebo okolo domu? Pokračujte v čítaní tejto príručky na túto tému a objasnite svoje pochybnosti.

Hlavné príčiny vypadávania vlasov

Pokiaľ ide o vypadávanie vlasov, je bežné myslieť si na plešatosť hneď, ale sú to dve rôzne veci. Podľa Niltona dôjde k zmätku kvôli pocitu, že veľa ľudí má pocit, že keď vlasy padnú, nevráti sa, ako to býva v plešatosti. Avšak, aj keď plešatosť môže ovplyvniť až 40% žien po menopauze, podľa odborníkov existujú aj ďalšie bežné príčiny vypadávania vlasov. Zoznam tých hlavných:

Nedostatok vitamínov, bielkovín a minerálov: Aj keď si to stále nepamätáme, vlasy sú súčasťou nášho tela a, rovnako ako zvyšok, závisí od správnych výživných látok, aby zostali zdravé. Medzi nimi odborník uvádza nedostatok železa ako jeden z hlavných dôvodov vypadávania vlasov.

Prečítajte si tiež: Dermatológ poukazuje na 9 najhorších vecí, ktoré môžete so svojimi vlasmi urobiť

Perorálne lieky: Niektoré lieky majú vedľajšie účinky, ako je strata vlasov, vrátane antidepresív, látok znižujúcich chuť do jedla, anabolických, antikonvulzívnych, antihypertenzívnych, antikoagulačných, protizápalových.

antikoncepcie: Sú spojené so stratou vlasov u žien, ktoré sú citlivé na hormonálne výkyvy a môžu sa vyskytnúť počas používania alebo mesiacov po ukončení liečby.

popôrodná: Porucha je opäť hormonálna variácia, ktorá začína v tehotenstve a mení takzvaný vlasový cyklus. Prudký pokles môže nastať až 6 mesiacov po pôrode.

Hormonálne poruchy: Choroby štítnej žľazy, syndróm polycystických vaječníkov, ako aj choroby zahŕňajúce hormóny, ako je kortizol, sú tiež spojené s vypadávaním vlasov.

Systémové choroby a chronické choroby: Systémový lupus erythematodes, hepatitída, syfilis, celiakia, Crohnova choroba, medzi inými môžu mať ako jeden zo symptómov vypadávanie vlasov.

Prečítajte si tiež: Zrážky: 250 fotografií, ktoré inšpirujú k vašej zmene vzhľadu

Životné návyky: Vlasy odrážajú rovnováhu nášho tela, alebo nie, takže problém môžu odrážať návyky, ktoré spôsobujú hormonálne zmeny alebo sťažujú vstrebávanie živín, ako sú stres, fyzická nečinnosť, fajčenie a zlá strava.

Nedostatočná starostlivosť o vlasy: Nesprávne farbenie, vyrovnávanie a napínanie vedie k rozbitiu priadze a následnému pádu. To isté platí pre neprimeranú frekvenciu prania a používania výrobkov, ktoré prispievajú k nadmernej tvorbe mazu.

Problémy s pokožkou hlavy: Choroby, ako je dermatitída, psoriáza, kožný opasok a iné na pokožke hlavy, z rôznych dôvodov oslabujú vlasy a môžu viesť k vypadávaniu vlasov.

Androgénna alopécia u žien: Nazýva sa to aj ženská plešatosť, je to dedičná choroba charakterizovaná stratou a nielen stratou vlasov. U mužov a žien sa považuje za hlavnú príčinu vypadávania vlasov.

Ako ste si možno všimli, nie je vždy ľahké zistiť príčinu vypadávania vlasov u žien, pretože k problému často prispievajú mnohé faktory. • Strata vlasov u žien je často multifaktoriálna. Vo všeobecnosti existuje účasť genetických faktorov, životného štýlu a dokonca aj starostlivosti o vlasy? “Vysvetľuje Nilton. Preto je nevyhnutné vykonať správne posúdenie, aby sa zistilo správne zaobchádzanie.

Prečítajte si tiež: 5 vecí, ktoré môžu spôsobiť, že vaše vlasy budú mastné a nedokážete si ani predstaviť

Koľko je normálnych strát za deň?

