Jedným z najväčších letných pôžitkov je osprchovanie sa po horúcom a rušnom dni. V zime je horúca voda takmer terapiou.
Uvedomte si však, že každá teplota kúpeľa má svoje výhody, bez ohľadu na ročné obdobie.
Napríklad studená voda je vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí majú problémy s každodenným vstávaním z postele každý deň, pretože pomáha pri vzbudzovaní tela. Navyše je to vynikajúce riešenie pre tieto stresujúce dni.
Veľmi teplý kúpeľ vám zase pomôže upokojiť sa, podporuje relaxáciu tela i duše. Okrem toho je vynikajúci pre póry. Krásna pleť, ktorá nemiluje?
Pokračujte v čítaní tohto príspevku, aby ste videli úžasné výhody horúcich aj studených spŕch.
Prečítajte si tiež: 10 tipov, ako zostať krásnou pokožkou
Chladný kúpeľ je vynikajúci na prebudenie tela
Vyzerá vám, že vstať z postele a čeliť studenej sprche ako nočná mora? Mali by ste zmeniť toto myslenie! Tento hlboký dych, ktorý dávame do kontaktu so studenou vodou, pomáha okysličovať telo. Čas sa prebudiť!
Studený kúpeľ tiež podporuje chudnutie
Podľa výskumu chladné sprchy stimulujú produkciu dobrých tukov v našom tele, ktoré nám pomáhajú udržiavať teplo. V čase studenej sprchy funguje vaše telo plnou silou, však?
Krásnejšie vlasy? Studená sprcha!
Áno, studená voda je najvhodnejšia na to, aby vaše vlasy krásne a leskli pokožku. Horúcou vodou sa vaše vlasy sušia, všimli ste si?
Pošlite stres preč so studenou sprchou
Viete, keď sa ponoríte do bazéna a vyzerá to, že telesná hmotnosť odchádza? Podľa štúdií sa stanete odolnejšími voči stresu? a dokonca aj choroby! ? keď sa zvyčajne kúpate studenou vodou. Mali ste zlý deň? Ak hráte!
Studený kúpeľ je vynikajúci na zmiernenie bolesti tela
Berú športovci po svojich aktivitách studené sprchy? a to niet divu. Nízke teploty zmierňujú bolesť a urýchľujú regeneráciu svalov.
Prečítajte si tiež: 6 najväčších chýb pri holení nôh pomocou čepele
Horúci kúpeľ je viac relaxačný
Nechajte horúcu vodu padnúť na hlavu, chrbát, krk. Pomáha uvoľňovať napätie a uvoľňuje stuhnuté svaly.
A tiež čistí póry!
Horúca voda je vynikajúca na dezinfekciu pórov, prevenciu akné a pupienkov. Nezabudnite však použiť dobrého adstringenta, aby ste ich po sprche držali zatvorené. Pomáha tiež studená voda.
Podľa štúdií horúce kúpele zmierňujú úzkosť
Teplý kúpeľ pomáha zvyšovať hladinu oxytocínu, hormónu lásky, ktorý pomáha rozptýliť úzkosť. Mali by ste skúsiť, čo?
Horúce sprchy povzbudzujú aj tých, ktorí majú chrípku
Horúci kúpeľ je prakticky prírodný dekongesant. Vodná para pomáha otvoriť nosové kanály a zmierňuje niektoré z najnepriaznivejších príznakov prechladnutia.
Pre tvrdé telo, horúci kúpeľ!
Pri horúcej sprche vaše telo vytvára sériu bielkovín, ktoré sú schopné pôsobiť na vytrvalosť vášho tela. Kto to nechce, však?
Prečítajte si tiež: 10 bežných chýb v starostlivosti o uteráky
Keď sa dnes sprchujete, nezabudnite na tento príspevok a vyberte, ktoré výhody si chcete užiť. A keď máte pochybnosti, vždy stojí za to vsádzať na teplú vodu.
The Great Gildersleeve: A Job Contact / The New Water Commissioner / Election Day Bet (Apríl 2024)
- blaho
- 1,230
