Mysleli ste si, že pitie až štyroch šálok prírodných čajov denne znižuje riziko vzniku cukrovky druhého typu až o 20%? To ukazuje výskum na Univerzite Heinrich-Heine v nemeckom Düsseldorfe. Podľa vedcov majú čaje látky, ktoré chránia bunky nášho tela. Takto sa vyhneme chorobám, ako je cukrovka.
Pre lepšie pochopenie jedného z hlavných darebákov obezity, diabetes mellitus 2. typu Je to choroba spôsobená nadmernou konzumáciou potravín s vysokým obsahom cukru a tukov spolu s nedostatkom pravidelnej fyzickej aktivity. Výskum poukazuje na to, že populácia, ktorá trvala istý čas, štyri šálky bylinné čaje, znížili riziko rozvoja choroby až o 20% v porovnaní s tými, ktorí nápoj nepoužili.
Polyfenoly v čajoch pomáhajú chrániť beta bunky a ovplyvňujú trávenie a príjem glukózy. Aby boli účinné, sú potrebné štyri alebo viac šálok. Ľudia, ktorí prehltli menšie množstvo, nepriniesli žiadne výsledky.
Dozviete sa, prečo čaje prinášajú toľkým výhodám pre naše telo a fungujú niektoré z týchto zázračných bylín:
Byliny majú okrem hydratácie niekoľko výhod pre naše telo. Napríklad harmanček má prirodzený upokojujúci účinok. Teplý šálka pred spaním pomáha zlepšovať kvalitu spánku. Rozmarín pomáha posilňovať imunitný systém, čím zabraňuje možnej bolesti a prechladnutiu.
Citrónový balzam sa používa na zmiernenie viac ako dvadsiatich príznakov rôznych chorôb vrátane koliky, nespavosti, úzkosti, horúčky a dokonca aj nevoľnosti. A nakoniec, čučoriedkový čaj, známy svojou horkou chuťou, obsahuje vlastnosti, ktoré pomáhajú a zmierňujú kŕče a bolesti žalúdka.
Slávny zelený čaj, ktorý sľubuje pomoc pri odbúravaní tukov, obsahuje tiež detoxikačné vlastnosti a štúdie ukazujú, že jeho denné používanie môže chrániť mozog pred chorobami, ako sú napr. Alzheimer.
Je dôležité pamätať na to, že tieto prieskumy sa uskutočňovali s ľuďmi, ktorí pili dlhý čas štyri až viac šálok čaju.
Aby ste predišli možnému ochoreniu a zlepšili svoje dlhodobé zdravie, musíte si pripraviť rutinné čaje. ostatné návrhy na prevenciu cukrovky Patria sem udržiavanie zdravej výživy, zamedzenie nadmernej konzumácie alkoholu, tabaku a napokon nezabudnite dodržať pravidelnú cvičebnú rutinu. To zlepšuje kvalitu vášho života a zabraňuje stovkám chorôb.
что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз? (Apríl 2024)
- Cukrovka, prevencia a liečba
- 1,230