Podľa Niltona „sa očakáva, že každý deň padne až 100 až 150 drôtov“. Odborník však uznáva, že toto nemusí byť najlepšia odpoveď na otázku. „Aj keď sa klasicky používa ako referenčná hodnota, množstvo prameňov, ktoré pripadajú na deň, nie je v praxi dobrým parametrom, pretože nie je možné počítať drôty,“ dodáva.

Upozorňuje na ďalšie indikátory, ktoré slúžia ako varovanie pred patologickým vypadávaním vlasov. Spomedzi nich odborník napríklad uvádza väčšie množstvo vlasov na podlahe kúpeľne, česanie kefy alebo po použití sušiča a vzhľad vlasov na neobvyklých miestach, napríklad na stole a na verejných miestach.

Okrem uvoľnených prameňov Nilton hovorí, že niektoré zmeny pociťované na dotyk alebo keď sa pozrieme do zrkadla, tiež ukazujú problém. Napríklad, keď si všimnete väčšie ťažkosti s vyrovnaním prameňov, znížený objem kapiláry a dokonca aj zmeny tvaru a dĺžky prameňov, ako je strata kučeravosti a vĺn. V závažnejších prípadoch je možné si to všimnúť vrátane vystavenia pokožky hlavy.

Je pozoruhodné, že existujú prípady, keď vlasy môžu vypadávať viac, napríklad po pôrode, počas dojčenia alebo v období od konca leta do jesene. Sú to dočasné pády, ktoré sa zlepšujú bez potreby zásahu. U ľudí bez plešatosti alebo iných dôvodov pádu sa drôty vracajú normálne?

Ako zabrániť vypadávaniu vlasov

Aj keď niektoré príčiny vypadávania vlasov je lepšie kontrolovať, menšie každodenné postoje môžu prispieť k oddialeniu alebo zníženiu rizika vzniku problému. Pozrite si niektoré z nich:

Prečítajte si tiež: Strata vlasov po pôrode: všetko, čo potrebujete vedieť

Starostlivosť o pokožku hlavy: lesk, obnova, definícia kadere? Môžete vidieť, ako vždy ideme po starostlivosti o drôty. Identifikácia potreby pokožky hlavy a hľadanie vhodných riešení je nevyhnutná na prevenciu vypadávania vlasov.

Majte vyváženú stravu: Ako už bolo uvedené, zdravie vlasov závisí od toho, či majú k dispozícii dostatočné množstvo živín s dostatočným množstvom vitamínov, bielkovín a minerálov.

Udržiavajte zdravé návyky: Rovnako ako pokožka a nechty, vlasy sú odrazom dobrého alebo nesprávneho fungovania tela, preto pravidelne cvičte a vyhýbajte sa cigaretám a alkoholu.

Doprajte si dobrý nočný spánok: Niekoľko hodín spánku alebo zlých nocí sú zodpovedné za hormonálnu nerovnováhu v tele, ktorá môže zase spôsobiť vypadávanie vlasov.

Investujte do voľného času: Pretože stres je jedným z faktorov spôsobujúcich vypadávanie vlasov, na zabránenie problému je rozhodujúce relaxovanie.

Vyvarujte sa domácich liekov alebo samoliečby: Dokonca aj zdanlivo neškodné polyvitamíny môžu spôsobiť vypadávanie vlasov.

Znížte použitie chémie vlasov alebo postupov: farbivá, narovnania, ploché železo a babylisy menia štruktúru drôtov a spôsobujú rozbitie. V prípadoch, ktoré sa dostanú na pokožku hlavy, môžu stimulovať pád spôsobením podráždenia.

A čo frekvencia prania? Na rozdiel od zdravého rozumu neexistuje pravidlo. Nie je tiež pravda, že je najlepšie si umyť vlasy čo možno najmenej počas týždňa, pretože mastnota zhoršuje stav. Odporúčanie je preto, ak existuje podozrenie na problém so zámkami, vždy vyhľadajte radu od dermatológa.

