Previsnutá pokožka: naučte sa, ako predchádzať a zmierňovať poklesy

Riedenie kože a strata opory na tvári aj na tele? Ochabnutosť možno stručne definovať ako nedostatok pleti.

Juliana Jordão, dermatológka a vedúca členka brazílskej dermatologickej spoločnosti, poznamenáva, že mnoho žien identifikuje počiatok ochabnutia, keď cítia zmäkčenie pokožky a všimne si výskyt vreciek v očných viečkach alebo nadmernú kožu v obrysech a krku mandibuly.

5 spôsobov liečby a zjemnenia ochabnutej pokožky

Nižšie nájdete hlavné pokyny odborníkov o tom, aké kroky môžete podniknúť, aby ste sa postarali o ochabnutie tváre a tela.

1. Krémy

Michele Haikal, dermatológ špecializujúci sa na medicínu proti starnutiu a výživové vedy súvisiace s cvičením, poznamenáva, že bez ohľadu na to, kde sa vyskytuje ochabnutie, má to spoločné s dermou, ktorá je miestom, kde sú kolagénové vlákna a elastické vlákna, a môže mať robiť, v závislosti od prípadu, s svalstvom.

Krémy sa vstrebávajú do epidermy, aby sa dostali na dermis, musí sa niečo vstreknúť alebo mu musí pomôcť pomôcka, ktorá otvára vstupné dvere, napríklad co2 laser alebo dokonca punkciu. Pokiaľ krém nie je transdermálny gél? Ale v tomto prípade látka pôjde do celého organizmu a musí byť predpísaná lekárom podľa každého z vyšetrení, pretože ide zvyčajne o gély transdermálneho hormónu, preto sa musí predpísať na základe hormonálnych testov pacienta a bude konať. pretože budú pôsobiť na celý organizmus a dokonca aj na dermu a svalstvo. Naozaj, keď sa pohne touto časťou, máme najlepšie účinky zo všetkých v porovnaní s inými postupmi, pretože to lieči príčinu?, Hovorí.

Prečítajte si tiež: 29 tipov, ako stratiť brucho

Tvár a krk

Pre Julianu je použitie krémov zaujímavé. Krémy na báze kyseliny hyalurónovej udržujú pokožku hydratovanú. Napríklad krémy s obsahom vitamínu C a resveratrolu pôsobia ako antioxidanty a bránia procesu starnutia. Pozrite sa na niektoré krémy, ktoré sa dajú použiť na zmiernenie a boj proti ochabovaniu tváre:

Neovadiol GF Night Vichy za 189,90 dolárov v Aromatte

Prečítajte si tiež: 8 návykov na vrásky

Retenčný hydratačný krém proti starnutiu CT za 155,07 dolárov v Cosmetis

Spevňujúci krém na tvár Bel Col za $ 159,27 v spoločnosti Empório da Beleza Online

Lierac Liftissime gélový krém na krk za 99,00 dolárov v spoločnosti Be & Care

Substiane + uv La Roche Posay za 117,49 dolárov v spoločnosti Ultrafarma

Avène Sérénage Anti-Aging Cream za 152,91 dolárov za Netfarma

Krém Sisley Pour Le Cou za 880 dolárov za krásu webu

Melitina pleťový krém za 59,90 dolárov v Natue

RoC Pro-Define Cream za 154,90 dolárov v Aromatte

„Krémy s tenzorovými látkami dodávajú pokožke menej ochabnutý vzhľad a podporujú známy„ popoluškový efekt “, ideálny napríklad pre večierky. Sú rafermíny, argirelíny a tenzíny najznámejšie? Dodáva dermatológ.

telo

Roberta Bibas, dermatológ so špecializáciou na estetickú dermatológiu, postgraduálny a magisterský titul na Federálnej univerzite v Rio de Janeiro (UFRJ), poznamenáva, že aktívnymi zložkami lokálneho ochabovania sú: Dmae, Tensine, Raffermine. „Nie je rozdiel, či je to pre zadok, ruku alebo tvár,“ hovorí. V galérii nižšie je niekoľko príkladov antiagging krémov na použitie v rôznych oblastiach tela.

