Prečo som vždy unavený?

Niektorí ľudia cítia, že sú vždy vyčerpaní a dôvody nie sú vždy také zrejmé. Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu prispieť k zvýšeniu a pretrvávaniu pocitu únavy vo vašom živote. Zistite, čo sú tieto faktory a eliminujte nekonečnú únavu z vášho života.

1? menopauza

Počas menopauzy je bežné, že ženská energia klesá. K zníženiu nálady ženy tiež prispievajú ďalšie nepohodlie, ako je podráždenosť, bolesti hlavy a nočné potenie.

Na zmiernenie týchto negatívnych účinkov menopauzy je vhodné vyhľadať odborníka, ktorý uvedie spôsoby, ako bojovať proti symptómom. Po zmiernení príznakov sa následne zníži pocit únavy spôsobenej menopauzou.

Napríklad zvýšenie vášho príjmu potravín s vysokým obsahom vlákniny, ako sú fazuľa a celozrnný chlieb, môže pomôcť zmierniť niektoré z vašich príznakov a urobiť z vás viac ochotných ísť každodennými aktivitami.

2? Nedostatok železa v tele

To je jeden z faktorov, ktoré spôsobujú nadmernú únavu. Nedostatok železa v tele môže byť dôsledkom nízkej stravy v tele, predĺženej menštruácie alebo stavu, ktorý znižuje hladinu železa v tele. Ak chcete potvrdiť nedostatok železa v tele, musíte podstúpiť krvné testy a poradiť sa s lekárom.

Po potvrdení nedostatku železa v tele by sa malo začať s jeho liečbou a vaše telo môže znova normálne fungovať. Ak sa však stále cítite unavení, dôvod môže byť iný a mal by sa vyšetriť.

3? Cukrovka 2. typu

Cukrovka 2. typu môže zostať bez povšimnutia na dlhú dobu, ale postupne vyvoláva niektoré veľmi nepríjemné príznaky, ako napríklad nedostatok energie. Jeho výskyt je vyšší po 40. roku života, ale môže sa objaviť pred a potichu narušiť váš život.

Ak máte časté infekcie, jazvy sa dlho uzavierajú, máte brnenie v nohách a máte pocit, že sa vaše videnie niekedy trochu rozmazáva, odporúča sa navštíviť lekára a zistiť, či máte cukrovku 2. typu. cukrovka s liekmi a cvičením, takže stojí za to zistiť, či je to váš prípad.

4 Vedľajšie účinky na lieky

Niektoré lieky spôsobujú nadmernú ospalosť. Z tohto dôvodu, ak pravidelne užívate tieto lieky, dokonca aj keď je vaše telo v pokoji, vyčerpanie pokračuje. Lieky, ktoré tieto účinky spôsobujú najviac, sú antihistaminiká, betablokátory používané na kontrolu vysokého krvného tlaku a sedatíva.

Ak nemôžete prestať užívať tieto lieky, je dôležité poradiť sa so svojím lekárom o týchto vedľajších účinkoch a opýtať sa, či existujú ďalšie možnosti rovnakého lieku, ktoré vám nedovolia cítiť sa unavený.

5? Problémy so štítnou žľazou

Hypotyreóza môže spôsobiť nielen slabosť a únavu, ale aj priberanie na váhe a nezreteľnú reč. Tieto nepríjemnosti môžu ďalej znižovať náladu. Choroba sa dá zvládnuť nahradením chýbajúcich hormónov úplným fungovaním tejto žľazy, ale musí sa udržiavať celý život, aby nedošlo k recidíve choroby. Ak máte podozrenie, že je to váš problém, vyhľadajte čo najskôr liečbu.

Ak sa s niektorým z týchto problémov nestotožňujete a cítite sa veľmi unavený, určite navštívte lekára a zistite, čo je príčinou nadmernej únavy.

Som strasne unaveny(Rado Lesay\Rado Lesay) (Apríl 2024)