Dôležitejšie ako súcit a nechuť, empatia môže mať úžasné účinky na váš život. Ak si nie ste istí, čo znamená rozvíjanie empatických schopností a ako vám môže pomôcť, psychologička Regina Altoé odpovie na niektoré otázky týkajúce sa danej témy.
1. Čo je to z psychologického hľadiska empatia a ako to funguje?
Empatia je naša schopnosť umiestniť sa na miesto toho druhého tak široko, ako dokážeme myslieť, predstaviť si, cítiť sa. Mnohokrát dokážeme porozumieť tomu, čo povedali ostatní, ale nie vždy môžeme dať skutočnému rozmeru to, čo bolo povedané. Empatia presahuje chápanie.
Nemôžeme sa vždy vcítiť do každého, takže vidíme, že empatia presahuje porozumenie. Zahŕňa afinitu, je celistvosť, počúvanie a porozumenie.
2. Môže byť empatická osoba považovaná za citlivejšiu ako ostatných?
Považujem to za hlúpe, keď to tak hovorím. Povedal by som, že je to otvorenejšia osoba, ktorá môže byť flexibilnejšia, môže sa zbaviť svojho pohľadu a to neznamená, že súhlasí s druhým, ale snaží sa akceptovať, čo sa stane, čo sa hovorí. Vyžaduje si to, samozrejme, citlivosť, ale verím, že ide o súbor funkcií, nielen konkrétny.
3. Ako môže empatia ovplyvniť (alebo uľahčiť) medziľudské vzťahy?
Empatia uľahčuje medziľudské vzťahy a tu je dôležité zdôrazniť: na všetkých úrovniach, pretože aby sa mohlo stať s empatiou, je potrebné uvedomiť si, čo je skutočné, čo je dôležité pre druhých, z odkazu na druhého.
Inými slovami, ak dokážeme empaticky premýšľať, pomocou rámca toho druhého, bez ohľadu na náš, budeme mať tendenciu nepočuť, súdiť alebo predvídať akúkoľvek situáciu, subjekt, udalosť.
Toto nie je ľahké, najmä v týchto dňoch, pretože máme sklon mať v centre seba samého. Empatia vyžaduje opustenie seba a otvorenie sa druhému. Uvedomením si tohto rozdielu nie sme v správnej alebo nesprávnej situácii, ale vnímame a chápeme rozmer a dôležitosť toho, čo sa deje s druhým. Vysvetlite, že to neznamená, že existuje dohoda.
4. Riskovajú ľudia so silnou empatiou s druhými tým, že kladú potreby iných pred seba?
Neriskujú, že na prvom mieste uvedú potreby ostatných, pokiaľ sú si vedomé svojich potrieb. Ak je človek sústredený a uvedomuje si svoje kvality, jeho ťažkosti a dokonca aj to, aké sú jeho rizikové oblasti, povedzme, byť empatický je kvalita, nie prekážka.
Bez ohľadu na empatiu si druhá strana zaslúži nejakú reflexiu zo strany tých, ktorí sa správajú. Nie je to nevyhnutne empatia, ale môže to signalizovať ťažkosti človeka pri riešení jeho vlastných vecí.
5. Je možné tomu zabrániť? Ako?
Je nevyhnutné, aby si človek bol vedomý seba samého, dokonca aby bol schopný prijať a uplatniť empatiu: úplne sa postaviť na miesto druhého. Vyžaduje si to okrem iného zrelosť, rozlišovanie, flexibilitu, vedieť, ako počúvať. Empatia môže byť užitočná zručnosť, ak sa používa dobre.
Stav mysli - Psychologie kontroly myšlení -dokument (www.Dokumenty.TV) cz / sk +titulky auto (Apríl 2024)
- vzťahy
- 1,230
