Wryneck je definovaný ako stav, pri ktorom sa svaly krku, zvyčajne sternocleidomastoid a lichobežník, nedobrovoľne stiahnu. Táto situácia spôsobuje nepohodlie a sprísnenie oblasti krku, čo spôsobuje jej sklon k pravej alebo ľavej strane. Dôvodom môže byť celý rad faktorov, ako napríklad zlý nočný spánok, nahromadenie napätia alebo časom v určitej polohe, napríklad šitie hlavou nadol alebo používanie počítača.
Každý má stuhnutý krk bez ohľadu na vek. Pre lepšie pochopenie výskytu tohto ochorenia je dôležité poznať jeho možné prejavy, jeho liečbu, komplikácie, okrem iných otázok.
Tuhé typy krku
S cieľom lepšie definovať výskyt stuhnutého krku lekár Lucas Coracini, ktorý má bydlisko v oblasti ortopédie, objasnil, ktoré typy známych prejavov tejto choroby:
kŕčovitý
Vyznačuje sa výskytom kŕčov a následným napnutím krčných svalov. Je tiež možné, že pri tomto prejave stuhnutého krku sa vyskytujú kŕče a bolesť v iných oblastiach tela, ktoré zvyčajne postihujú dospelých, najmä ženy.
náhly
Tento typ tuhého krku je spôsobený svalovým napätím, ktoré je napríklad vystavené chladu alebo stresu, čo vedie k silnej svalovej kontrakcii. Liečba je jednoduchá, často vyriešená iba odpočinkom.
Prečítajte si tiež: Chiropraxe: Poznať výhody a nevýhody liečby
vrodený
Vrodená torticollis je charakteristická pre novorodencov alebo deti do dvoch rokov. V tomto prípade má dieťa zdeformovaný krk kvôli pravdepodobnému nesprávnemu držaniu tela v lone matky. Tento prejav torticollis je závažný a jeho liečba sa obvykle uskutočňuje fyzikálnou terapiou alebo chirurgickým zákrokom.
Poznanie možných typov stuhnutého krku uľahčuje definovanie vhodnej liečby a jej príčin podľa predložených príznakov.
príčiny
Podľa profesionála Lucasa Coraciniho sa môžu rôzne príčiny stuhnutého krku meniť. Najbežnejšie sa týkajú procesov nadmerného stresu a úzkosti, ktoré majú tendenciu vytvárať napätie v oblasti ramien a krku. Pozrite sa na hlavné uvedené dôvody:
Nedostatok draslíka a vápnika: Nedostatok draslíka a vápnika vedie vaše telo k situáciám extrémnej únavy, ktorá spôsobuje stuhnutosť krku. Sú nevyhnutné pre zdravie svalov a nachádzajú sa v potravinách, ako je melón a avokádo.
Infekčný proces: Infekcie vyžadujú, aby vaše telo prešlo nezvyčajnými pracovnými obdobiami, aby sa choroba odstránila. Toto extrémne zamestnanie môže nakoniec poškodiť vaše svaly.
Prečítajte si tiež: 11 bežných návykov, ktoré môžu spôsobiť zápal vo vašom tele a ani si to ani nepamätáte
napätie: Vysoké stresové momenty môžu viesť k vysokému napätiu sústredenému v oblasti ramien. Je dôležité udržiavať telo dobre napnuté, aby sa zabránilo bolesti.
Problémy so stĺpcami: Iné ortopedické problémy, ako napríklad skolióza, môžu spôsobiť, že budete trpieť kontrakciou svalu sternocleidomastoidu a lichobežníka.
Zlé držanie tela: Zlé držanie tela pred počítačom, používanie telefónu, štúdium a niekedy môžu poškodiť svaly krku a viesť k stuhnutému krku.
Vystavenie nadmernému chladu: extrémne prechladnutie alebo vystavenie nadmernej klimatizácii alebo fanúšikovia môžu spevniť oblasť krku.
Vzhľadom na príčiny je skvelou možnosťou vyhnúť sa situáciám, ako sú tie, ktoré sú tu prezentované, a tiež hľadať fyzikálne terapie, pilatesové kurzy a iné cvičenia, ktoré zahŕňajú natiahnutie oblasti krku.
Prečítajte si tiež: Labyrintitída: Príčiny, príznaky, rizikové faktory a liečba
Rizikové faktory
Niektoré postoje a vlastnosti môžu uľahčiť vývoj tuhého krku. Známe rizikové faktory tohto ochorenia sú:
dedičnosť: Ak má vaša rodina rodinnú anamnézu tvrdého krku, pravdepodobne budete mať aj tento stav.
Problémy so stĺpcami: Ak už máte problémy v určitej oblasti chrbtice, je pre vás ľahšie prejaviť sa tuhý krk vo vašom tele.
