Tí, ktorí majú malé deti a tvrdo pracujú, často počujú často kladenú otázku: Ako zvládnete všetko?
Jedným z tipov je riadenie času. Vedieť, ako využívať čas organizovanejším spôsobom, robí život praktickejším a ľahším bez ohľadu na to, aký veľký je počet úloh.
Magdalena Battles, majsterka v odbore detská psychológia, zdieľa niektoré tipy s ostatnými rodičmi, aby mohli z dlhodobého hľadiska získať kvalitnejší čas so svojou rodinou.
1. Stanovte hierarchiu dôležitosti.
Čo je pre vás najdôležitejšie? Aká je tvoja priorita? Musíte určiť, čo si v živote najviac ceníte, aby ste mohli filtrovať povinnosti prostredníctvom svojho osobného objektívu, ktorý ukazuje, čo je pre vás a vašu rodinu dôležité. Zhodnoťte, ktoré činnosti sú v súlade s vašimi hodnotami a či vás to posunie ďalej od akejkoľvek inej nevyhnutnej činnosti. Kedy povieš áno? jedna vec, hovoríš? Nie? druhý, pretože nemôžete urobiť všetko. Najprv sa musíte rozhodnúť, aké sú vaše priority, a potom vedieť, čo máte na mysli? alebo odmietnuť. Ak povieš áno? Pri každej príležitosti, ktorá vám príde, budete ohromení príliš zaneprázdneným plánom.
2. Nepracujte s agendou vašich detí
Mnoho detí je zapojených do mnohých mimoškolských aktivít. Ak si ceníte svoju rodinu a chcete, aby si vaše deti navzájom rozvíjali silné rodinné vzťahy, je ťažké to robiť, keď majú každý deň v týždni inú aktivitu. Nemajte veci kontrolované každý deň. Stratíte tým rodinný čas doma a prestoje, ktoré všetci potrebujú. Povoliť dni bez aktivity. Nájdite si čas na spoločenské hry, desiatu alebo večeru, alebo si len povedzte o živote. Rodičia a deti potrebujú prestoje.
Prečítajte si tiež: Metóda organizácie GTD sľubuje, že váš život bude praktickejší
3. Udržiavajte si organizovaný domov
Váš domov nemusí byť dokonale usporiadaný. Nikto na to nemá čas. Ak však máte organizovaný dom, zistíte, že život je oveľa plynulejší. Majte pevné miesta, aby každý vedel, kde sa veci nachádzajú. Naučte deti, že je povinnosťou vrátiť späť veci, ktoré vzali. Keď trávite čas hľadaním niečoho, čo potrebujete, môže to byť veľmi frustrujúce a meškáte, čo mení náladu na celý deň. Majte teda plán, vyberte si miesto, kam sa všetko umiestni každý deň. A keď použijete každú položku, vložte ju na rovnaké miesto. Udržiavanie organizovanej domácnosti je skvelou zručnosťou pri výučbe detí. Trvá to prax, ale nevzdávajte sa.
4. Vzdať sa byť dokonalým
Mnoho rodičov vyvíjalo veľký tlak na seba a svoje deti, aby žili podľa určitej úrovne. Je dobré mať štandardy, ale ak je cieľ dokonalý, vzdajte sa. Snažiť sa byť dokonalý trvá dlho a vyžaduje veľa energie. Vyžaduje sa niekedy správna práca. Väčšinu času ste jediný človek, ktorý zaznamená rozdiel.
5. Naučte sa delegovať
Jeden z najväčších odpadov času sa snaží robiť všetko. Musíme delegovať. Deti môžu dostávať domáce práce v ranom veku podľa veku. Urobte si postele, uložte hračky, vyčistite podlahu. Sú schopní používať smartphone. Myslíte si, že by nemohli zorganizovať hračkársku miestnosť? Vysvetlite, aké povinnosti sa očakávajú od každého člena rodiny. To vám uľahčí život a poskytne vám viac času na čokoľvek, vrátane pobytu s malými. Okrem toho bude pre vaše deti investovať, aby sa stali lepšími a sebestačnejšími ľudskými bytosťami.
6. Vytvorte rutiny
Rutiny sú životnou silou domova. Pravidelný a konzistentný denný program robí prácu doma plynulejšou a efektívnejšou. Vytváranie domácich rutín pomáha celej rodine zvládať časové očakávania. Zistite, čo najlepšie vyhovuje vášmu štýlu, vašim povinnostiam a všetkým rodinným prácam, a urobte niečo, čo vám pomôže urobiť všetko, čo potrebujete, bez zhonu.
7. Dajte si pauzu od gurmánskych jedál
Testovanie rôznych receptov je vynikajúce a robí z jedál špeciálne a príjemné. Ale základy sú dosť často, tak prečo strácať čas, energiu a peniaze vytváraním nových vecí? Rozhodnite sa pre rýchle a ľahké jedlo, najmä ak ste s deťmi. Posaďte sa spolu pri stole a užívajte si čas.
Prečítajte si tiež: Zoznámte sa s bulletinom bullet, užitočným a roztomilým nástrojom na usporiadanie dňa
8. Buďte úprimní svojím časom.
Ako trávite tento čas, keď sedíte v lekárskej ordinácii a čakáte na schôdzku? Čítate najnovší časopis pre klebety alebo robíte nejakú prácu, kým budete čakať? Ak robíte prácu, vyhrávate! Použite tento čas na odpovedanie na e-maily, aktualizáciu zoznamu úloh? Sledujte, koľko času trávite na sociálnych sieťach alebo iných nepodstatných veciach, a buďte k sebe úprimní. Ak dáte svojim deťom obmedzenia týkajúce sa používania technológie, prečo nerobiť to isté a optimalizovať čas počas dňa?
9. Uchovávajte zoznamy úloh a kalendár
Vytvorte zoznamy a zoberte ich so sebou. Veci v živote sa často nerobia jednoducho preto, že sú zabudnuté. Prineste si kalendár, aby ste videli celý mesiac a plán. Po celú dobu sa snaží pamätať si, čo ste plánovali na budúci týždeň. Organizáciou sa oslobodzujete od iných vecí.
Stanovením priorít organizácie a premenou všetkých týchto postupov na rutiny sa čas určite optimalizuje tak, aby ste mali viac voľného času venovať svojim deťom, niektorým iným úlohám alebo dokonca nič nerobiť a odpočinuli si.
The first 20 hours -- how to learn anything | Josh Kaufman | TEDxCSU (Apríl 2024)
- Deti a dospievajúci
- 1,230