Dove Deo Firmador intenzívny za 4,19 R v Panvel

Nivea spevňujúca hydratačná emulzia za 5,74 dolárov v Amerike

Nutralift Adcos telový krém za 269 dolárov za efektívnosť farmácie

Telový krém Cicatricure za 36,90 dolárov v spoločnosti Jacques Janine

Biomedicínsky telový gél za 83,90 dolárov v Americanas

Krém Valmari Slim & Sculpt Cream za 39,99 dolárov v spoločnosti Dafiti

Bel Col SlimF (spevňujúci telový krém) za 95,30 dolárov na Cabelos Online

Sesderma Sesnatura krém na spevnenie pŕs a tela za R $ 113,03 v Cosmetis

Phytobella lojový krém za 79,95 dolárov v spoločnosti Attitude Cosmetics

Pretože každý prípad je jedinečný, je najlepšie porozprávať sa s dermatológom o použití krémov spojených s inými ošetreniami na ochabnutú pokožku.

2. Estetické postupy

V súčasnosti sú indikované rôzne estetické postupy na zjemnenie a ošetrenie ochabnutej pokožky, ako aj svalov, v rôznych častiach tela a tváre. Ďalej odborníci hovoria o 13 postupoch, ktoré považujú za najlepšie:

1. Rádiofrekvencia: Juliana zdôrazňuje, že pre mladé ženy alebo ženy, ktoré nechcú invazívne postupy, je rádiofrekvencia prístrojom, ktorý prináša dobré výsledky.• Väčšinou ide o dvojtýždňové sedenia, ktoré sa môžu robiť v ktorejkoľvek oblasti tváre alebo tela a stimulujú produkciu kolagénu. Okrem toho tiež podporujú efekt „Popolušky“? v predvečer strany?

Je to technika, ktorá účinkuje tak, že vytvára teplo v podkožnom tkanive, čím vyvoláva tvorbu nových kolagénových vlákien, a tým zlepšuje vzhľad pokožky. Medzi najbežnejšie indikácie pre rádiofrekvenciu patria: zlepšenie ochabnutia kože, zníženie vrások atď.

Graziele poznamenáva, že v prípade ochabnutia tváre a prsníkov je zreteľnejšie ochabnutie tkaniva (kože). „Liečba, ako je rádiofrekvencia, vykázala skvelé výsledky, pretože stimuluje produkciu kolagénu a elastických vlákien, zlepšuje tón pleti,“ dodáva fyzioterapeut.

2. Plnenie kyselinou hyalurónovou:Juliana vysvetľuje, že u pacientov, ktorí majú na tvári drážky a stratu objemu? veľmi časté, keď dôjde k strate hmotnosti? dermatológom sa odporúča používať plnivo kyseliny hyalurónovej. Účinok je celkom prirodzený a zlepšenie je viditeľné. Trvanie je tiež celkom uspokojivé.

3. Použitie kyseliny L-polymliečnej: Juliana hovorí, že pre pacientov, ktorí zažívajú zmäkčenie pokožky a objavenie sa vrások v tvári, je použitie kyseliny L-polylaktovej skvelou voľbou. Stimuluje kolagén a znova zahusťuje pokožku. Je ideálny pre prehnutú tenkú tvár?

Michele poukazuje na to, že injekcia kyseliny polymliečnej sa široko používa do tváre a krku s vynikajúcimi výsledkami.

4. Drôt kyseliny L-polymliečnej: Okrem injekčnej formy existujú vlákna L-polymliečnej kyseliny, ktoré sa nanášajú pomocou malých ihiel na podporu ochablých oblastí. kožu. Môže sa nosiť iba na tvári.

Dermatológ Juliana tiež poukazuje na to, že najnovšou metódou ošetrovania ochabnutia tváre sú drôty s obsahom kyseliny L-polymliečnej a ultrazvukové zariadenie s mikrofokusom. Pramene vykonávajú ťah pokožky, ktorá v priebehu mesiacov klesla a stimuluje tvorbu kolagénu. Ideálne aj pre počiatočné poklesy a tenšie tváre.

