Sú lekárske smernice jasné? fyzická aktivita je kvalita života, takže je to nevyhnutné. Koľkokrát sme túto frázu počuli, tak porazenú a tak aktuálnu v našej dobe. Tak často nakoniec nehodnotíme potrebné, o to menej berieme túto orientáciu vážne.
Vieme, že na tele musíme pracovať, revitalizovať, ale sedíme v našich vynikajúcich kreslách a odovzdávame pohodlie a ťažko sa tešíme ísť von, aby sme sa o telo starali.
Diaľkový ovládač, počítač nás núti zostať nečinný, pretože dostávame informácie, bavte sa a vzdajte sa potešenia z starostlivosti o telo a dokonca si užívajte beh v parku, tešíte sa na bicykli. Každopádne nie je nič pohodlnejšie ako zostať doma.
Nuno Cobra vo svojej knihe „Seed of Victory“ (Seed of Victory) objasňuje potrebu postarať sa o telo, ako robíme ďalšie každodenné činnosti, ako je čistenie zubov.
Ale pretože poznáme dôležitosť a máme proti nemu taký odpor začať fyzickú aktivitu?
Odložme lenivosť a poďme zdravie a wellness, Ak to chcete urobiť, vyberte činnosť, ktorá sa vám veľmi páči a ktorá vám prináša spokojnosť s jej praktizovaním. Beh, plávanie, korčuľovanie, box, oplotenie, volejbal, futbal, brušný tanec - existuje veľa možností, aby vyhovovali všetkým chutiam.
Mnoho ľudí si myslí, že aktivita iba ťahá železo, ale môžeme hrať veľa zaujímavých športov a všetko prinesie úžitok vášmu telu a mysli. Fyzická aktivita je kvalita života pretože uvoľňuje látky, ktoré poskytujú pohodu a potešenie. Preto zapojenie sa do fyzickej aktivity, ako aj spaľovanie kalórií a zlepšenie vášho kardiovaskulárneho stavu zvyšuje vašu sebavedomie a robí vás šťastnejším.
Innowalk - roztroušená skleróza (Smieť 2024)
- blaho
- 1,230
