Je tehotenstvo magickým a transformačným obdobím bez ohľadu na to, či bolo plánované alebo objavené v čase, keď pár ešte neočakával? nielen pre tehotnú ženu, ale pre celú zapojenú rodinu.
Je však pravda, že plánované tehotenstvo má oproti „prekvapujúcemu“ tehotenstvu určité výhody. Je to tak preto, lebo podľa plánu sa ľahšie dosiahnu všetky faktory potrebné pre dobré tehotenstvo pre matku a dieťa pred tehotenstvom.
Márcio Coslovsky, gynekológ a pôrodník špecializujúci sa na rozmnožovanie ľudí v reprodukčnej medicíne Primordia v Rio de Janeiro, poukazuje na hlavné výhody plánovaného tehotenstva: možnosť vykonať klinické vyšetrenie pred tehotenstvom av prípade potreby schudnúť. Je to tiež príležitosť zaoberať sa prípadnými skutočnosťami uvedenými v predchádzajúcich kontrolných skúškach.
Pre gynekológa a pôrodníka je zvyčajne dva alebo tri mesiace primeraný čas na to, aby žena začala plánovať tehotenstvo.
Je však zavádzajúce myslieť si, že plánovanie tehotenstva jednoducho znamená ísť k gynekológovi a povedať: „Chcem mať dieťa.“ Pred prijatím tohto rozhodnutia je potrebné zvážiť niekoľko faktorov a pri rozhodovaní o otehotnení je úplne správne zohľadniť niekoľko ďalších faktorov.
Prečítajte si tiež: 10 odevov, ktoré môžete nosiť počas tehotenstva a po ňom
9 vecí, na ktoré treba myslieť a robiť pred plánovaním tehotenstva
Myslíte si, že nastal čas na „vychovávanie rodiny“, ktorá je pripravená prijať dieťa, a preto chce otehotnieť čo najskôr! Ale upokojte sa: zistenie nestačí, koniec koncov si musíte byť istí, syn, akokoľvek dobrý, je to celoživotná zodpovednosť.
„Predtým, ako ženy premýšľajú o otehotnení, by sa mali poradiť s tromi oblasťami: reprodukčný vek, stabilita vzťahov a profesionálna a finančná rovnováha, tj biologický, emocionálny a racionálny súbor musí byť v dokonalej harmónii“, komentuje Cristiane M Maluf Martin, Crisma Clinic psychoanalyst, špecialista na psychoanalýzu, liečbu párov, psychodiagnostiku, Ludoterapiu a skupinovú dynamiku.
„Je dôležité vziať do úvahy všetko pred plánovaním tehotenstva, či už vo fyzickom, duševnom, finančnom alebo duchovnom, pretože toto rozhodnutie určite ovplyvní všetky oblasti vášho života,“ dodáva Cristiane.
V tomto zmysle dávate rady, čo si treba myslieť a robiť skôr, ako začnete skutočne plánovať tehotenstvo.
1. Užite si život
Pred rozhodnutím o otehotnení sa pár musí podľa Cristiane páčiť a užívať si bezstarostný život bez detí. „Cestuj, veľa rande, spi neskoro, surfuj, jazdi na koni, napokon urob, čo sa ti páči a budeš sa cítiť,“ hovorí.
2. Položte si niekoľko otázok
Dieťa je celoživotný záväzok, takže podľa Cristiane je dôležité si klásť niekoľko otázok, napríklad:
- Je to v súlade s mojím partnerom?
- "On a ja máme rozdiely v náboženstve, diskutovali sme o tom, ako to bude v budúcnosti pre dieťa?"
- Ako zladím prácu so vzdelávaním detí?
- „Obaja sme ochotní vzdať sa luxusu, napríklad spať neskoro, napríklad?“
3. Zamyslite sa nad finančnými podmienkami
Dieťa musí byť naplánované všetkými spôsobmi, vrátane finančných. „Je dôležité, aby manželia urobili odhad výdavkov a skontrolovali, či rodinný rozpočet v súčasnosti môže podstúpiť túto významnú zmenu,“ hovorí Cristiane.
„Odporúča sa, aby pár mal úspory, aby si mohol dovoliť výdavky, ktoré sa zvýšia, najmä v posledných mesiacoch tehotenstva a počas prípravy na príchod dieťaťa,“ dodáva psychoanalytik.
Malo by sa pamätať na to, že táto voľba je za cenu, môžeme ju opraviť? Nie je to najlepší spôsob myslenia?
4. Myslite vo fyzickom priestore
Je veľmi dôležité stále premýšľať o fyzickom priestore. Premýšľajte o tom, či je v dome priestor pre dieťa, či je v tejto oblasti chladné vychovať dieťa? Je správny čas na riešenie možného odchodu do dôchodku alebo na presťahovanie sa z domu, pretože ide o skvelú terapiu? “Poznamenáva Cristiane.
