Pomenovaný trochu exoticky je strom Ginkgo Biloba, ktorý siaha až do 40 metrov. Extrakt z Ginkgo biloba sa získava z listov tohto stromu, ktoré sú čínskeho, japonského a kórejského pôvodu. Ako však zdôraznila zdravotná sestra Ana Luisa Vilela, v súčasnosti sa vyskytuje na mnohých miestach po celom svete vrátane Brazílie.
Ginkgo Biloba, považovaný za živú fosíliu, má milióny rokov. „Ginkgo Biloba pripisuje niekoľko výhod vrátane jednej z 10 najpoužívanejších liečivých bylín na svete,“ hovorí odborník na výživu.
Clarissa Fujiwara, odborníčka na výživu a Master of Science z University of São Paulo (USP), koordinátorka výživy Ligy detských obezít HC-FMUSP, člen Brazílskej asociácie pre štúdium obezity a metabolického syndrómu (ABESO) a americkej spoločnosti. v prípade výživy (ASN) sa uvádza, že extrakt z Ginkgo biloba sa skladá z: flavonoidov (ako je kaempferol, kvercetín), biflavonoidov (ako amentoflavón, bilobetín, ginkgetín a izoginkgetín) a terpénov (ako sú ginkgolidy).
Je to jedna z najpoužívanejších liečivých rastlín na vnútroštátnej a celosvetovej úrovni, a hoci sa nedosahuje konsenzus o účinnosti jeho účinku a výhod, tomuto extraktu sa pripisujú farmakologické vlastnosti, najmä pri zvyšovaní prietoku krvi do tkanív a inhibícii agregácie. doštička?, zdôrazňuje výživu.
Úžasné výhody Ginkgo Biloba
Chceš vedieť, prečo je táto liečivá bylina tak populárna?
Prečítajte si tiež: 10 Prírodné upokojenie, ktoré pomáha liečiť úzkosť, nespavosť a dokonca depresiu
1. Výhody neurologické zdravie
Clarissa vysvetľuje, že Ginkgo Biloba sa používa na zlepšenie chorôb a symptómov vyplývajúcich z narušeného toku kyslíka do tkanív (stav nazývaný hypoxia), čo prospieva neurologickému zdraviu, ako sú narušené kognitívne funkcie a strata pamäti, tinitus, skoré štádiá demencia, okrem iného.
Farmakologické vlastnosti Ginkgo Biloba sú opísané na základe ochranných účinkov organických mozgových ochorení a jeho funkčných prejavov (poškodenie pamäti, problémy s koncentráciou) a neurodegeneratívnych procesov súvisiacich so senilitou (alebo starnutím) v dôsledku zvýšeného prísunu kyslíka a živín do ošetrenie nervových buniek a mozgovej ischémie ?, vysvetľuje odborník na výživu.
„Okrem neuroprotektívnych účinkov je to zlepšenie absorpcie cholínu“? látka potrebná na syntézu acetylcholínu, chemického mediátora synapsií? v oblasti hippocampu, zlepšenie procesov zapamätania a schopnosti učiť sa ?, dodáva odborník na výživu.
2. Výhody obehového systému
Prečítajte si tiež: Spoznajte rôzne korenia a naučte sa, ako ich používať vo vašich receptoch
Vďaka svojej aktivite pri arteriálnej vazodilatácii, zvýšenom krvnom obehu na rôznych úrovniach a následne zlepšenom zavlažovaní tkaniva je indikovaný v prípade chorôb obehového systému, ako sú arteriopatie, narušená mikrocirkulácia a brnenie, kapilárna krehkosť. a liečba kŕčových žíl?, vysvetľuje Clarissa.
3. Znižuje riziko trombózy.
Clarissa vysvetľuje, že bylina stále pôsobí tak, že znižuje riziko trombózy zníženou agregáciou krvných doštičiek, pretože inhibuje faktor agregácie krvných doštičiek (PAF) a prispieva k zníženiu viskozity krvi.
4. Má antioxidačný účinok
„Bioaktívne zlúčeniny majú antioxidačný účinok a sú potenciálne prospešné vo všetkých situáciách, v ktorých dochádza k intenzívnej oxidácii a znižujú škody spôsobené voľnými radikálmi, ako je starnutie buniek,“ vysvetľuje Clarissa.
Extrakt z ginkga sa používa ako doplnková terapeutická stratégia v prípade porúch migrény a otolaryngológie, ako je labyrintitída. Vďaka antioxidačnému pôsobeniu pôsobí priaznivo pri očných chorobách tým, že znižuje poškodenie buniek sietnice a makulárnu degeneráciu?, Dodáva výživový odborník.
Preukázané výhody?
Aj keď tejto liečivej bylinke pripisuje veľa výhod, sú všetky preukázané? Je Ginkgo skutočne prospešné?
Lekárka pre výživu Ana Luisa zdôrazňuje, že Ginkgo Biloba preukázal antioxidačný účinok. „Spôsobuje vazodilatáciu cerebrálnych krvných ciev, zvyšuje perfúziu krvi v mozgu, zabraňuje tvorbe zrazenín a optimalizuje využitie glukózy v mozgu,“ hovorí.
