Úzkosť je bežnou reakciou na všetky ľudské bytosti a dokonca sa považuje za nevyhnutnú pre sociálne prežitie. Je to pocit, ktorý ovplyvňuje ľudí v situácii strachu, pochybností alebo očakávaní.
Problém nastáva, keď sa táto prirodzená reakcia prejavuje s nadmernou frekvenciou a stálosťou, neprimeranou k normálnosti a stáva sa patologickým zdravotným problémom, ktorý škodí jednotlivcovi. Nazýva sa to generalizovaná úzkostná porucha? TAG.
Posledný výskum uvádza, že výskyt patologickej úzkosti vo svetovej populácii je 25%. To znamená, že každý štvrtý človek má problémy s úzkosťou. Odhaduje sa, že v Brazílii môže počet presiahnuť 50 miliónov.
Dozviete sa viac o generalizovanej úzkostnej poruche, jej príčinách, následkoch a dostupných liekoch.
Čo je to generalizovaná úzkostná porucha?
Generalizovaná úzkostná porucha, známa ako GAD, je častým a konštantným vzorom obáv z rôznych aktivít a životných udalostí.
Podľa psychologičky špecializovanej na nemocničnú psychológiu Maranu Tamie sa porucha vyznačuje úzkosťou a nadmerným strachom z myšlienok, ako sú: možnosť nehody alebo budúcnosť vo vzťahu k ľuďom a každodenným situáciám, ktoré zrejme nevykazujú nijaké indikatívne nebezpečenstvo?
Poznať príčiny a príznaky
Túto poruchu môže vyvinúť ktokoľvek, vrátane detí, ale problém je častejší u žien. Príčiny poruchy zahŕňajú genetickú predispozíciu, stres a závislosť. Tento problém sa môže prejaviť v situáciách týkajúcich sa konfliktov a rozhodnutí, ako sú manželstvo, rozvod, povýšenie, prepustenie, hospitalizácia, smrť, narodenie dieťaťa a prijímacia skúška na vysokú školu.
Hlavným symptómom generalizovanej úzkostnej poruchy je takmer trvalá prítomnosť starostí alebo napätia, aj keď existuje len malý alebo žiadny konkrétny dôvod. „Tento druh znepokojenia má veľký vplyv na to, že spôsobuje: tras, nespavosť, problémy s koncentráciou, podráždenosť, časté zábudlivosť, zrýchlenie srdcového rytmu,“ hovorí Marana.
Okrem starostí a úzkosti sa môžu prejaviť aj rôzne fyzické príznaky, vrátane svalového napätia a žalúdočných problémov, ako je nevoľnosť alebo hnačka.
Dostupné liečby a kedy vyhľadať pomoc
Podľa Marany, ako aj iných typov úzkostných porúch, môže byť generalizovaná úzkosť vážna a má emocionálne následky, ako napríklad „sociálna izolácia, s komplikáciami, ktoré majú vplyv na prácu a rodinu,“ môže byť závažný.
Je vhodné vyhľadať liečbu skôr, ako sa problém stane chronickým. Na diagnostikovanie poruchy lekár vykoná úplné fyzické a duševné vyšetrenie. Uskutočnia sa testy na vylúčenie možnosti iných chorôb alebo správania, ktoré spôsobujú podobné príznaky. • Psychologické liečenie je indikované tak, aby človek mohol zvládnuť svoju vlastnú úzkosť. V prípade závažnejšieho prípadu je indikovaná psychoterapia a farmakologická pomoc, tá druhá poskytuje iba lekár?, Hovorí psychológ.
Uzdravenie jednotlivca bude závisieť od závažnosti ochorenia. Väčšina pacientov sa zlepšuje kombináciou liekov a behaviorálnej terapie. Je však dôležité objasniť, že nedostatok liečby môže spôsobiť komplikácie. Ak sa porucha nelieči správne a včas, môžu sa vyskytnúť príznaky ako depresia, panika a zneužívanie návykových látok.
Ako ovládať úzkosť
Vyhýbanie sa kofeínu a nezákonným drogám môže pomôcť minimalizovať príznaky úzkosti. Zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa cvičenie, spánok a dobrú výživu, je nevyhnutný.
A čo viac, je dôležité, aby ste si našli čas na to, čo sa vám páči, nepreťažujte sa, pomaly jedzte a viac sa usmievajte!
293. Zvládání negativní karmy 2. (Apríl 2024)
- Prevencia a liečba
- 1,230
