Populárne známe ako zahlteniu, zažívacie ťažkosti, termín používaný lekármi je a prerušenie trávenia, Neexistuje žiadna jediná príčina tohto problému, ktorá môže byť vyvolaná zneužívaním potravín a fyzickým úsilím po jedle. Dozviete sa viac o probléme, jeho príznakoch a o tom, čo robiť, keď vy alebo niekto iný vykazuje známky zažívacieho traktu.
Aké potraviny môžu spôsobiť trávenie?
Nadmerná konzumácia akéhokoľvek druhu potravín môže spôsobiť trávenie, ale ťažké, vyprážané alebo mastné jedlá si zaslúžia pozornosť, pretože trávenie trvá dlhšie.
Vedie fyzická aktivita po jedle k tráveniu?
Podľa lekárov by ideálne bolo, aby ľudia boli ticho najmenej pol hodiny po jedle. Keď skončíme obed, krv prúdi intenzívne do tráviaci trakt zlepšiť trávenie a vstrebávanie živín.
Ak počas tohto obdobia osoba vyvinie akúkoľvek intenzívnu fyzickú námahu, napríklad pri športovaní alebo chôdzi po dlhú dobu, ďalšie časti tela budú vyžadovať krv, ktorá je v zažívacom trakte a môže dôjsť k tráveniu.
Na rozdiel od zdravého rozumu je dôležité poznamenať, že činnosti ako kúpanie alebo čítanie po obede nespôsobujú trávenie, pretože si vyžadujú mierne úsilie. Kúpanie na mori a bazénoch by podľa lekárov malo počkať, pretože v týchto prípadoch sa ľudia často veľa pohybujú. Lekári odporúčajú ľuďom počkať aspoň jednu hodinu po jedle, aby sa dostali do vody.
Aké sú príznaky poruchy trávenia?
Ťažkosti spojené s distenziou a bolesťou brucha, nevoľnosťou, nevoľnosťou, pálením záhy a škytavkou môžu byť príznakmi zažívacieho traktu. V závislosti od progresie a intenzity sa môžu objaviť aj príznaky, ako sú nevoľnosť, nevoľnosť, potenie, končatiny a bledá pokožka.
Čo mám robiť, aby som zmiernil príznaky?
Drogy, ako sú šumivé a antacidá, môžu zmierniť príznaky v priebehu niekoľkých hodín, ale pre trvalú a účinnú úľavu sa oplatí staviť na zmenu stravovacích návykov.
Vyhnite sa jedlu príliš rýchlo bez správneho žuvania jedla, nadmerného pitia počas jedla a zneužívania mastných a vyprážaných potravín. Ak príznaky po vykonaní takýchto opatrení vymiznú, trávenie nepredstavuje žiadne riziko.
Ak však príznaky pretrvávajú dlhšie ako týždeň alebo ak sú sprevádzané inými neobvyklými príznakmi, vyhľadajte lekársku pomoc, napr bolesť brucha môže súvisieť s niektorými gastrointestinálnymi poruchami.
Rodzinka Barbie #21 * URODZINY DZIECI - PREZENTY I NOWY PIES * Bajka po polsku z lalkami (Marec 2024)
- Jedlo, diéty
- 1,230