„Nosné drôty tváre otvorili v tomto predmete novú paradigmu a dnes sú nepochybne jednou z najlepších techník používaných na prekonanie ochabnutej pokožky,“ komentuje Michele.

5. Ultrazvuk Microfocus: Juliana poukazuje na to, že ultrazvuk mikrofokusu je jedným z najnovších spôsobov liečby ochabnutia tváre. • Ultrazvuk je liečba používaná v mnohých regiónoch s dobrými výsledkami pre mierne až stredné ochabnutie. Nevýhodou je bolesť a vysoké náklady?

6. Chemická šupka: Podľa Juliana je ďalšou metódou, ktorá môže byť použitá na potlačenie ochabnutej pokožky, chemický peeling, ktorý odstraňuje poškodené tkanivo a zlepšuje štruktúru pokožky.

7. Aussie Current: V prípade svalovej ochablosti, zdôrazňuje Graziele, prúd Aussie je kombinovaný s fyzickou aktivitou na posilnenie svalov, so zvyšovaním svalovej hmoty a môže byť aplikovaný na zadok, stehná, ramená a brucho.

Fernanda Carvalhal, manažérka estetickej kliniky Hollywood RJ, tiež naznačuje použitie Aussie Chain. V hollywoodskej estetike liečime ochabnutosť tela aj tváre revolučnou technológiou rádiofrekvencie, ktorá stimuluje produkciu kolagénu a elastínu spojenú s prúdom Aussie Current, čo je elektrický stimul používaný na vyvolanie kontrakcie svalov, kde sa používa, a tak zlepšuje miestny obeh, stimuluje lymfatický tok a zlepšuje celulitídu?

8. Ruský prúd: indikované tiež v prípade svalovej ochablosti, podľa Grazieleho. Mal by sa kombinovať s fyzickou aktivitou na posilnenie svalov a môže sa aplikovať na zadok, stehná, paže a brucho.

9. Ulthera: Podľa Roberty poskytuje zariadenie okamžitý efekt na zdvíhanie tváre podobný plastickej chirurgii. A najlepšie: žiadne poranenia, bolesť alebo nepohodlie. Zlepšuje kontúru tváre, nie je invazívny a výsledky sú viditeľné už po prvej relácii?

Dermatológ Roberta vysvetľuje, že použitou technológiou je frakčný ultrazvuk, ktorý pôsobí na najhlbšie vrstvy dermis a tvárových svalov. Prístroj sťahuje elastické vlákna pokožky a stimuluje tvorbu kolagénu v tele, čo má trvalý omladzujúci účinok. Lepšie ako iné vysokofrekvenčné zariadenia môže sťahovať svalovú fasciu, tenký sval, ktorý obklopuje tvár a krk. Okrem toho zariadenie sťahuje kolagénové a elastické vlákna povrchovej a hlbokej dermy. Rádiofrekvencia sa sťahuje iba z vlákien dermy a nie zo svalu. A pôsobia plastickí chirurgovia v tomto svale? hovorí.

Podľa Roberty sa Ulthera neodporúča tehotným ženám a ľuďom s kožnými problémami v mieste aplikácie, preto by sa to malo robiť pod dohľadom dermatológa. Zariadenie je schválené úradom FDA (Food and Drug Administration) a Anvisa (Národná agentúra pre dohľad nad zdravím).

Ulthera sa môže používať na liečbu / zmiernenie laxnosti tváre a tela.

10. Thermacool: podľa Roberty je jeho činnosť prostredníctvom rádiovej frekvencie. Výhodou liečby je, že je účinná pri emisii impulzov (vlny horúčav), ktoré prenikajú do dermy, najhlbšej vrstvy pokožky. Stimuluje liečba kontrakciu kolagénových vlákien, ktoré podporujú pokožku a tvoria nové vlákna?