Ana Luisa však zdôrazňuje, že neexistujú vedecké dôkazy o tom, že Ginkgo Biloba skutočne účinne pôsobí pri liečení a prevencii chorôb, ako sú Alzheimerova choroba a mozgová príhoda.
Štúdia uverejnená v roku 2008, ktorá sledovala viac ako 3 000 starších ľudí po dobu 8 rokov, ukázala, že denné užívanie Ginkgo Biloba nepreukázalo žiadny dôkaz o tom, že liek je v prevencii demencie lepší ako placebo. Neexistujú teda žiadne vedecké dôkazy na podporu používania Ginkga na liečenie alebo prevenciu demencie?
Ana Luisa však zdôrazňuje, že existujú problémy, v ktorých veda dokázala účinnosť Ginkgo Biloba. Medzi nimi:
- závraty;
- Erektilná dysfunkcia;
- depresie;
- Úzkostné poruchy;
- Problémy s obehom dolných končatín (nízka účinnosť, iba mierne vyššia ako u placeba).
Ako konzumovať Ginkgo Biloba?
Clarissa vysvetľuje, že rastlinný liek sa vyskytuje predovšetkým vo forme kapsúl, ktoré obsahujú štandardizovaný extrakt s názvom EGB761, ktorý by mal obsahovať minimálny obsah 24% glykozylovaných flavonoidov a 6% terpenoidov. Vo všeobecnosti je u dospelých zameraný denný príjem Ginkgo Biloba medzi 80 a 240 mg (ktorý môže byť rozdelený na celý deň). Ďalšími spôsobmi prezentácie sú riešenia alebo čaje vyrobené z listov?
Ana Luisa poukazuje na to, že štúdie vykonané s extraktom z Ginkgo Biloba a tiež podľa údajov väčšiny výrobcov sa odporúčajú konzumovať 40 mg 3-krát denne alebo 60 až 80 mg 2-krát denne?, Hovorí.
Ginkgo Biloba Nežiaduce účinky
Ana Luisa zdôrazňuje, že Ginkgo Biloba má nízku mieru nepriaznivých účinkov. „Ak sa však vyskytnú, zvyčajne sa vyskytujú vo forme nevoľnosti, bolesti hlavy, hnačky a bolesti brucha,“ hovorí.
Okrem toho by sa podľa lekára pre výživu lekára mali zohľadniť niektoré body:
- Z dôvodu chýbajúcich klinických štúdií sa táto látka neodporúča tehotným ženám.
- Ďalším dôležitým bodom je vždy konzumovať s vedením. Existujú prúdy, ktoré chápu, že dlhodobé používanie bez prestávky môže spôsobiť preťaženie obličiek a pečene, takže lekárske sledovanie je vždy dôležité.
- Vzhľadom na inhibičný účinok na krvné doštičky sa v niektorých situáciách môže zvýšiť riziko krvácania, takže pacienti, ktorí podstupujú chirurgické zákroky, by mali o použití látky informovať svojho lekára.
Clarissa zdôrazňuje, že hoci je Ginkgo biloba relatívne bezpečná, mala by sa používať opatrne ako akýkoľvek iný liek. Nepriaznivé reakcie sa môžu zriedkavo vyskytnúť približne v 5% prípadov a môžu pozostávať z gastrointestinálnych porúch, ako sú nevoľnosť a brušné ťažkosti. Menej časté vedľajšie účinky, ako sú závraty a pokles krvného tlaku, závraty, bolesti hlavy alebo zvýšená citlivosť kože, ktoré spôsobujú alergie alebo kožné reakcie?
„Z dôvodu zvýšeného rizika krvácania a krvácania a vzhľadom na potenciál potenciovať účinok antikoagulačných a protidoštičkových liekov by sa Ginkgo Biloba malo pred chirurgickými zákrokmi prerušiť,“ dodáva odborník na výživu.
Kontraindikácie Ginkgo Biloba
Podľa Clarissy je rastlina kontraindikovaná u pacientov s hemofíliou (porucha ovplyvňujúca zrážanie krvi) a kvôli nedostatku dôkazov o bezpečnosti sa odporúča opatrné podávanie dojčiacim ženám (dojčiacim ženám) pod prísnou klinickou kontrolou, tehotné ženy, ako aj v detskej verejnosti.
Ana Luisa dodáva, že existujú správy, že Ginkgo Biloba interferuje s antikonvulzívami. „Takže ľudia, ktorí používajú tento druh liekov, by sa mali pred použitím poradiť s lekárom,“ uzatvára lekár.
Teraz viete, že Ginkgo Biloba môže skutočne ponúknuť zaujímavé zdravotné výhody ako celok, ale pre bezpečné a efektívne používanie je nevyhnutné lekárske alebo výživové poradenstvo a následné opatrenia.
Umelá inteligencia - stvoríme Boha, ktorý nás zničí? (Apríl 2024)
- jedlo
- 1,230
