Pochopte únavu nadobličiek

Tento každodenný spech, problémy doma, v práci a premávka môžu všetci zasahovať do zdravia mužov a žien všetkých vekových skupín, viete, ale možno ste o nich ešte nepočuli. Únava nadobličiek, Táto nová choroba spôsobená stresom sa už považuje za syndróm 21. storočia a okrem iných poškodení zdravia tiež urýchľuje starnutie.

Ak sa vyskytuje v predĺženom a intenzívnom období, stres preťažuje rôzne orgány a systémy tela, napríklad nervové a imunitné, ako aj krvné cievy, srdce a nadobličky (zodpovedné za syntézu rôznych hormónov).

Naše telo má tzv nadobličky, ktorí sú zodpovední za ochranu všetkých fyzických poranení, vrátane chladu, horúčavy, hladu. Chráni tiež telo pred stresom.

Ak sú adrenalín a kortizol nedostatočné, hormóny produkované týmito žľazami v reakcii na to, čo spôsobuje stres, môžu sa v tele vyskytnúť početné dysfunkcie. Okrem toho je telo náchylné na infekcie a tu sa môžu objaviť prvé príznaky únavy nadobličiek.

príznaky

Ochorenie je stále málo známe, a preto sú príznaky často zamieňané s depresiou, úzkosťou, fibromyalgiou, anémiou, labyrintitídou a ďalšími zdravotnými problémami. Hlavné Príznaky únavy nadobličiek sú:

• únava;
• depresie;
• Poruchy spánku;
• úzkosť;
• Nízka koncentrácia a pamäť;
• Nízke libido;
• apatia;
• Strach bez zjavnej príčiny;
• Nachladnutie a iné časté infekcie;
• Nútený prísun sladkostí, slaných potravín, kofeínu a vyprážaných potravín.

Diagnostika a liečba

Diagnóza je stanovená laboratórnymi testami krvi a moču. Do Liečba únavy nadobličiek, aminokyseliny, vitamíny, rastlinné lieky a v niektorých prípadoch sa používajú hormóny.

Zmena stravovacích návykov, konzumácia jedál vo vhodnom čase a zahrnutie zdravších potravín do jedálneho lístka, ako aj odpočinok sú tiež základnými opatreniami.

Pretože nie všetky prípady únavy nadobličiek majú rovnaké príznaky, liečba sa môže líšiť. Preto je najlepšie vyhľadať lekársku pomoc na diagnostikovanie príčiny problému a radu o optimálnej liečbe.

Ako zabrániť únave nadobličiek?

Tento problém môže trpieť každý, preto je dôležité zachovať určité návyky, ktoré vás môžu ochrániť. Hlavným spôsobom je dobre sa stravovať, dobre spať a dlhodobo sa vyhýbať stresovým situáciám Ako sa vyhnúť únave nadobličiek, Na udržanie stresu sa oplatí hrať šport, chôdzu, jazdu na bicykli, plávanie a investovať do relaxačných aktivít, ako je meditácia.

Barbara O' Neill, čistý vzduch a střídmost (Apríl 2024)