Pozor na tieto vitamíny

Vyvážená strava je nevyhnutná na udržanie zdravia a rovnováhy tela a následne aj zámkov. V prípade vitamínov je dôležité ich poznať a kde ich nájsť, pretože naše telo nedokáže syntetizovať tieto základné látky na vyváženie vlasov. „Nedostatok a nadbytok niektorých vitamínov môže spôsobiť vypadávanie vlasov,“ varuje Nilton. Zistite, čo sú tieto vitamíny:

• Vitamín A: Známy je aj ako retinol. Nachádza sa hlavne v pestrofarebnom ovocí a zelenine, ako je mrkva, tekvica, brokolica a špenát. Pomáha pri reprodukcii vlasov, je antioxidantom a pomáha pri udržiavaní pokožky hlavy. Ale pozor! Jeho prebytok je tiež spojený s poklesom.
• Vitamín D: iné mená pre ňu sú ergokalciferol a cholekalciferol. Je to vitamín, ktorý telo produkuje po vystavení slnku, ale vyskytuje sa hlavne v lososoch, sardinkách a tuniakoch. Podľa Nilton sa podieľa na diferenciácii folikulárnych buniek, ktoré regulujú vlasový cyklus.
• Vitamín B3: Nazýva sa tiež niacín a nachádza sa v hovädzej pečeni, rybách, obilninách a olejninách, ako sú arašidy a sezam. Zlepšuje krvný obeh, ktorý nakoniec vyživuje vlákna. Okrem toho niacín tiež pomáha pri protizápalových procesoch.
• Vitamín B7: Okrem vitamínu B-komplexu sa preukázalo, že biotín je účinný aj pri posilňovaní prameňov, ako aj pri boji proti suchu a rozbitiu. Jeho hlavnými zdrojmi sú olejnaté semená.

Pamätajúc na to, že ide iba o hlavné vitamíny, ktorých nedostatok súvisí s vypadávaním vlasov. Okrem toho existujú ďalšie, takmer všetky vitamíny B a vitamíny C a E.

Aké sú spôsoby liečby vypadávania vlasov?

Ak ste sa identifikovali s tým, čo ste povedali alebo o ktorom máte podozrenie, že môže mať abnormálne vypadávanie vlasov, najlepším riešením je vyhľadať odborníka na túto tému, čiže dermatológa alebo trichológa. Je to preto, že čím skôr hľadáte pomoc, tým je pravdepodobnejšie, že zvrátite obraz, čo tiež závisí od nájdenia správneho riešenia pre každý prípad. Nižšie nájdete hlavné dostupné možnosti liečby:

Topický minoxidil



Minoxidil, ktorý sa používa pri liečbe vypadávania vlasov a plešatosti u mužov aj žien, sa má aplikovať iba na postihnuté miesta. Ukázalo sa, že jeho použitie je veľmi účinné, so zlepšením stavu medzi 6 až 8 týždňami používania.

Laser s nízkym výkonom



Aj keď nie je presne známe, ako laser s nízkym výkonom pôsobí na ošetrenie vlasov, je známe, že napomáha rastu, zhrubnutiu a posilneniu vlasov stimuláciou bunkovej aktivity a podporuje okrem rastu vlasov regeneráciu tkanív.

Injekčné kortikoidy



Je indikovaný na liečbu zjazvenej alopécie (pri nahradení vlasových cibúľ jazvami) a alopécie areata, autoimunitného ochorenia, pri ktorom telo odmieta vlasy. Tieto lieky, aplikované na postihnuté miesta pomocou injekcie, majú podobný účinok ako kortizol a pomáhajú ako protizápalové pôsobenie a potláčajú imunitný systém.

Výživové doplnky



Pretože zdravie vlasov súvisí s výživou tela, doplnky môžu pomôcť liečiť vypadávanie vlasov, pretože korigujú nedostatky niektorých vitamínov, bielkovín a minerálov. Jeho použitie by však mal lekár odporučiť po testovaní, pretože nadbytok určitých látok je tiež spojený s poklesom.

Aj keď strata vlasov a plešatosť majú tiež estetickú váhu, je pozoruhodné, že akúkoľvek liečbu súvisiacu s týmto problémom by mal riadiť lekár a nikdy nekvalifikované kliniky krásy, salóny alebo dokonca blogy na internete.

Pretože k vypadávaniu vlasov zvyčajne dochádza spoločne pre celý rad faktorov, identifikácia každého z nich je rozhodujúca pre dosiahnutie dobrých výsledkov a pre ďalšie zhoršenie stavu.

Pharm. Dr. Jozef Zima - Účinky prírodného vitamínu E úplného spektra pre zdravie človeka (Smieť 2024)