Úvodná stránka> iStock
Sladký zemiakový koláč je skvelou možnosťou zaradenia do ponuky tých, ktorí hľadajú zdravú výživu. Koniec koncov, konzumácia uhľohydrátov s nízkym obsahom glykémie pomáha znižovať chuť do jedla a stále dodáva energiu. Nehovoriac o živinách v zelenine.
Ak chcete pripraviť sladké zemiaky na chutný koláč, jednoducho skontrolujte recepty uvedené nižšie a vyberte si svojho obľúbeného:
1. Tradičný sladký zemiakový koláč
Porazte túto túžbu jesť jednoduchý koláč, ktorý sa má pripraviť, ale to nesklame vkusom? Takže to môže byť pre vás ten pravý recept. Cestoviny majú navyše nádych sladeného kondenzovaného mlieka, ktoré sa dobre hodí k sladkým zemiakom. Naučte sa, ako to urobiť.
2. Sladký zemiakový koláč s kokosom
V tomto recepte sa najprv tekuté prísady porazia v mixéri. Potom prichádzajú do hry aj suchí. Neskôr sa pridajú iba droždie. Ak je to jednoduchý návod a trochu kokosovej chuti, ktorú chcete, vyskúšajte túto možnosť.
Prečítajte si tiež: 15 receptov na mrkvovú šťavu, ktoré prospievajú vášmu zdraviu a kráse
3. Sladký zemiakový koláč s kondenzovaným mliekom
Okrem kombinácie arómy sladkých zemiakov s kondenzovaným mliekom je koláč v tomto recepte tiež ozdobený práškovým cukrom. Vďaka tomu je chuť veľmi sladká. Nehovoriac o tom, že vzhľad je veľmi očarujúci. Stojí to za vyskúšanie. Pozrite si návod.
4. Cuddly Sweet Potato Cake
Pre tých, ktorí hľadajú pohodlie, sa oplatí vyskúšať cestovinový recept vyrobený v mixéri. Okrem toho je to bezlepková a bezlaktózová voľba a má prísadu chia. To všetko robí tento recept na fitnes.
5. Sladký zemiakový a čokoládový tortu
Vyrobené bez lepku, bez mlieka, bez sóje a bez bieleho cukru, je to zdravá voľba, ktorú si môžete vychutnať vo svojom každodennom živote. Aby bol konečný výsledok veľmi chutný, prichádza do hry čokoládový prášok. Praktickým návodom budete vždy chcieť urobiť tento recept doma. Spustite, aby ste videli podrobnosti o príprave.
Prečítajte si tiež: 10 vynikajúcich receptov s nízkym obsahom sacharidov na pizzu, keď hladujete
6. Sladký zemiakový, čokoládový a ovsený koláč
Vďaka našuchorenému cestu a krémovej textúre tento recept prekvapí svojou chuťou. Aby sa ešte viac zlepšilo, výsledok je výživný, pretože je bohatý na vlákninu a bielkoviny a obsahuje iba 6% tuku. Skvelá voľba pre potešenie zdravým spôsobom. Pozrite sa na návod.
7. Sladké zemiakové, čokoládové a vlašské orechy
Na prvý pohľad vyzerá tento koláč ako šialený tradičný popierač. Ale keď užijete prvé sústo, môžete povedať, že máte v ceste niečo špeciálne. To sa deje v dôsledku použitia sladkých zemiakov a orechov. Okrem toho je tu tiež krok za krokom sirup, ktorý recept zavrie zlatým kľúčom. Naučte sa, ako to urobiť.
8. Sladký zemiakový koláč s ovsom a rozinkami
Je to jednoduché, je to recept, ktorý zahŕňa pridanie chia, hrozienok a ovsených vločiek. Výsledkom je zdravý koláč, ktorý však nenechá chuť stranou. To všetko s krokom za krokom nad jednoduché. Pozrite sa na celý recept.
Prečítajte si tiež: 15 receptov zeleného šalátu, aby ste sa mohli dobre stravovať bez toho, aby ste spadli do rutiny
9. Sladký zemiakový koláč s banánmi
Aby bol koláč ešte chutnejší, obsahuje tento recept banán. Ovocie tiež mení textúru cesta, ktorá je hustejšia. Navyše ochutia jedlo vanilková esencia a škoricový prášok. Pozrite sa, ako na to.
10. Sladký zemiakový koláč z kokosového mlieka
Ak hľadáte pohodlie, tento recept môže byť skvelou voľbou. Je to preto, že používa sladkú zemiakovú múku, ktorá sa nakupuje pripravená. Takto sa vyhnete šupke a vareniu zeleniny. Pozrite si video a získajte kompletný návod.
11. Celá a surová sladká zemiaková torta
V tomto recepte sa všetky ingrediencie zbijú spolu v mixéri, vrátane surových sladkých zemiakov. Vďaka tomu nie je čas na prípravu taký dlhý. Koniec koncov, nemusíte variť zeleninu. Kokos dodáva koláču zvláštnu príchuť, pretože toľko ingrediencií, ktoré sa v ňom používajú, sa používa ako základ, napríklad cukor, olej, mlieko a dokonca aj strúhané ovocie.
12. Sladký zemiakový koláč pred tréningom
Ak chcete tento recept vyskúšať doma, musíte poraziť vaječné žĺtky s cukrom a ghee maslom. Potom sa do zmesi pridajú sladké zemiaky a voda. Potom prichádzajú do hry snehové biele a prášok do pečiva. Na záver pečte cesto. Pozrite sa na celý recept.
13. Vložte sladký zemiakový koláč
S cestom z mixéra a hustou vlhkou textúrou, ale s chrumkavým kužeľom, môže byť tento recept prekvapením. Ľahko sa vyrába a napriek tomu má veľmi osobitnú chuť. Pozrite si video so všetkými podrobnosťami tohto potešenia.
14. Jednoduchý slaný sladký zemiakový koláč
S sladkými zemiakmi sa môžu vyrábať nielen sladké koláče.Ak chcete pre svoj deň slanú možnosť, môže to byť ideálny recept. Vyžaduje si to surovú strúhanú zeleninu, arašidovú múku, quinoa vločky, vajcia, olej, špenát, korenie, ocot, prášok do pečiva a jedlú sódu. Pozrite sa na návod.
15. Ochutený sladký zemiakový koláč
Podobne ako v predchádzajúcom prípade je mandľová múka vybraná na prípravu koláča. Pre tých, ktorí majú radi jemnú chuť tejto olejniny, môže byť tento recept perfektný. Toto sa s jednoduchým krok za krokom reprodukuje doma. Pozrite si video podrobne.
Páčili sa vám recepty na zozname? Ak ste zvedavý človek, možno budete chcieť vedieť viac o sladkých zemiakoch. Takže vidíte, aké je dobré pridať túto zložku do ponuky.
Ako pripraviť kysnuté cesto? | Adriana Poláková | Kuchyňa Lidla (Apríl 2024)
- jedlo
- 1,230