Thermacool sa môže používať na ošetrenie / zjemnenie ochabnutej tváre, krku, nôh, brucha a zadku.

11. Zmraziť: Na základe technológie, ktorá kombinuje magnetické impulzy s bipolárnou rádiofrekvenciou, zariadenie zmäkčuje účinky starnutia pokožky; Podľa Roberty lieči ochabnuté telo a tvár a pomáha pri strate merania.

„Výsledkom je väčšia kontrakcia kolagénových vlákien, zlepšenie ochabnutej tváre, krku, rúk, brucha a nôh,“ hovorí dermatológ Roberta.

12. CO2 laser: Podľa Michele je to jeden z najlepších a najvhodnejších pre oblasť tváre. „Malo by sa to urobiť, keď na tento účel liečiť ochabovanie, aby sa stimulovala derma, takže nie je potrebné robiť príliš plytké na to, aby sa vyliečilo ochabnutie, malo by sa to robiť hlbšie.“ Výsledky sa často veľmi cenia ?, Zdôrazňuje dermatológa.

13. Masáže: V prípade lieku Graziele sú tiež uvedené kozmetické masáže spojené s kozmetikou založenou na DMAE, vitamínom E a zvlhčovačom, aby sa zlepšila výživa kožného tkaniva. „Tieto techniky je možné aplikovať na oblasť tváre aj na prsia, ako aj na ďalšie oblasti tela, ako sú napríklad zadok, stehná, brucho a ruky,“ hovorí.

Podľa dermatológa Roberta však masáže nie sú najlepšou voľbou na konkrétne prehýbanie. Je to preto, že pri masáži nedochádza k stimulácii kolagénom. Môže byť účinný pri zlepšovaní nadúvania, hovorí celulitída.

Ako vidíte: existuje niekoľko možností na ošetrenie a zmiernenie ochabnutia tváre a tela. Je ťažké povedať, ktorý z nich je viac-menej účinný, pretože každý prípad má indikáciu, ktorú môže odborník definovať iba fyzickým vyšetrením pacienta.

3. Fyzické cvičenia

Vyskúšajte hlavné uvedené fyzické cvičenia, ktoré vám pomôžu liečiť klesanie každej časti tela:

zbrane

Pri liečení ochabnutých rúk je fyzická aktivita kritická. „Zlepšenie svalového tkaniva je nevyhnutné na zlepšenie ochabnutia,“ hovorí dermatológ Juliana.

Tréner fitnesu Ziva Brazil Felipe Kutianski zdôrazňuje, že zvýšenie chudej hmoty je najlepšie? proti ochabovaniu. „Dve veľmi dôležité charakteristiky v tomto type tréningu sú: zlepšenie svalovej hmoty a zníženie obsahu tuku,“ hovorí.

„V kulturistike máme skvelé cvičenia na boj proti previsnutým ramenám, ako sú bench pressy a ťahy. Pre tých, ktorí trénujú doma alebo v parkoch, máme push-upy a pevné bary?, Zdôrazňuje fitness tréner.

poprsie

Kutianski poukazuje na to, že existujú cvičenia, ktoré fungujú priamo v oblasti hrudníka, ako napríklad bench bench, push-up, crucifixes atď. Ale priamo zamerané na prsia, nie. Tkanivo prsníka, ktoré zvyčajne trpí ochabnutím, je povrchnejšie, čo obmedzuje svalovú prácu?

V niektorých prípadoch sa stane redukcia prsníkov v dôsledku poklesu telesného tuku. Starostlivosť o „mýty v telocvični“, ktoré sľubujú lokalizované zázraky, si vyžaduje opatrnosť, “hovorí tréner fitness.

nohy

Squat všeobecne, potopenie, štrajkujúci, stuhnutý, deadlifts a leg press sú znakom Kutianski. „Ver mi, klasické cvičenia sú najlepšie,“ hovorí.

brucho

Pamätajte: Cvičenie nemá žiadny zázrak. Vždy by ste mali mať aktuálnu stravu? Komentáre Kutianski.