Trauma krku: Staré trauma môže spôsobiť, že bolesť krku sa stane bežnejšou vo vašom živote. Najzávažnejšie môžu byť prejavy stuhnutého krku.
sex: u žien je väčšia pravdepodobnosť, že majú tuhé krky.
Zistili ste vo svojom živote nejaké problémy ako rizikový faktor? Možno je preto dôležité získať pomoc! Takto sa vyhnete napínaniu svalov a následne stuhnutému krku.
príznaky
Ako je charakteristické pre ochorenia, stuhnutý krk sa dá rozpoznať podľa jeho príznakov. Vedieť, čo to je:
- Lokálna bolesť a vysoká citlivosť chrbta, svalov a krku;
- Fyzikálne deformácie;
- Svalové kŕče;
- Tuhosť v krku, pleciach a chrbte;
- bolesti hlavy.
Teraz, keď poznáte príznaky choroby, je ľahšie vyhľadať liečbu, však? Ak bolesť pretrváva dlhšie ako týždeň, napríklad krk alebo bolesť hlavy, vyhľadajte lekársku pomoc rýchlo.
Diagnostika a liečba
Diagnóza stuhnutého krku sa vykonáva fyzikálnym vyšetrením. Podľa doktora Lucasa Coraciniho sa toto ochorenie potvrdí, keď v oblasti bolesti a svalového napätia dôjde k hmatateľnej stuhnutosti, ako aj k lateralizácii hlavy a sklonu krku k pravej alebo ľavej strane tela. Poznať možné úpravy týchto obrázkov:
liečba
Horúca voda: Vysoké teploty môžu pomôcť zmierniť bolesť a napnutie svalov krku.
Svalové relaxanty: Liečivá na relaxáciu tela sú veľkými pomocníkmi v období bolesti.
rehabilitácia: Hľadanie pomoci fyzioterapeutov je nevyhnutné vzhľadom na ťažké stavy krku. Títo odborníci môžu pomôcť zabrániť tomu, aby sa tieto situácie vyvinuli do vážnejších problémov.
home: Odpočinok je nevyhnutný na uvoľnenie napätia, ktoré spôsobuje stuhnutý krk. Nezabudnite si vždy udržiavať krk dobre podopretý na vankúši alebo pevne o neho.
chirurgia: Vrodené prípady stuhnutého krku môžu vyžadovať chirurgické zákroky, aby mali pacienti s touto chorobou dobrú kvalitu života.
Alternatívne terapie: Niektoré byliny, napríklad rozmarín, môžu pomôcť zmierniť stuhnutý krk. Naneste na horúce obklady v oblastiach bolesti.
Je mimoriadne dôležité hľadať vhodnú liečbu akejkoľvek choroby a tuhý krk sa nelíši. Nezabudnite sa poradiť s dôveryhodným lekárom a zistiť, ktorý z nich najlepšie vyhovuje vašim príznakom.
Bývanie s stuhnutým krkom
Aby ste mohli žiť s tuhým krkom, sú vyznačené doby odpočinku a cvičenia s vyškolenými fyzioterapeutmi. Ako spôsob na zmiernenie bolesti je tiež uvedené, že osoba trpiaca touto chorobou vytvára horúcu vodu stlačenú a vyhýba sa prechladnutiu, pretože roláky sú v týchto situáciách skvelými spojencami.
Je kontraindikované, že ľudia s torticollis spia bez vankúšov alebo na veľmi flexibilných matracoch. Rozťahovacie hodiny, fyzioterapeutické sedenia a pilates sú tiež veľkou pomocou pri zvládaní choroby každý deň, keď najzložitejšia kríza ustúpi.
komplikácie
Niektoré prejavy stuhnutého krku môžu viesť k tomu, že trpiaci ochorením podstúpia komplikácie. Zvyčajne sa vyskytujú pri vrodenom type choroby, pretože má ťažké liečenie. Objavte niektoré:
- Obtiažne vykonávať každodenné činnosti, ako je umývanie riadu;
- Emocionálny stres spôsobený bolesťou;
- Opuch svalov v oblasti bolesti;
- Problémy s držaním tela;
- nespavosť
Znalosť toľkých detailov o tejto chorobe uľahčuje jej liečenie, to však neznamená, že nie je potrebné hľadať špecialistu na liečbu. Ortopedickí lekári, fyzioterapeuti a profesionálni terapeuti sú niektoré z dostupných možností pomoci.
Nájdite niekoho, komu dôverujete a neváhajte sa zaoberať týmto ochorením, ktoré môže byť nepríjemné aj pri vykonávaní najjednoduchších úloh každodenného života.
- Prevencia a liečba
- 1,230
