Chlad sa blíži a teraz cítime potrebu jesť ťažšie, ale aj kalórie. Využívame túto chvíľu na to, aby sme jedli viac, a oblečenie nakoniec ukrýva telo a mnoho ľudí sa uvoľní, keď si myslia, že neskôr budú hľadať spôsob, ako stratiť túto nahromadenú váhu.
Uvedomujem si, že to, čo sa stane, je jedlo tu prichádza ako forma pohodlia, aby sme sa zahriali, buď tak horúci ako horúce mlieko, polievky, ale aj duša, s capuccinos, slávnym fondue, pizzami.
Naozaj to potrebujeme zvýšiť kalorický príjem v zime? Vidím, že pokračujeme rovnakým tempom, alebo dokonca spomaľujeme, ale pohybujeme sa a spaľujeme tuky.
Prechádzanie najchladnejšej sezóny roka nám prináša veľa reflexií, dostávame sa viac introspektívni, radi ležíme na gauči pod prikrývkou, pekný film a môžeme prestať premýšľať, ak už nie sme nečinní, cítime sa osamelí a osamelí. Jedlo prichádza dokonale, aby vyplnilo ten okamih.
Je veľmi dôležité myslieť si, že zima je preč, a potom, ako sviatky, svadba, Veľká noc, okamih plynie, a to, čo sa jesť, je vo forme tuku v tele, čo spôsobuje nespokojnosť, keď sa na seba pozrieme. v zrkadle alebo sa vráťte k oblečeniu, ktoré zostalo v skrini.
Počas tohto obdobia sa môžeme aj naďalej správať nenápadne, pri výbere zdravých potravín a hľadaní usmernenia od odborníka na výživu, ktorý je odborníkom a ktorý nám môže pomôcť s týmito zmenami, ktoré ovplyvňujú naše telo.
Ak prestaneme uvažovať, dospejeme k záveru, že sa musíme neustále starať o to, čo jeme, samozrejme, môžeme jesť potraviny, ktoré nám prinášajú spokojnosť, v zime aj v lete, ale vždy po častiach, starajúc sa o to, čo jeme ako celok.
Nesieme váhu toho, čo jeme, ovplyvňujú našu sebavedomie, prinášajúc opäť pocit bezmocnosti kvôli našej nedostatočnej kontrole alebo skôr kvôli našej nedostatočnej starostlivosti o seba.
A cyklus efekt harmoniky Keď opäť vstúpime do hry, musíme hľadať asertívny spôsob, ako stratiť to, čo získame z nášho sladkého zuba, a tento postup nie je vždy rýchly a ľahký.
Hľadanie telocvične pre tých, ktorí prestali pracovať v tomto období, sa začína znova a lenivosť, oneskorenie nás všetkých stagnujú, ale musíme si zvoliť cestu. Od odborníkov pracujúcich v tejto oblasti je opäť potrebný dopyt a u nových pacientov prichádza naliehavosť na chudnutie, akoby sa magicky všetko mohlo rýchlo zmeniť.
Nanešťastie spaľovanie kalórií nie je rýchly proces alebo dokonca nie každý reaguje rovnako ľahko ako ostatní, pretože každý metabolizmus funguje individuálne.
V tejto chvíli prichádza trpezlivosť a pochopenie, že ideálne je, že celý proces by sa mal obnoviť postupne, kde obnovíme chudé správanie, vyberáme si teraz správne potraviny, príjemnú fyzickú aktivitu, ktorá je príjemná, a Postaraj sa o emócie, ktoré nás často vedú k sebababotujúcim správaniu.
СЛУЖЕНИЕ (Apríl 2024)
- Wellness, Zima
- 1,230
