Pre mnohých rodičov je čas na spanie svojich detí skutočnou bitkou. Plač, sťažnosti a žiadosti na chvíľu zostať hore sú najbežnejším správaním detí, ktoré nechcú spať.
Deti, ktoré pomaly spia alebo sa prebúdzajú v noci, sú tiež problémami, ktoré spôsobujú únavu rodičov. Jedným z dôvodov tohto problému so spánkom môže byť nedostatok rutiny v dome alebo zvyk spať v posteli ich rodičov.
Tí, ktorí s tým každý deň zápasia, by mali vedieť, že ideálne nie je nechať dieťa spať, ale pripraviť prostredie a vytvoriť príležitosti na jeho uskutočnenie. Musí spať ako príjemná chvíľa.
Dieťa musí mať časy, ktoré sa musia opakovať každý deň, kým sa nestanú zvykom a celá rodina musí spolupracovať, aby slúžila ako príklad pre dieťa.
Nastavte rituál: čas na kúpanie, večere, hrací čas. Dajte si pozor, nemá zmysel ustanoviť pravidlo, že musí spať o 22:00, ak je dom stále rušný, hlučný a svetlo v spálni svieti.
Rodičia by mali vytvárať príjemné a pokojné prostredie. Použitie lampy alebo osvetlených zásuviek je dobrým návrhom na spríjemnenie životného prostredia a zároveň zaistenie bezpečnosti dieťaťa, ak vstane uprostred noci.
Vypnite televízor, zatvorte okná, aby sa dieťa uvoľnilo. Rozprávanie príbehov, jemná hudba a rozprávanie o denných udalostiach sú tiež dobrými stratégiami na spánok detí.
Môže dieťa spať v posteli rodičov?
Dajte dieťa do postele alebo detskej postieľky, povedzte dobrú noc, vypnite svetlo a opustite miestnosť. Môže plakať, ale ctiť tento rituál a necítiť sa vinná za to, že ju nechala na pokoji. Najlepšie je, že každý má svoj vlastný priestor a miesto dieťaťa je v jej izbe. Tento postoj by sa mal začať čoskoro, pretože čím dlhšie dieťa spí so svojimi rodičmi, tým ťažšie bude odstránenie tohto zvyku.
Ak je na to vaše dieťa už zvyknuté, je čas situáciu zmeniť. Porazte lenivosť a odneste ju späť do spálne. Úloha nie je ľahká, vyžaduje si to veľa praktizovania, vytrvalosti, ale stojí za to.
10 TIPOV NA DARČEKY + DIY | Lucy (Apríl 2024)
- Deti a dospievajúci
- 1,230