5. Postarajte sa o seba
Cristiane si pamätá, že sa nikto nenarodil pripravený byť matkou. „Mať dieťa je zodpovednosť a záväzok, rozhodnutie, ktoré musí byť meditované pokojom, dôverou a úprimnosťou,“ hovorí.
Preto si zorganizujte svoje pocity a duševné zdravie. Ženy trpiace depresiou majú tendenciu otehotnieť.Ak nemáte „dobrú hlavu“, je lepšie vyhľadať pomoc pred otehotnením, pretože hormonálne zmeny sú intenzívne a často môžu spôsobiť depresiu v tehotenstve a popôrodnú depresiu, “vysvetľuje psychoanalytik.
Ak je žena v čase tehotenstva vyvážená, všetko býva jednoduchšie, vrátane pôrodu. Zdôrazňujem, že tehotenstvo NIE JE chorobou, ale ženám by malo byť jasné, že fyzické a psychické zmeny sú nevyhnutné? “Dodáva Cristiane.
Stále je dôležité, aby sa ženy starali o svoje fyzické zdravie. Jiem dobre? Mám dobré návyky na životný štýl? „Je moje celkové zdravie v poriadku?“ Toto sú niektoré z bodov, na ktoré treba myslieť.
6. Hovorte priamo so svojím partnerom
Pár si musí byť istý, že je pripravený mať dieťa. „Nie je to žiadne rozhodnutie, takže obaja si musíte byť vedomí vzrušenia z tohto rozhodnutia, ale nikdy nenechajte bokom dôvod,“ hovorí Cristiane.
Aký je tvoj vzťah? Budúci otec dieťaťa a vy máte rovnakú vôľu? Myslieť na dieťa ako na riešenie otraseného vzťahu môže byť pasca, pretože samotná situácia si vyžaduje niekoľko vzdaní sa, tj táto voľba nám nakoniec dá menej, ako sme stratili, a to môže viesť k vnútorným nepohodliam nazývaným úzkosť. Berie maličká bytosť na starosti všetko okolo seba, napríklad časy domu, štruktúru miestnosti, nábytok v miestnosti, všetko ide okolo potrieb a túžob tých najmenších? Komentáre psychoanalytika. Tieto zmeny sa môžu vyskytnúť vo väčšej alebo menšej miere, ale určite majú vplyv na to, ako život páru funguje od narodenia dieťaťa.
Cristiane zdôrazňuje, že najväčšou chybou človeka je myslieť si, že dieťa prinesie šťastie pre pár. „Pretože v skutočnosti by mal byť dvojici jasné, že dieťa bude zdieľať šťastie, ktoré už existuje, dokonca aj preto, že by bolo veľmi sebecké, keby sa táto zodpovednosť dostala na dieťa,“ hovorí.
7. Buďte pripravení čeliť názorom
Ak v skutočnosti manželia urobia dôležité rozhodnutie, ako je toto, určite skončí vypočutím rôznych názorov? niektorí povzbudzujú, niektorí snáď návrhom na spochybnenie. ? Dobrý! Bolo to o čase, nie? Naozaj chcete mať dieťa? Je to tvrdá práca? „Nie si na to príliš mladý?“ Toto je niekoľko príkladov pripomienok, ktoré môžu vzniknúť.
Je však pozoruhodné, že rozhodnutie je výlučne na páru. A obaja by mali mať na pamäti, že bez ohľadu na to, či sa vyjadrujú k túžbe mať dieťa, poplatky sú skutočné pre každú rodinu alebo koleso priateľov, to však neznamená, že by sa tieto odhady mali akceptovať. Napríklad osoba začína chodiť, účtuje si manželstvo; potom, čo sa ožení, je na jej deťoch; Potom, čo manželia majú prvé dieťa, pýtajú sa, keď príde druhé dieťa, a tak ďalej, hovorí Cristiane.
„Zdôrazňujem, že pár si musí zachovať pevný postoj, stanoviť hranice a čeliť otázkam a kritike rodiny a priateľov a objasniť im, ako sa cítia nepríjemnými otázkami,“ dodáva psychoanalytik.
8. Choďte k zubárovi
Z praktického hľadiska je dobré, aby žena šla k zubárovi, aby skontrolovala celkové zdravie svojich úst.
Je dôležité navštíviť zubára pred tehotenstvom a počas tehotenstva. Zdôrazňuje gynekológ Coslovsky krehkosť ďasien spôsobenú tehotenstvom, ktorá môže spôsobiť krvácanie ďasien a malé ložiská infekcie v ústach?
9. Zamyslite sa nad pôrodníkom, ktorý vás bude sprevádzať
Je zaujímavé začať premýšľať o lekárovi, ktorého by ste chceli sprevádzať počas tehotenstva a pôrodu. Robí to váš dôveryhodný gynekológ alebo budete musieť hľadať nového?
„Porodníkom, ktorý bude sprevádzať tehotenstvo, musí byť niekto so skúsenosťami a aktualizovanými znalosťami, s ktorými má tehotná žena a / alebo má dobrý vzťah,“ hovorí Coslovsky.
