Ako preniesť krém proti celulitíde?

Celulitída, ktorá sa vyznačuje výskytom hrčiek v zadku, stehnách, prsiach, nohách a zadnej časti chrbta, sa môže po tehotenstve ďalej zosilňovať, fyzická nečinnosť a neprítomnosť vyváženej stravy.

Ak sa však žena snaží navštíviť dermatológa, správne absolvovať preventívne alebo redukčné krémy a kombinovať vyváženú stravu a cvičenie, možno ich liečiť a minimalizovať.

Podľa dermatofunkčného fyzioterapeuta Paula de França je celulitída rozdelená do štyroch úrovní. Sú to: stupeň I, keď je celulitída vnútorná, neviditeľná alebo nepociťovaná, je možné ju vidieť iba pri napnutej koži; stupeň II, koža už má čalúnený vzhľad a po stlačení nažltne v dôsledku hromadenia toxínov; stupeň III, sú viditeľné púčiky a uzly sú ľahko na dotyk; triedy IV, celulitída je zrejmá už aj pod oblečením.

Pre Paulu sa môže očakávať zlepšenie uzliny podľa hladín. Preto čím rýchlejšie sa s nimi zaobchádza, tým väčšie a lepšie sú šance na ich odstránenie. Jednou z možností liečby, ktorá sa dá urobiť doma, je použitie redukčných a preventívnych krémov v postihnutých oblastiach. Musíte však vedieť, ako ju použiť, pretože správne pohyby zaistia vyšší výsledok.

Fyzioterapeut hovorí, že na zlepšenie pôsobenia produktu je najlepšie aplikovať krém proti celulitíde masážou. Na aktiváciu miestneho krvného obehu navrhuje Paula „zovretie celej dĺžky stehien a zadku“.

Z tohto dôvodu odporúča, aby krém prechádzal posúvaním zdola nahor, tj od kolena smerom k stehnu a zadku, spredu a zozadu. Tlakom posúvajte aj celé stehno a zadok. Potom zatvorte ruku a vykonávajte krúživé pohyby po celom stehne, pričom klásť väčší dôraz na oblasť zadku a zadku.

Je tiež dôležité používať najmenej dvakrát týždenne peeling na stehnách a zadku, pretože odstraňuje odumreté bunky, čo ďalej uľahčuje vstrebávanie produktu v pokožke.

Potraviny, ktoré pomáhajú pri prevencii celulitídy

Predtým, ako sa pripojíte ku konkrétnej diéte, Paula odporúča, aby ste šli k odborníkovi na výživu a označili najlepšie menu, ktoré chcete dodržať. Fyzioterapeut však naznačuje niektoré potraviny, ktoré môžu pomôcť pri liečbe a prevencii nežiaducej celulitídy.

Hnedá ryža: Obsahuje vlákninu, vitamíny B a minerály (horčík a chróm), podporuje trávenie cukru a funkciu čriev, pomáha vylučovať toxíny z tela.

ovsená múka: Bohaté na kremík, preskupuje podporné vlákna pokožky a zabraňuje tvorbe dier. A čo konzumácia počas raňajok?

Hibiscus čaj: Diuretický účinok ibišteka zmenil rastlinu na veľkého spojenca žien v boji proti celulitíde.

Extra panenský olivový olej: Má protizápalové účinky, to znamená, že bojuje proti opuchom spôsobeným celulitídou. V spojení s ľanovým olejom sa stáva silnejším. Olivový čaj je tiež spojencom.

Para orechy: Obsahuje selén, dôležitý antioxidant proti starnutiu buniek.

Tmavo zelené listy: Sú zdrojom chlorofylu, zlepšujú krvný obeh a detoxikujú organizmus.

(AT) 09.06.2019 Moskva - Kremeľ - Putin (Marec 2024)