Ak nemáte dostatok spánku vo všedné dni (a priznajme si to, väčšina z nás to nemá), tu je tip: Spánok cez víkendy môže znížiť riziko cukrovky 2. typu podľa štúdia predložená 21. tohto mesiaca na výročnom stretnutí spoločnosti endokrinológie (USA).
Štúdia mužov v spánkovej laboratóriu testovala tých, ktorí spali šesť hodín spánku po dobu troch dní, a tých, ktorí spali 10 počas toho istého obdobia. Vedci zistili, že muži, ktorí spali 10 hodín, mali lepšiu citlivosť na inzulín ako muži, ktorí mali iba šesť hodín na spánok. Bolo telo tých, ktorí spali najviac, schopní vyčistiť krv z krvi? ktoré ich môžu chrániť v nasledujúcich rokoch pred rozvojom cukrovky.
Závery môžu byť definitívne až po vykonaní testu aj so ženami. Predchádzajúci výskum ukázal, že trvalý nedostatok spánku je rizikovým faktorom cukrovky (ako aj obezity a iných chronických zdravotných problémov). Vedci z Losmedského výskumného biomedicínskeho inštitútu prijali do štúdie 19 mužov? s priemerným vekom 29 rokov.
Red Tea Detox (Apríl 2024)
- cukrovka
- 1,230
