Ako prestať odkladať svoje práce

odkladaťalebo odkladanie záväzkov sa javí ako zlo, ktoré postihuje takmer každého aspoň raz v živote. Keďže je to veľmi škodlivé, navrhujeme vám niekoľko tipov, ako sa zbaviť tohto zvyku zavedením týchto odporúčaní do praxe. Vyskúšajte 6 tipov na zastavenie odkladania schôdzky.

1? Urobiť jeden?zoznam úloh?

A |zoznam úloh? Je to zoznam, v ktorom jednoducho napíšete, čo musíte urobiť ten deň alebo ten týždeň. Môžete to urobiť ako plánovanie. Najzaujímavejšie z toho je, že po vykonaní toho, čo sa musí urobiť, môžete položku v zozname prečiarknuť a to dáva pocit úspechu.

Môžete ho tiež zvýšiť o časy a maximálne trvanie stanovené pre každú úlohu. Týmto spôsobom sa nestratíte vo svojich rozvrhoch a nestrácajte čas. To vám bráni v odkladaní.

2? Urobte to najhoršie ako prvé

Ďalšia užitočná taktika pre bráni vám v odkladaní vašich úloh Robí to, čo považujete za horšie, než urobíte čokoľvek iné. Napríklad, ak neradi robíte riad a radšej čistíte kuchyňu, pred čistením kuchyne ju umyte.

3? Rozobrať veľké úlohy

Keď uvažujete o tom, že budete robiť niečo, čo bude vyžadovať veľa práce, ako je napríklad organizácia celého šatníka, odradí vás to a necháte ho na inú dobu? Aby sa tomu zabránilo, navrhujeme rozdeliť tieto činnosti na niekoľko častí a urobiť trochu naraz.

Napríklad v šatníku môžete deliť dverami a zásuvkami. Každý deň čistenia jeden čistíte, takže nikdy nebude príliš unavujúci alebo odrádzajúci.

4 Majte publikum

Je oveľa ťažšie odškrtnúť niečo, čo musíte urobiť, keď to naprogramujete s niekým iným alebo keď ostatní ľudia vedia, že by ste to mali urobiť v daný deň a čas.

Napríklad, ak pracujete doma s osobným trénerom, je oveľa pravdepodobnejšie, že budete leniví, než keď v telocvični robíte jedného alebo dvoch priateľov. Pretože v takom prípade by ste sa museli ujasniť s tromi ľuďmi a stále by ste mali vynechať deň, ktorý je už zaplatený.

5? Dajte si pozor na prerušenia

Keď niečo robíte, nenechajte sa prerušiť telefonickými hovormi alebo kontrolou svojho e-mailu na počítači. Tak zdanlivo krátky deň, ako vás tieto malé rozptýlenia môžu dostať mimo zamerania a odradiť vás od pokračovania vo vašej úlohe.

6 Vyberte deň v mesiaci, aby ste urobili to, čo ste odložili

Poznáte tie stretnutia, ktoré zvyčajne nechávame na neskôr? Ako ísť k zubárovi? Vyberte deň v mesiaci, aby ste urobili niečo také. Vyberte deň a určte zubára, kaderníka, choďte navštíviť tetu, ktorá sa vám nepáči. Každopádne jedného dňa budeš robiť to, čo si tak dlho odložil.

Odkladanie činností je bežné, ale nenechajte sa zmiasť touto skutočnosťou. Nútte sa byť verní svojim schôdzkam a dátumom a časom cti. Buďte disciplinovaní a organizovanejší život.