Ako vyrobiť hnedú ryžu: pozrite sa krok za krokom, aby ste už neurobili žiadne chyby

Ryža je jedným zo základov našej stravy, to je skutočnosť. S dobre korenenou fazuľou sa každý deň zúčastňuje na perfektnej kombinácii.

V plnej verzii môže ryža zachovať viac živín a dokonca pomáha pri procese chudnutia. Niektorí hovoria, že príprava hnedej ryže je zložitejšia a že to nie je vždy požadovaná textúra. Ak ste jedným z týchto ľudí, ste na správnom mieste, aby ste sa naučili variť mäkkú, mäkkú hnedú ryžu. Vyskúšajte to!

Ako pripraviť hnedú ryžu

Hnedá ryža sa musí umyť iba raz a nie je potrebné ju vyprážať, ako je to pri bielej ryži.

prísady

• Cibuľa a cesnak (podľa chuti)
• 1 šálka hnedej ryže
• 3 šálky vody
• 1 lyžica olivového oleja
• Soľ podľa chuti

Krok za krokom

1. Cibuľa s cesnakom a cesnakom v olivovom oleji, až do zlatohneda;
2. Pridajte horúcu vodu a potom pridajte ryžu a soľ;
3. Varte s polovicou veka otvorenou asi na 25 minút pri miernom ohni.
4. Vypnite oheň a máte hotovo!

Ak je prípravok rovnaký ako biela ryža, hnedá ryža bude pravdepodobne tvrdá.

Iné recepty na prípravu ryže hnedej na uľahčenie života



Chcete inovovať pri príprave hnedej ryže? Existujú aj iné spôsoby, ako pripraviť toto jedlo tak zdravé a výživné. Pozrite sa:

Prečítajte si tiež: 12 receptov na mrkvovú ryžu na praktické a chutné jedlo




Hnedá ryža na panvici

Elektrický sporák je ideálny pre tých, ktorí nemajú sporák alebo ho jednoducho nechcú používať. Čas potrebný na prípravu ryže je trochu dlhší, ale je tiež praktickejší. Pozrite si návod vo videu vyššie.

Mikrovlnná hnedá ryža

Chceš niečo ešte jednoduchšie? Používajte mikrovlnnú rúru! Pre milovníkov praktickosti je tento recept perfektný. Potrebujete iba hnedú ryžu, vodu, cibuľu, cesnak, olivový olej, soľ a sklenenú nádobu. Vaša ryža bude pripravená o pol hodiny. Veľmi ľahké, však?

Hnedá ryža v tlakovom hrnci

Tlakový hrniec zvyčajne zrýchľuje prípravu jedla a je ideálny pre tých, ktorí sa ponáhľajú (alebo nemajú trpezlivosť). Tento recept je veľmi jednoduchý a je pripravený po 15 minútach po zvýšení tlaku. Prehrať video a zobraziť ďalšie podrobnosti.

Už žiadne výhovorky na nahradenie bielej ryže hnedou ryžou, nemyslíte? Je výživnejší a napriek tomu dáva väčší pocit sýtosti. A čo príprava doma a rozprávanie nás o skúsenostiach?

Traditional kimchi recipe (Tongbaechu-kimchi: 통배추김치) (Apríl 2024)