„Pre oblasť brucha by som najskôr odporučil izometrické dosky, po ktorých nasledovali intenzívne šikmé dynamické cvičenia s preťažením alebo bez preťaženia (kg) a končiace preťaženou dynamikou brucha rekta, dokonca aj na klesajúcich laviciach,“ hovorí tréner. fyzický.

pažba

Kutianski odporúča rovnakú prácu s nohami: všeobecné drepy, potopenie, štrajkujúce, tuhé, mŕtve ťahy a stlačenie nôh. "Väčšinou dřú a klesá, pretože majú väčšiu pohybovú aktiváciu počas pohybu," hovorí.

Je pozoruhodné, že je veľmi dôležité mať vedenie a monitorovanie osobného trénera / trénera, aby sa učilo správne vykonávanie každého cvičenia a aby sa v každom prípade uvádzali najlepšie cvičenia.

4. Jedlo

Stravovacie návyky sú veľmi dôležité pri liečbe / prevencii ochabovania. „Pitie vody pomáha udržiavať kvalitu pleti,“ hovorí dermatológka Juliana.

Marco Cassol, plastická chirurgka a špecialistka na ženské tváre, tiež zdôrazňuje dôležitosť hyperhydratácie (pitie troch litrov vody denne) na ošetrenie / zjemnenie ochabnutej pokožky.

Podľa Juliana sú dôležitými potravinami na výrobu kolagénu: ovocie a zelenina bohaté na vitamín C, ako napríklad pomaranč, papája a ďalšie; a bielkoviny, najmä prítomné v červenom mäse. „Jedlám s vysokým obsahom cukru by sa malo vyhnúť, pretože zhoršujú starnutie,“ vysvetľuje.

Cassol tiež pripomína dôležitosť primeraného príjmu bielkovín. „Napríklad jedz dve biele vajcia denne,“ poznamenáva. Posilňuje teda potrebu spoliehať sa, ak je to možné, na vedenie odborníka na výživu, ktorý odovzdá stravu podľa vašich potrieb.

Andreia Barros, odborníčka na výživu v Linnus Institute RJ, tiež vyzdvihuje ďalšie príklady potravín, ktoré by mali byť súčasťou ponuky. Sú bohatí na:

• Lyzín: vtáky / ryby
• Glycín: Hrach, mäso
• Prolina: Vajcia, mäso, ryby
• Vitamín A: Mrkva, Vajec, Mlieko
• Vitamín C: citrón, Acerola, Guava
• Mangán: sója
• Meď: Gaštany
• Kremík: Jačmeň, Zelenina
• Mastné kyseliny: studená voda a ľanový olej.

Cassol tiež odporúča užívať protizápalovú šťavu s probiotickou múkou dvakrát denne. Oplatí sa opísať recept!

Anti Slack Juice Recept

Poraziť v mixéri:

• 500 ml vody
• 1/2 mrkvy
• 1 kus zázvoru
• 1 kapusta kapusty
• ¼ repy
• 4 pomaranče s výliskov (nakrájané na 4 pomaranče a odstráňte šupku a semená)
• 1 jablko (odstráňte semená)
• 2 lisované citróny
• 1 jahoda
• 2 slivky
• Nakoniec pridajte lyžičku quinoa, psyllium, amarantu, chia alebo ľanu.

Podľa Andreie môže použitie kolagénového prášku hydrolyzovaného vitamínom C tiež pomôcť predchádzať / liečiť ochabnutú pokožku.

Pre dermatológa Michele je spotreba aminokyselín efektívnejšia. „Máme veľa doplnkov aminokyselín a sú lepšie ako kolagén, pretože kolagén je proteín, ktorý sa stále rozloží na aminokyseliny. Ale samozrejme je to lepšie ako žiadne suplementy, ale je potrebné urobiť aj lepšie doplnky?

