Je veľmi dôležité byť opatrný pri výbere správnej obuvi pre akúkoľvek fyzickú aktivitu, najmä pokiaľ ide o beh. Vyhnite sa turistike a ešte viac joggingu s bežnými topánkami, ako sú žabky a tenisky. V tomto prípade je ideálne nosiť tenisku. Ale ako si vybrať bežeckú obuv?
Každá osoba má iný druh šľapania, pretože každá osoba si vynúti viac alebo menej svojich nôh. Preto je vhodné urobiť bežiaci pásový test pred zakúpením bežeckej obuvi. Tento kvíz je k dispozícii vo väčšine obchodov so športovým tovarom a nebude trvať dlhšie ako 5 minút od vašej cesty.
3 typy krokov
V šľapajach šliapnutím osoba vstúpi tvrdšie dovnútra, čím sa vnútorná časť podrážky viac nosí ako zvyšok. Pri šliapaní na chrbte je šliapanie viac smerom von a vonkajšia časť chodidla je teda najviac opotrebovaná. V neutrálnom kroku existuje rovnováha sily použitej v rôznych častiach chodidla, čo spôsobuje, že chodidlo sa nosí rovnako v celej chodidle topánky.
Okrem krokového faktora je tiež dôležité zvážiť, či je topánka pohodlná, či dobre padne na vašu nohu a či použitý materiál umožňuje chodidle dýchať.
Ďalším dôležitým aspektom pri výbere bežeckej obuvi je zabezpečiť, aby bol zvolený model obuvi vhodný pre pôdu, na ktorej sa chystáte spustiť, pretože bežecká obuv sa nachádza v rôznych druhoch pôdy.
Zvážte aj typ tlmenia ponuky obuvi, aby bol váš beh príjemnejší. Pokojne si vyberte svoju bežeckú obuv, aby ste z tejto fyzickej aktivity mali úžitok a aby ste v dôsledku tejto aktivity v budúcnosti nemali žiadne ortopedické problémy.
2. Ako vybrať bežeckú obuv? SportART (Apríl 2024)
- vhodnosť
- 1,230
