Pri zhone každodenného života je prirodzené, že veľa ľudí už nemá čas ísť do kuchyne a pripraviť niečo na jedenie. Nie každý recept je však náročný a časovo náročný.
Pre tých, ktorí sú v kuchyni nováčikom alebo nechcú strácať čas, sú recepty z prírodných sendvičov ideálne. Sú ľahké, veľmi rýchle a zdravé. Vyskúšajte niektoré sendvičové nápady a pripravte:
Kuracie sendviče
1. Mokré kuracie sendviče: Vynikajúca voľba pre veľmi horúce dni, pretože ide o studené a rýchle občerstvenie. Textúra je krémová a dá sa prispôsobiť ľahkým verziám, pričom celozrnný chlieb a majonézu nahrádza obyčajný jogurt.
2. Raisin Chicken Sandwich: výživné a chutné, toto občerstvenie je kompletné jedlo a môže nahradiť obed alebo večeru. Zvláštnosťou je hrozienka, ktorá je ideálna pre tých, ktorí majú radi horkú desiatu.
3. Kuracie rýchle sendviče: Skvelá voľba pre opakované použitie nedeľného pečeného kurča. Rýchle, praktické a chutné.
Prečítajte si tiež: 10 zdravých potravín, vďaka ktorým ste spokojní
4. Kuracie sendvič Ricotta: Tento sendvič je ideálnou voľbou pre teplejšie dni, pretože náplň je veľmi čerstvá. Budete potrebovať kúsky kuracieho mäsa, cesnaku, cibule, mrkvy, ricotty, tvarohu a tymiánu.
5. Kuracie sendvič Ricotta: O niečo dlhší recept na prípravu, ale stojí za to. Kľúčom k zrýchleniu je pripraviť dobré množstvo kuracieho a ricottového krému, schladiť a spotrebovať niekoľko dní.
6. Kuracie, ricottové, mrkvové a hrozienkové sendviče: veľmi praktický a horký sladký a jedinečný sendvič. Hrozienka sú počas marinády hydratované, čo vedie k ľahkej textúre. Stojí to za vyskúšanie.
7. Kuracie, sicílske citrón a cuketa sendvič: Tento recept dokazuje, že sendviče môžu byť tiež sofistikované. Kuracie mäso sa varí celé a nakrájané na plátky, čo vedie k veľmi šťavnatej textúre. Cukety nie sú varené, iba marinované a citrón dáva osobitný nádych. Klasická stredomorská kombinácia.
8. Kuracie a tvarohové sendviče: Výživný a diétny recept. Sendvič má okrem kurčiat a chalúp, klíčkov lucerny, strúhanej mrkvy a paradajok.
Prečítajte si tiež: 14 tipov na zmenu stravovacích návykov a prípravu zdravších jedál
9. Kuracie sendvič s avokádom majonézou z avokáda: avokádo je vynikajúcou prísadou na výrobu výživnej majonézy bez laktózy. Kuracie mäso v tomto recepte je grilované a veľmi suché.
10. Sendvič so sladkou a kyslou klobásou: Skvelý spôsob, ako čo najlepšie využiť zvyšky salpicão, je pripraviť prírodný sendvič. Autor receptúry odporúča pridať šalát, mrkvu a strúhanú repu, ale môžete pridať zeleninu podľa vášho výberu.
Sendviče z Turecka alebo šunky
11. Sendvič z moriaka a paradajok: Paradajka sa vyrába z toastového chleba, čo robí rozdiel medzi tými, ktorí majú radi chrumkavé jedlá. Používa sa aj avokádo, syr a rôzne koreniny.
12. Krémový syr Turecko prsný sendvič: Jednoducho preneste smotanový syr na celozrnný chlieb, pridajte plátky morčacieho prsia a šalát na rýchle a chutné jedlo.
13. Ananásový sendvič s ananásom v Turecku: Pre tých, ktorí majú radi horkú chuť, je tento sendvič vynikajúcou voľbou. Použitý ananás sa dá konzervovať alebo variť s trochou cukru.