„Najlepšie je urobiť štúdiu metabolizmu, požiadať o všetky testy na vitamíny a hormóny a modulovať všetok metabolizmus pomocou vitamínov, aminokyselín, peptidov, koenzýmov, minerálov, antioxidantov a tiež hormónov, ak je to potrebné pre tohto pacienta. , Vďaka tomu bude tento organizmus optimalizovaný vo všetkom, čo sa týka zdravia, pri obrane tela, pri prevencii degeneratívnych ochorení a tiež pri rozvoji svalov, turgoru (elasticita) pokožky, hydratácie, zvýšenia elastických vlákien, kolagénových vlákien atď. ?, zdôrazňuje dermatológa špecializujúceho sa na medicínu proti starnutiu.

V ideálnom prípade vyhľadajte radu odborníka na výživu alebo lekára, ktorý môže prípad posúdiť individuálne, pričom poskytne hlavné rady týkajúce sa stravovania a prípadne uvedie potrebné doplnky.

5. Plastická chirurgia

Plastický chirurg Moreira pripomína, že prehýbanie častí tela zahŕňa nielen prehýbanie kože, ale aj muskulatúru. • Pre každú oblasť chirurgická technika na odstránenie prebytočnej kože. Tí, ktorí utrpeli veľké chudnutie? bez ohľadu na vek? zvyčajne majú indikáciu telesného zdvihu. V tomto prípade, čo sa stane, je to, že sa pokožka, predtým prispôsobená na väčší objem, musí prispôsobiť a pokryť? oveľa menší objem, ktorý môže generovať zvyšky, hovorí.

Podľa plastického chirurga, čo určuje stupeň tohto priehybu, je poškodenie pružnosti pokožky. • Dôležitými faktormi, ktoré prispievajú k tomuto poškodeniu, sú okrem stupňa opuchu, veku pacienta, individuálna tendencia k strate elasticity, pôvodná elasticita kože, kvalita dodávky krvi do príslušnej oblasti a faktory. vonkajšie, ako je slnko, fajčenie, stravovacie návyky a typ fyzickej aktivity, ktorú napríklad osoba praktizuje?

V súhrne je možné ako hlavné chirurgické indikácie zdôrazniť zastavenie ochabovania:

Tvár a krk

Moreira vysvetľuje, že zvyčajne, keď sa ochabnuté tvárové tkanivá nedajú vyriešiť výplňami a šupkami, plastická chirurgia sa stáva najvhodnejšou možnosťou. „Môže sa to vyskytnúť v rôznych vekových skupinách, ale zvyčajne od 40 rokov,“ hovorí.

Marco Cassol poukazuje na to, že indikácie pre plastickú chirurgiu sa zvyčajne vyskytujú, keď: v oblasti líc a líc je pokles veku; sval krku je veľmi výrazný; alebo je v krku lokalizovaný tuk.„Vylučuje to pacientov bez ochabnutia alebo obezity mladých ľudí,“ hovorí.

zbrane

Cassol vysvetľuje, že plastická chirurgia indikovaná na liečbu ochabnutia ramien sa nazýva brachioplastika alebo dermolipektómia rúk. • Vykonáva sa jazva T (podpazušie a predĺženie ramena). Je indikovaný pre pacientov, ktorí mali veľké straty na váhe a majú v streche veľa strií a ochabnutí?

poprsie

Pre dermatológa Juliana je najvýhodnejšou liečbou previsajúcich prsníkov chirurgia.

Cassol poukazuje na to, že operáciou prsníka je mamoplastika (zvyčajne sa používa na zníženie prsníkov) alebo mastopexia (zvyčajne na zdvihnutie prsníka). "Sú indikované pre pacientov s veľkou stratou hmotnosti, poklesom prsníkov podľa veku alebo pádom a poklesom prsníkov po dojčení," hovorí.

nohy

Stehenná dermolipektómia je podľa Cassolu odporúčaná plastická chirurgia na liečbu ochabnutých nôh. Zvyčajne je indikovaný pre pacientov, ktorí majú v oblasti medzi stehnami veľa strií. Je T-jazva na trieslovine a vnútorných stehnách?

brucho

Juliana poukazuje na to, že v prípadoch závažných ochabnutí, najmä u obéznych pacientov, ktorí schudnú, je operácia kritická.

