Krásne nohy na leto

Leto je obdobie, v ktorom môžeme nosiť a zneužívať sukne, šaty a kraťasy. Ale za to, musíte byť s dobre upravené nohy, Tajomstvo mať krásne nohy začína s pozornosťou na niektoré problémy.

Faktory, ktoré prispievajú k vzniku kŕčových žíl a pavučinových žíl, sú tabak, obezita, dlhá stálosť alebo sedenie, fyzická nečinnosť a zlá strava. Mať hladké a hladké nohy a stále aktivujú cirkuláciu, je dôležité pravidelne odlupovať a hydratovať.

Správna strava je tiež rozhodujúca pre to, aby ste boli krásny a zdravý.

Existujú nejaké potraviny, ktoré pomáhajú bojovať ochabnuté nohy a zlepšiť pružnosť pokožky. Sú to olejnaté plody, ako sú vlašské orechy, gaštany a mandle, červené ovocie, ako sú maliny, jahody a černice.

Niektoré druhy zeleniny, ako je brokolica, kapusta a bielkoviny v červenom mäse, bielom mäse, vaječných bielkoch a rybách bohatých na omega-tri, ako sú tuniak, sardinky a losos, sú veľmi dôležité.

Jednoduché každodenné návyky, ako je napríklad výmena výťahu po schodoch, absolvovanie 10-minútovej chôdze a cyklistika tiež pomáhajú posilnite nohy, Plavidlá a kŕčové žily spôsobujú nepohodlie pre každú ženu, jej nohy sú unavené, opuchnuté a bolestivé. Ak sa nelieči, môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy, ako je flebitída a trombóza.

Tento problém môže zhoršiť antikoncepčné použitie alebo náhrada hormónov, dlhé státie alebo sedenie alebo nosenie vysokých podpätkov. Ak chcete zmierniť nepohodlie pomocou vankúšov, ľahnite si na brucho a nohy a postavte nohy tak, aby boli vyššie ako srdce. Pomáha to krvnému obehu.

Kozmetické ošetrenie, ako je skleroterapia a laser, pomáha zmenšiť cievy a kŕčové žily. Skleroterapia sa vykonáva pomocou látok, ktoré vysúšajú malé cievy, zatiaľ čo laser ničí cievy laserom bez toho, aby spôsobil poškodenie. Tieto liečby môžu spôsobiť bolesť, ale oplatí sa to, pretože výsledky sú pozitívne a celkom viditeľné.

Celulitída a strie sú to, čo najviac obťažuje ženy, ale už existujú estetické procedúry, ktoré opúšťajú pevné nohy a pomáhajú odvádzať tekutinu zadržiavanú v tele, zabraňujúcu jej ochabovaniu, dodávajúc pokožke pevnosť a pružnosť. Kulturistika, ak sa vykonáva za pomoci profesionála, je tiež veľmi žiadaná opustiť viac definované nohy.

Štíhlé nohy do leta (Apríl 2024)