Ako čeliť ku koncu roka v tehotenstve

Ukončenie vzťahu nie je nikdy ľahké. Je to chúlostivý okamih, ktorý môže u ľudí vyvolať veľa rôznych pocitov a reakcií bez ohľadu na dôvod rozpadu, dĺžku vzťahu alebo kto sa rozhodol rozpadnúť? smútok, túžba, sklamanie, úľava, ľútosť, potreba prispôsobiť sa novej realite.

Ak je táto adaptácia a prijatie rozpadu komplikované v ktorejkoľvek fáze života, počas tehotenstva môže byť situácia ešte zložitejšia. Veď pocity v tehotenstve napokon zahŕňajú aj obavy o zdravie dieťaťa a tehotnej ženy.

„V dôsledku hormonálnych zmien je žena počas tehotenstva a po fyzickej starostlivosti citlivejšia, preto je potrebné vyrovnať ich emocionálny stav,“ hovorí psychologička Lizandra Arita.

Je to tiež fáza, v ktorej sa stále vyskytujú vonkajšie názory a môže mať výrazný vplyv na rozhodnutia zúčastnených strán? čo nie je vždy pozitívne. Myšlienky, že pár by mal pokračovať aj naďalej kvôli dieťaťu a že žena je výhradne zodpovedná za tehotenstvo, sú bežné v spoločnosti, ktorá je stále veľmi šovinistická. Tento druh myslenia vytvára tlak na tehotnú ženu a vyvoláva pocity viny a závislosti, ktoré nie sú dobré pre ženu ani pre dieťa.

Zvládnutie tejto situácie vyžaduje veľa odvahy. Na konci vzťahu bez dieťaťa trpí iba pár. V takom prípade sa matka musí starať o svoje dieťa? “Hodnotí odborná asistentka pre materstvo a špecialista na rozvoj ľudských zdrojov Manu Maia.

Neexistuje žiadny vzorec ani jeden spôsob riešenia tejto situácie. Kontext a vzťah každej osoby je odlišný, čo veľmi ovplyvňuje spôsob myslenia a konania. V tomto texte nájdete niekoľko tipov, ktoré môžu v tejto chvíli pomôcť.

1. Necítim sa vinný

Manu Maia pripomína, že žena by sa nemala cítiť vinná z konca vzťahu. Môžu popri zámene svojich vlastných pocitov spôsobiť aj externé úsudky, aby tehotná žena mala pocit, že je za vinu iba za prerušenie vzťahu? a veci nie sú také. Aby ste sa pohli ďalej, musíte bojovať proti pocitu viny.

2. Nezostať vo vzťahu, ktorý nerobí dobre

Myšlienka, že sa pár počas tehotenstva bližšie a viac zaľúbi, nie je vždy v súlade s realitou. Ak sa vzťah páru nejedná dobre a vzťah nie je zdravý, najlepšou možnosťou je rozdelenie. Toto rozhodnutie, ktoré je za každých okolností ťažké, sa stáva ešte ťažším, keď žena zohľadní nenarodené dieťa. Na tehotenstvo by sa však nemala pozerať ako na povinnosť pokračovať vo vzťahu, ktorý si nevedie dobre.

Žena aj dieťa si zaslúžia oveľa viac ako domov, v ktorom majú manželia ustaraný vzťah a kde medzi nimi nie je úcta alebo príslušnosť. Ak si tehotná žena myslí, že jej domov je nezdravý a nemá správny vzťah, mala by vzťah ukončiť pre ňu a pre svoje dieťa?

3. Premýšľajte o dieťati, ale aj o sebe

Je zrejmé, že premýšľanie o potrebách dieťaťa má veľký význam pri ukončení tehotenstva počas tehotenstva? To môže koniec koncov ovplyvniť bezprostredné zdravie dieťaťa a jeho budúci život. Je však nevyhnutné, aby ženy mysleli aj na seba a zohľadňovali svoje vlastné potreby.

„Otehotnieť a veľmi skoro byť matkou neznamená, že sa žena musí umiestniť do pozadia. Pracujte, študujte, dajte si čas na seba, starajte sa o seba, cítite sa krásne, milujte svoje dieťa, naplánujte si jeho príchod a užite si tehotenstvo !?, upozorňuje Manu.

4. Vyhľadajte podporu

Je dôležité mať na pamäti, že počas tehotenstva musí byť telesné a emocionálne zdravie vyvážené a malo by sa o ne postarať. Jeden je rovnako dôležitý ako druhý. Je rovnováha nevyhnutná? Posilňuje Lizandru.

Znamená to teda, že práve teraz hľadáte podporu? nechať niekoho, s kým by sa mohla pustiť, zdieľať obavy. Získanie pomoci od rodiny a priateľov alebo výber profesionálneho psychologického poradenstva môže byť veľkým krokom pri riešení situácie. Ak je to potrebné, tehotná žena môže tiež požiadať o podporu svojho lekára, aby sa zaistilo jej zdravie a zdravie jej dieťaťa.

„Pravda je, že tehotná žena nie je sama, je to realita mnohých ďalších žien, takže je dôležité mať podporu ľudí, ktorí prechádzajú rovnakou situáciou,“ navrhuje Manu. Tréner naznačuje hľadanie slobodných matiek alebo neprítomných kamarátov, s ktorými by sa mali rozprávať.

5. Prispôsobte sa novej realite

Okrem premýšľania o príchode dieťaťa, ktoré už sľubuje výrazne zmeniť rutinu ženy, je potrebné prispôsobiť sa skutočnosti, že už nie je vo vzťahu. Zaobchádzanie so zmenami nie je ľahká úloha, najmä ak ste tehotná. Mateřstvo je jedinečný okamih, v ktorom je toho veľa, čo je potrebné pochopiť, plánovať a robiť? “Hovorí Manu.

Tu záleží na každom, kto sa rozhodne, čo chce. Skutočnosť, že sa skončila počas tehotenstva, neznamená, že žena zostane slobodná: nájdenie novej osoby a nadviazanie nových vzťahov je úplne možné a normálne. Radšej zostať slobodný a vychovávať dieťa sám je rovnako možné a normálne. Žena by sa nemala cítiť v rozpakoch alebo povinná sledovať jednu z ciest z dôvodov iných ľudí. Je slobodnou matkou alebo sa púšťa do nového vzťahu, záleží len na nej.

Ak je túžbou udržať rodiča prítomnosť v živote dieťaťa, a to aj po odlúčení manželov, je dôležité dosiahnuť dohodu, ktorá uľahčí všetkým zúčastneným stranám? Mama, otec a dieťa.

Je potrebné poznamenať, že každá osoba je jedinečná. Znamená to, že situácia nebude rovnaká, ako aj príslušné pocity a spôsob, akým sa osoba rozhodne zaoberať sa udalosťami? To, čo funguje pre jedného, ​​nebude vždy fungovať pre druhého.

Ak sa nachádzate v tejto situácii, hľadajte najlepšie spôsoby, ako sa s ňou vyrovnať, vždy premýšľajte o tom, čo vám bude prospešné a čo najviac zmysel vo vašom živote. Nie je ľahké zbaviť sa vonkajších tlakov alebo sa zaoberať súdmi, ale je dôležité si uvedomiť, že váš názor je najdôležitejší.

Boh a hierarchia autority (Marec 2024)