Prečítajte si tiež: 10 rýchlych a zdravých nápadov denného občerstvenia
14. Šunkový sendvič: Hoci šunka je klobása a obsahuje veľké množstvo sodíka a tukov, podľa autora receptu je možné zahrnúť jedlo do stravy spolu so zdravšími.
15. Šunka a ananásový sendvič: Ananás sa opäť objavuje ako zložka prírodného sendviča. Okrem chuti horkej sladkosti má toto ovocie okrem iného aj niekoľko výhod pre trávenie, prevenciu proti prechladnutiu.
16. Syrové sendviče so šunkou, syr zo stepí a cherry paradajkami: Jeden si myslí, že prírodné sendviče sú iba pre horúce dni. Tento sendvič je tiež ideálny pre chladné dni, pretože sa varí v rúre a podáva sa teplý.
17. Šunkový sendvič ako sušená paradajková omáčka: Sušená paradajková omáčka v recepte je divoká karta a môže sa použiť na prípravu rôznych ďalších pokrmov. V prípade sendviča sa okrem omáčky a šunky pridávajú syry brie a rukola.
Sendviče z tuniaka alebo lososa
18. Sofistikovaný sendvič z lososa: Aj keď je to rýchle jedlo, sendvič môže byť sofistikovaný. V tomto recepte autor používa údený losos, uhorky, paradajky, kyslou smotanu a rôzne koreniny a varuje pred výberom dobrého syra, ktorý bude sprevádzať.
19.Sendvič z tuniaka: S vypusteným tuniakom sa pripravuje paštéta so smotanovým syrom, strúhanou mrkvou a korením. Potom jednoducho pridajte šalát a paradajkové listy do sendviča.
20. Sendvič z tuniaka, syra a repy: Pomocou tuniaka, tvarohu a repy sa pripraví pasta na naplnenie sendviča. Okrem výživných, krásnych a farebných sendvičov.
21. Krémový lososový sendvič: Sendvič privádza do sendvičovej náplne údený losos, smotanu, kapary a koreniny. Tip receptu je nasekať nádivku namiesto procesora, aby sa zachovala krémová textúra, ale s niekoľkými bitmi.
Sendviče bez mäsa
22. Sendvič Ricotta, mrkva a hrozienka: Aby sa ricotta stala krémovou, pridáva sa majonéza a olivový olej. Použité pečivo je možné v peci pečiť, aby bolo chrumkavé.
23. Cícerový sendvič: Skvelá sendvičová alternatíva pre milovníkov vegánskej stravy. Cícer sa používa na výrobu paštéty s horčicou, olivovým olejom a rôznymi koreninami.
24. Vaječný a avokádový sendvič: Mierne nezvyčajná, ale veľmi výživná a chutná zmes. Vajcia majú vysoký obsah bielkovín a avokáda, hoci sú kalorické, majú pre zdravie veľa dobrých tukov.
25. Smotanový syr, uhorka a mätový sendvič: veľmi jednoduché na prípravu, iba chlieb plňte všetkými ingredienciami. Smotanový syr sa môže nahradiť majonézou, tvarohom alebo tvarohom.
26. Sendvič Ricotta, mozzarella, ananás a šalát: Jednoducho rozotrite ricottovú pastu na dva plátky chleba a pridajte zostávajúce ingrediencie. Šalát môže byť ten, ktorý uprednostňujete.
27. Avokádový a paradajkový sendvič: Kombinácia avokádo-paradajka je vynikajúca a popularizovaná mexickým guacamole receptom. Okrem týchto prísad sendvič obsahuje aj papriku, cibuľu a zelené listy.
28. Zlato a zázvorový karamelizovaný syr a hruškový sendvič: veľmi odlišná kombinácia na vyjdenie z koľají. Nakrájajte hrušky a pridajte na panvici med a zázvor. Potom stačí zostaviť sendvič.
Existujú prírodné sendviče pre všetky chute a všetky druhy stravovania. Spomedzi mnohých tu spomenutých receptov vás niektorí určite potešili a chcete si ich čoskoro vyskúšať. Príprava zdravého a chutného jedla nezaberie veľa času.
The Great Gildersleeve: French Visitor / Dinner with Katherine / Dinner with the Thompsons (Apríl 2024)
- 1,230
