Ak sa domnievate, že tradičné kurzy gymnastiky sú príliš monotónne, uvedomte si, že niečo nové, čo napáda telocvične, má všetko pre to, aby boli študenti uzamknutí. Zmyslová gymnastika, ktorá je zameraná najmä na ženy, kombinuje fyzickú aktivitu s zmyselnosťou, zvyšuje sebaúctu a vedie študentov k lepšiemu porozumeniu vlastného tela.
Tento nový typ telocvične podporuje rôzne aktivity, kombinuje rôzne cvičenia s pohybmi, ktoré skúmajú ženskosť a rozbíjanie, žena stále spaľuje kalórie.
Ako sa robí zmyselná gymnastika?
Cvičenia zamerané na zmyselnú gymnastiku sa pohybujú od cvičení, ktoré zlepšujú kondíciu, prácu na uvedomovaní si tela, flexibilitu a strečing, až po inscenáciu fyzických cvičení, ako je tanec na tyči alebo stoličky, vystúpenia na podlahe a na stene. To všetko so zmyslovými a rytmickými pohybmi.
Existujú aj triedy pompoarismo, technika milénia, ktorá spočíva v sťahovaní a uvoľňovaní vaginálnych svalov, predchádzaní chorobám, ako je močová inkontinencia, a ktorá sa môže tešiť v tom čase H. Pre vydaté ženy môže byť zmyselná gymnastika skvelým doplnením vzťahov a prerušenia rutina. Pre jednotlivcov to môže slúžiť ako nástroj na zvýšenie príťažlivosti.
Okrem zlepšenia tvaru tela pomáha zmyselná gymnastika odhaliť jej zvodnú silu cestou pohybu tela, pohybov jej rúk a paží, držania tela a detailov, napríklad úsmevu.
V prvých triedach zmyselnej gymnastiky môže byť ťažké zmieriť fyzický odpor so zmyslom, ale v krátkom čase je možné sa ho zbaviť. Okrem toho je zahrievanie pred cvičením nevyhnutné, pretože pri bežnej gymnastike s rozdielom je to bez námahy, že všetko sa robí pri zachovaní zmyselnosti ženského tela.
ZMYSELNÁ (Smieť 2024)
- vhodnosť
- 1,230
