Už ste to počuli viackrát ochranný krém Pomáha predchádzať rakovine kože a predčasnému starnutiu, však? Problém je, že aj pri informáciách sa mnohým ľuďom nezaujíma o mimoriadny význam tohto zvyku? a na tom nie je nič márnosť: je to zdravotný problém.
Je to tak preto, že po dosiahnutí pokožky UV žiarenie vyvoláva okamžité reakcie, ako je spálenie od slnka a opaľovanie, a neskoré reakcie, ako je starnutie kože a genetické mutácie, ktoré môžu viesť k rakovine kože. Slnečné lúče sú zodpovedné za 80% starnutia pokožky a strojnásobili počet prípadov melanóm (rakovina kože) v nedávnej dobe.
Musím aplikovať opaľovací krém každý deň?
Áno, okrem noci. Slnko vyžaruje tri typy ultrafialových lúčov: UVC (ktorý je blokovaný ozónovou vrstvou), UVB (najvyšší výskyt sa vyskytuje medzi 10 a 16 hodinami) a UVA (ktorý má 95% všetkého UV žiarenia). A to sa deje aj v zamračených dňoch, pretože mraky nedokážu odfiltrovať lúče a šanca na spálenie pokožky červom je rovnaká alebo väčšia ako v slnečný deň. Je to preto, že sa necítime horúco, sme viac vystavení.
Aký je ideálny ochranca pre každú pokožku?
Chrániť vás pred starnutím a rakovinaV ideálnom prípade by ste sa mali vždy rozhodnúť pre faktory nad 15. Ak ste tmavý alebo čierny, ten, kto má SPF 20, bude tento trik robiť. Keď idete na pláž alebo do bazéna, môžete použiť vyššiu, napríklad 30. Pre belších by mala byť SPF 40 alebo vyššia, pričom vždy, keď ste na pláži, by ste mali zvoliť vyššiu.
Mnoho ľudí si sťažuje na mastnotu, ktorú niektorí nechajú, v tomto prípade si vyberajú verzie bez oleja. Stále stojí za to požiadať o radu dermatológa, ktorý vám môže predpísať produkt, ktorý je pre vás ešte konkrétnejší.
Nikdy nepoužívajte rovnaké telo na tvár, pretože pre ľahkú aplikáciu a väčšiu odolnosť proti vode a potu sú výrobky na telo zvyčajne mastnejšie a hustejšie ako tváre. To znamená, že môžu upchávať póry a spôsobiť obávané pupienky.
Ako si vybrať ten správny?
Venujte zvýšenú pozornosť štítku. Tri hlavné funkcie opaľovacieho krému sú: blokovať UVB lúče (ktoré spôsobujú začervenanie, pálenie, pálenie a rakovinu kože) a UVA (zodpovedné za predčasné starnutie a niektoré druhy rakoviny). Na etikete sa musí uviesť, že chráni pred týmito dvoma lúčmi.
Skontrolujte tiež, či kompozícia obsahuje fotostabilné látky, ako je oxbenzón, oktokrén a etylexyltriazón, ktoré si udržiavajú účinnosť filtrov niekoľko hodín. Niekoľko stojí za to vyskúšať, kým nenájdete ten, ktorý sa hodí na vašu pokožku, ľahko sa šíri a nespôsobuje žiadne alergie.
Koľko sa musí minúť?
Ak je čas vystavenia slnku príliš rýchly, naneste krém na nekryté oblasti (tvár, krk, loj, plecia, ramená, ruky a nohy) raz denne. Po dlhú dobu (viac ako jednu hodinu) by sa mal ochranný prostriedok nanášať veľkoryso na celé telo 30 minút pred odchodom z domu. Mal by sa produkt opätovne aplikovať každé dve hodiny alebo okamžite, ak osoba zostane vo vode po dlhú dobu, príliš sa potí alebo používa uterák na vysušenie pokožky?
Jednou špičkou je vytvoriť škrupinu jednou rukou a naplniť ju produktom. Potom roztiahnite štyri gule (ako fazuľa) na tvár a krk, dve na ruky a dve na chodidlá. Na vaše nohy, ruky a kmeň sa rozprestierajú okolo jednej čajovej lyžičky (tej najmenšej) do každej oblasti.
Je solárny blokátor účinnejší ako ochranca?
Termín blokátor môže byť mätúci, keď si pomyslí, že ak raz prechádzate, bezstarostne sa budete cítiť na slnku. Lie. Tento výraz sa používa pre výrobky, ktoré majú SPF vyššiu alebo rovnú 30, nikdy však 100% ochranu. SPF 15 blokuje asi 92% žiarenia, 30 chráni pred 96% a 60, 98%. Keďže bude ochrana alebo blokovanie, bude vždy potrebné znova ju použiť, dobre?
Nech je to zvyk
Tajomstvo je urobiť použitie ochrancu zvyknúť si, ako si čistiť zuby. Takže napíšte tipy:
Pripravte svoju kožu na leto – a nebojte sa opáliť (Apríl 2024)
- koža
- 1,230
