Dopravné zápchy sú ťažkým problémom, najmä vo veľkých mestách. V Brazílii, kde veľké metropoly ešte nedokázali zaručiť kvalitnú verejnú dopravu, s riadne fungujúcimi linkami metra, je zaseknutie v dopravnej zápche takmer nevyhnutné. Pozrite sa na niekoľko nápadov, ako postupovať, ak sa to stane vám.
Usporiadajte si svoje záznamy
Usporiadanie diskov CD Aj keď je často najčastejšou vecou mať svoje obľúbené skladby na USB kľúči alebo MP3, pravdepodobne stále máte prípad, keď niektoré disky zostali v priehradke na rukavice. To môže byť dobrý spôsob, ako znovu objaviť vkus starej hudby.
Prečítajte si veľa
Čítajte ďalej. V aute vždy noste svoje obľúbené knihy, časopisy alebo noviny, takže keď vám premávka nepomôže dobehnúť čítanie, využite nevyužitý čas na zlepšenie svojich vedomostí a zlepšenie portugalčiny.
Zostaňte ešte krajší
Dokončite prípravu. Keď ráno opúšťame domov, často sa ponáhľame alebo zabudneme na nejaké detaily napríklad make-upu alebo vlasov. Dobrou stratégiou je nechať dokončiť prípravu v aute a čakať na to, kým sa zastaví dopravná zápcha.
Venujte pozornosť tomu, čo je mimo vášho auta
Všimnite si, čo sa deje okolo vás. Dopravné zápchy sú dobrými príležitosťami pozorovať architektúru okolitých budov alebo dokonca ľudí v iných vozidlách. Toto sú zábavné cvičenia, ktoré nerobíte, keď ste na cestách. Pokúste sa zistiť, či ostatní vodiči majú nervovú tiku a čo robia, aby prešli časom.
Usporiadajte si telefónny zoznam
Vyčistite telefónny zoznam. Vymažte čísla, ktoré nepoužívate. Ak nájdete telefón priateľa, s ktorým ste dlho nehovorili, zavolajte. Týmto spôsobom ste dobehli a pomohli prekonať stres spôsobený preťažením.
Užite si hovoriť
Ak máte cestujúceho, urobte si čas na rozhovor, pokiaľ možno hovorte o problémoch nesúvisiacich s dopravou. Pamätajte, že ide o využitie problému pre zábavu; Ak hovoríte o probléme, je tendencia k ešte väčšiemu stresu.
Vychutnajte si zvuk
Urobte si dobrý výber skladieb vopred, aby ste si ich mohli vypočuť v týchto časoch. Keď uviaznete v premávke, prepustite interpreta vo vás a spievajte spolu so svojimi obľúbenými interpretmi. Zábava okrem zmiernenia stresu spôsobeného dopravnou zápchou zabáva zábavu a tiež pomáha znižovať prirodzené napätie každodenného života.
Keď ste v dopravnej zápche, skúste zostať v pokoji a nepoužívajte klaksón. Psychologický stres spôsobený týmito situáciami môže byť zosilnený nadmerným hlukom. Okrem toho použite hlavu: trúbenie nespôsobí, že sa preťažená premávka rozptýli a situáciu len zhorší. Ak sa cítite veľmi nervózne, skúste krátko zavrieť oči a sústrediť sa na dýchanie. Keď vdychujete a vydychujete, vaše telo sa stáva uvoľnenejším a umožňuje vášmu mozgu pracovať plynulejšie a zmierňuje emocionálne napätie.
VAROVANIE: Nenechajte sa rozptyľovať, keď je vozidlo v pohybe. Tipy sú iba pre časy, keď je vozidlo úplne zastavené.
Ríbezľový džem │Zuzana Machová (Apríl 2024)
- Wellness, Stres
- 1,230