7 krokov k plánovaniu tehotenstva
Vy a váš partner ste skutočne odhodlaní: chcete mať dieťa a odteraz plánujete tehotenstvo. Nižšie sú uvedené niektoré kroky, ktoré by ste mali podniknúť na zabezpečenie úspešného tehotenstva:
1. Nájdite správnu hmotnosť
Ak máte nadváhu, je zaujímavé pokúsiť sa získať správnu váhu (čo Vám môže povedať lekár). „Nie je to zásadné, ale je to oveľa lepšie pre ženy. U ľudí s nadváhou je väčšia pravdepodobnosť, že sa v priebehu tehotenstva stanú diabetickými alebo hypertenznými. Tehotenstvo je pre telo preťažením a ak je žena už obezitou zaťažená, je to celý rad problémov? Vysvetľuje Coslovsky.
Ak chcete schudnúť, neexistujú žiadne tajomstvá: je potrebné kombinovať zdravé a vyvážené stravovanie s určitou fyzickou aktivitou.
2. Prestať fajčiť
Coslovsky zdôrazňuje, že cigarety sú nepriateľom plodnosti. Očakáva menopauzu znížením funkcie vaječníkov. Keď sú tehotné, toxické látky prechádzajú cez placentu a zvyšujú pravdepodobnosť predčasnej zrelosti a nízkej hmotnosti plodu. Pre tých, ktorí chcú otehotnieť, musí byť cigareta včera opustená?
3. Znížte príjem alkoholu
Pre ľudí, ktorí pijú sociálne, nie je problém otehotnieť. Ale akonáhle sa zistí tehotenstvo, musíte prestať piť? Vysvetľuje gynekológ.
4. Vykonajte klinické vyšetrenie
Žena by mala mať kompletné vyšetrenie, aby skontrolovala svoje zdravie. Podľa Coslovského existujú základné testy, ktoré sa musia urobiť pred otehotnením ženy. Sérologia na zabránenie infekciám. Sérologické vyšetrenie na rubeolu a toxoplazmózu, glukózu v krvi, Pap stery, ultrazvuk na diagnostikovanie možných malformácií reprodukčných orgánov a testy na HIV, syfilis a hepatitídu? “Vysvetľuje.
5. V období pôrodu prestaňte používať antikoncepciu a máte sex
Ak používate akúkoľvek antikoncepčnú metódu, napríklad antikoncepciu, musíte ju zastaviť.
Je tiež dôležité byť informovaný o období plodnosti, ktoré predstavuje okamih menštruačného cyklu, keď je oplodnenie vajíčka spermiou, a preto je najpravdepodobnejšie tehotenstvo. To znamená, že nastal čas ovulácie? keď vaječník uvoľní jedno alebo viac vajíčok na oplodnenie.
O ovulácii sa vždy predpokladá, že nastane v strede cyklu, tj okolo 14. dňa normálneho 28-dňového cyklu. Keďže túžbou je otehotnieť, ideálny čas na sex je 3 dni pred očakávaným dňom ovulácie.
6. Začnite užívať kyselinu listovú
Žena, ktorá sa snaží otehotnieť, môže začať užívať kyselinu listovú. Je to dobrý nápad. Kyselina listová je prospešná pri znižovaní malformácie plodu a defektov nervovej trubice u dieťaťa, ako je napríklad anencefália?, Vysvetľuje Coslovsky. Poraďte sa so svojím pôrodníkom a odborníkom na výživu, aby spolu mohli vytvoriť správny výživový plán pre nadchádzajúce dieťa.
7. Sledujte svoju stravu
Žena, ktorá chce otehotnieť, nemusí nutne zmeniť svoju stravu (pokiaľ nemá zlé návyky a neuznáva ich, napríklad príliš veľa jedla a cukroví). "Mala by si dať pozor na surové mäso a zle umyté šaláty kvôli toxoplazmóze." Môžu iné stravovacie návyky zostať rovnaké, “hovorí Coslovsky.
O konzumácii kávy existuje veľa pochybností, ba dokonca mýtov, ale podľa gynekológa nie je káva kontraindikovaná v tehotenstve ani pri plánovaní. „Bez nadsádzky a zdravého rozumu je spotreba povolená, ale vyžaduje si umiernenosť,“ spomína.
V každom prípade je vždy dôležité jasne hovoriť s lekárom o možných zmenách v strave.
Nakoniec, okrem týchto praktických otázok, je veľmi dôležité kontrolovať úzkosť v tomto okamihu a tiež „starať sa o vzťah“ a nenechať túto fázu prípravy na tehotenstvo bolestivú, stresujúcu.
Sexuálny vzťah s dieťaťom musí byť tiež zvláštny, zasvätenie manželstva, pár si musí užívať túto chvíľu a nikdy ho nevykonávať povinne (iba s pevnou myšlienkou generovať dieťa). Toto je fáza, ktorá si vyžaduje spoluúčasť, lásku a romantizmus!
ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Smieť 2024)
- tehotenstvo
- 1,230
