Je prítomná na nočných moriach najmenej deviatich z desiatich žien a nediskriminuje pri výbere, kto má zaútočiť. Môže to byť chudá, plnšia, dokonca aj atlétka, modelka a svalnatá žena, ktorá trpí týmto problémom a robí všetko pre to, aby ju udržala čo najďalej od skla. Hovoríme o obávanej celulitíde.
Celulitída je výsledkom hromadenia tuku v najhlbšej vrstve pokožky, ktorá spolu so zadržiavaním tekutín a starnutím spojivového tkaniva spôsobuje zhluky tuku. Takéto uzly vo veľkom počte preberajú spojivové tkanivo jeho kompresiou a tým, že spôsobujú vznik celulitídy.
Oblasti, v ktorých sa vyskytujú najviac, sú sedacie stehná, stehná a brucho, oblasti najčastejšie vystavené na pláži a bazéne, ktoré v lete spôsobujú obavy a starostlivosť.
Existujú dva typy celulitídy, povrchový, ten, ktorý môžete vidieť iba pri stlačení pokožky, a tiež najviditeľnejší typ, ktorý je možné ľahko a dokonca aj pod odevom vidieť, ak je zreteľný.
Dôvody ich vzniku sú rôzne. Môže to byť spôsobené hormonálnymi zmenami, genetickou predispozíciou alebo dôsledkom nesprávnej výživy. V boji proti nim existuje okrem investícií do zdravého stravovania a cvičenia aj veľmi dôležitý spojenec a prístupný pre všetkých voda.
Pri požití v hojnom množstve voda prispieva k zlepšeniu krvného obehu, čo uľahčuje výmenu buniek, čo bráni hromadeniu toxínov a zápalom pokožky.
V knihe? Tajomstvo vody? Kalifornský profesor dermatológa Howard Murad hovorí, že voda je najlepším spôsobom, ako prenášať telesný tuk, ale odporúčaný denný príjem pre kohokoľvek s hmotnosťou najmenej 2 litre nestačí na úplnú hydratáciu. bunky. A keď nie sú správne hydratované, prestanú fungovať pri maximálnej kapacite, čo spôsobuje predčasné starnutie buniek.
Podľa Murada je rovnako dôležité ako pitná voda zabezpečiť, aby sa naplno dostalo do buniek. Ale ako zabezpečiť, aby voda prenikla do buniek? Profesorka uvádza, že najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je konzumácia potravín bohatých na vodu, ako sú napríklad melón, melón, paradajky a tekvica, ktoré majú hladinu vody vyššiu ako 90%.
Je to tak preto, že keď voda pochádza z potravy, bunky majú väčšiu schopnosť ju absorbovať, pretože je sprevádzaná živinami a ich molekuly urýchľujú proces prenikania vody do bunky.
Učiteľ tiež v knihe diskutuje o dôležitosti fyzickej aktivity ako spôsobu stimulácie a udržiavania buniek aktívnych a hydratovaných. Preto aj mierna aktivita pomáha svalom zadržiavať viac vody ako tukové tkanivo.
Teória iba posilňuje to, čo lekári a odborníci už dlho zdôrazňujú ako kľúč k zdravému a krásnemu zdraviu: udržiavanie zdravých návykov pravidelným cvičením, konzumácia vyváženej stravy bohatej na ovocie, zeleninu a obilniny, a najmä pite veľa vody.
To nemusí byť najväčší zo všetkých tajomstiev krásy, ale určite je to vzácny tip. Začnite to realizovať ešte dnes!
Jógou proti celulitidě (Apríl 2024)
- Celulitída, Skin
- 1,230
