Rastlinná medicína na chudnutie: príroda v náš prospech

S túžbou dosiahnuť lepšie výsledky v kratšom čase na diéte, mnoho žien hľadá pomoc s nejakým produktom, ktorý môže pomôcť pri procese chudnutia.

Nie je žiadnym tajomstvom, že drogy, ktoré sľubujú chudnutie rýchlo a bez námahy, sú zakázané a predstavujú zdravotné riziko. To je dôvod, prečo mnohí ľudia našli v bylinných prípravkoch dobrý spôsob, ako dať trochu extra silu. do procesu chudnutia.

Ale sú skutočne efektívne? Ako používať bylinné lieky v náš prospech? Prvým krokom je pochopenie jeho významu.

Čo sú rastlinné produkty?

Odborník na výživu Sabrina Lopes vysvetľuje, že rastlinné lieky sú výrobky získané použitím aktívnej zložky výlučne rastlinných surovín.

„Rastlinná medicína je terapia, ktorá využíva rastliny spolu so zdravým stravovaním, aby zabezpečila zdravie, pohodu a kvalitu života,“ hovorí.

Zoštíhľujúce bylinné lieky

Dietitian Sabrina tvrdí, že niektoré bylinky môžu pomôcť pri chudnutí, pretože majú preukázaný účinok pri liečbe chudnutia a obezity. Je však potrebné posilniť, že pomáhajú a nerobia zázraky. Používanie rastlinných liekov nezabraňuje vyváženej strave a fyzickej aktivite. To samo o sebe nebude mať veľké účinky.

Kto nikdy nepočul o výhodách zeleného čaju? Toto je príklad bylinnej medicíny, ktorý pomohol mnohým ľuďom dosiahnuť ich ciele.

Existujú rôzne bylinné prostriedky, ktoré môžu pomôcť pri chudnutí, ako napríklad známy zelený čaj a biely čaj (pochádzajúci z Camellia sinensis), agarový agar (Gelidium cartilagineum), citrus Aurantium, Phaseolamine (Phaseolus vulgaris), zázvor, klinček, škorica a iné? , hovorí Sabrina.

Podľa odborníka na výživu sa bylinné lieky môžu používať vo farmaceutickej aj dietetickej forme, ako sú džúsy, koreniny, čaje a ochutené oleje.

• Rastlinné lieky vo forme výživy sa nachádzajú v domovoch a trhoch so zdravou výživou. Dávkové formy už musia predpisovať odborníci na výživu a v niektorých prípadoch lekári? “Hovorí Sabrina Lopes.

„Zelený čaj, biely čaj a dokonca aj červený čaj boli pre môj proces chudnutia veľmi dôležité. Pravidelne som sledoval diétnu a fyzickú aktivitu a stratil som asi 10 libier, ale boli to čaje? ktoré som bral striedavo na určité obdobie? To mi pomohlo stratiť ďalšie libry, ktoré mi chýbali? “, hovorí Patricia Munhozová.

Tu je niekoľko príkladov rastlinných liekov, ktoré sa používajú na podporu procesu chudnutia:

Zelený čaj za 12,90 dolárov v Tao das Hervas

Hibiscus Tea za 17,90 dolárov v Homem da Terra

Biely čaj za 24,90 dolárov v Homem da Terra

Folia s chudou fóriou, vitamínom C, acerolou a zeleným čajom za 33,50 dolárov za Cipó Brasil

Chitosan Bioslim za 25,80 dolárov na Natue

Múka z bielej fazule (Phaseolamine) za 16,90 dolárov v Natue

Agar-Agar 60 kapsúl. 410 mg Nutryervas za R 30,87 USD na Fitoterapica

Na ktoré bylinné lieky sa uchýliť?

„Keďže môžu pôsobiť v rôznych častiach tela a majú rôzne funkcie, ideálne je hľadať výživu, ktorý vám predpíše správny rastlinný liek,“ hovorí Sabrina Lopes.

Existujú nejaké kontraindikácie? Odborník na výživu Sabrina zdôrazňuje, že používanie rastlinných liekov by mal riadiť a predpisovať kvalifikovaný odborník. „Aj preto by sa bylinky mali po určitej dobe meniť, pretože sa neodporúča dlhodobé používanie tej istej byliny a ich množstvá sa líšia pre každého jednotlivca,“ hovorí.

Jedným z faktorov, ktorý by sa mal zdôrazniť, je to, že jeho konzumácia by sa nemala robiť pri niektorých chronických stavoch, ako je hypertenzia. A niektoré rastlinné lieky nemôžu užívať ani tehotné ženy? “Dodáva výživa.

Pokyny spoločnosti Anvisa

Národná agentúra pre dohľad nad zdravím (Anvisa) uvádza, že ako každé lieky, aj zneužívanie rastlinných liekov môže spôsobovať zdravotné problémy, ako napríklad: zmeny krvného tlaku, problémy s centrálnym nervovým systémom, pečeň a obličky, ktoré môžu viesť k hospitalizácie a dokonca aj smrť, v závislosti od spôsobu použitia.

V tomto zmysle sa zvyšuje potreba vždy vyhľadať radu zdravotníckych odborníkov a tiež informovať vášho lekára o akýchkoľvek nepríjemných reakciách, ktoré sa môžu vyskytnúť pri používaní bylinného lieku.

Tým, že požiadate svojho lekára alebo odborníka na výživu o radu a ich správne používanie, rastlinné lieky môžu byť dôležitými spojencami v strave na chudnutie. Stojí za to vedieť, čo je pre vás najlepšie!

Sviatky, víkendy a chudnutie (Smieť 2024)