Zlé prebudenie so životom je také nepríjemné, že môže zničiť celý deň. Hormóny, ktoré sa uvoľňujú pri dobrej nálade, sú nevyhnutné, aby sa denné činnosti nezdali také ťažké a ohromujúce. Ak máte problémy so začiatkom dňa pozitívne, venujte pozornosť nasledujúcim tipom, ktoré vám môžu ráno pomôcť.
1? Neskoro
Zvyšných päť minút v posteli môže vyzerať príťažlivo a občas im nemôže ublížiť. Spravidla sa však snažte prebudiť v správny čas. To vám umožní lepšie zorganizovať svoju rutinu a vykonať všetky potrebné činnosti skôr, ako budete čeliť svetu. Prebudenie prevádzky, pretože ste stratili čas, je prvým krokom k katastrofálnemu dňu.
2? Pitná voda
Divné? Nie toľko. Voda pomáha očistiť telo a pripraviť ho na všetky činnosti dňa. Pamätajte, že ste strávili niekoľko hodín spánkom, takže vaše telo pravdepodobne potrebuje vodu, aby sa vrátilo na plnú paru.
3? Využite slnko vo svoj prospech
Nikto sa samozrejme nechce zobudiť na slnko priamo na tvári, ale trochu prirodzeného svetla v miestnosti môže byť prospešné a pomôže vám, aby ste sa pri prebudení cítili lepšie. Ak sa nechcete prebudiť už na slnku, skúste záclony otvoriť hneď, ako vstanete z postele.
4 Stavte na výdatné raňajky
Prerušenie nočného spánku nalačno je taký druh úlohy, ktorý by sa nemal ignorovať. Ak sa nechcete prebudiť skoro a pripraviť si špeciálne raňajky, pripravte si nejaké veci skôr, ako idete spať. Na udržanie dobrej nálady je nevyhnutné jesť skoro ráno.
5? Vykonajte príjemnú činnosť
Môže to byť pozeranie karikatúry, počúvanie dobrých piesní alebo čítanie knihy alebo novín, dôležité je, že ráno si oddýchnete na aktivitu, ktorá vám poskytne potešenie.
6 Precvičujte si cvičenia
Endorfín, môj drahý, je zázračný liek na náladu. Cvičenie vám môže pomôcť dosiahnuť ho, preto je dôležité precvičiť ho čoskoro.
7 Osprchujte sa
Rovnako ako neskorá sprcha vám pomôže uvoľniť sa a zabudnúť na stres, ktorý zažívate, ráno sa sprchovať môžete, aby ste sa pripravili na ďalšie úlohy.
8 Oblečte sa, ako by ste spoznali niekoho špeciálneho
Výber najvhodnejšieho oblečenia pre tento deň nie je len dobre oblečená cesta, ale môže tiež pomôcť zlepšiť sebavedomie. Keď dostanete kompliment, cítite sa lepšie a vyzeráte krajšie. Uistite sa, že trávite trochu času výberom oblečenia, ktoré chcete nosiť a upevňovaním vlasov a make-upu, akoby ste sa v ten deň stretli s niekým veľmi špeciálnym. Nakoniec je možné, že to naozaj viete.
FNAF The Musical -The Complete Series (Live Action feat. Markiplier, Nathan Sharp, & MatPat) (Smieť 2024)
- blaho
- 1,230