Cassol vysvetľuje, že abdominoplastika alebo abdominálna dermolipektómia je indikovaná na zmenu polohy brušných svalov rekta (šesť balenia), keď sa stiahnu z rastu maternice počas tehotenstva alebo keď majú za následok veľa pruhov kože pod pupkom. Výsledná jazva je podobná jazve cisárskeho rezu, ale trikrát väčšia?

pažba

Cassol vysvetľuje, že v prípade pažby indikácia chirurgického zákroku závisí od problému. • Ak je projekcia pažby málo, môžeme na gluteus dať protézu gluteu alebo tukový štep. V prípadoch extrémneho ochabnutia po operácii redukcie žalúdka môže byť indikovaná gluteálna dermolipektómia?, Hovorí plastický chirurg.

Hlavné príčiny ochabnutej pokožky

Graziele Almeida, fyzioterapeutka v Pilates Posture Universe, hovorí, že poklesy sú zvyčajne jednou z estetických zmien, ktoré najviac trápia ženy. Existujú dva typy ochabovania: ochabnutie tkaniva (ochabnutie kože) a ochabnutie svalov. V prvom prípade je postihnuté kožné tkanivo, dochádza k poklesu množstva kolagénových vlákien, podvýživy a dehydratácii kožného tkaniva. Už pri svalovej ochablosti je postihnutá subkutánna svalová hmota?

Aj keď ochabnutá pokožka vadí mnohým ženám, treba pamätať na to: je to dôsledok prirodzeného starnutia.

Marcelo Moreira, plastický chirurg, riadny člen brazílskej spoločnosti plastickej chirurgie (SBCP) a člen Americkej spoločnosti plastickej chirurgie (ASPS), prednášateľ rezidenčnej rezidencie plastickej chirurgie Federálnej nemocnice štátnych služieb (RJ) a lekár služby plastickej chirurgie a mikrochirurgie Národného inštitútu pre rakovinu (INCa-RJ), vysvetľuje, že od 25 rokov dochádza fyziologicky k poklesu elastických vlákien, podkožného tkaniva a kolagénu, čo vedie k oddeleniu všetkých kožných vrstiev ,

Juliana zdôrazňuje, že príčiny ochabnutia sú rôzne. V priebehu rokov sa prirodzene znižuje produkcia kolagénu, a tak dochádza k prirodzenému zoslabnutiu pokožky. „Okrem toho máme resorpciu lícnych kostí a stratu alebo dislokáciu tuku, ktorý predtým podporoval kožu na líci. S tým máme pocit, že pokožka „padá“, „sa topí“ a nakoniec stráca svoju podporu, “hovorí.

Graziele zdôrazňuje, že pôsobenie gravitácie, slnečného žiarenia, podvýživy a dehydratácie kožného tkaniva, fajčenie, efekt harmoniky a nesprávna strava sú niektoré faktory, ktoré prispievajú k ochabovaniu pokožky. Chudobnosť svalov sa vyskytuje v dôsledku fyzickej nečinnosti, obezity a starnutia. „Je veľmi bežné, že sa oba typy ochabovania javia spojené, čo spôsobuje ešte horší vzhľad častí tela postihnutých týmto problémom,“ hovorí fyzioterapeut.

Stručne povedané, možno ich vyzdvihnúť ako niektoré z faktorov, ktoré sa zhoršujú? Prirodzený proces starnutia / ochabnutia:

• fajčenie;
• Nadmerné vystavenie slnku;
• Zlá strava;
• Genetické faktory;
• Nedostatok fyzickej aktivity / fyzická nečinnosť;
• Rýchly úbytok na váhe / efekt Concertina?

Preto, zatiaľ čo by sa na ochabnutú pokožku malo pozerať čo najprirodzenejšie, je tiež vhodné prijať určité návyky a dokonca si zvoliť niektoré ošetrenia, aby sa zabránilo alebo zmäkčilo ochabnutie.

Ako sa vyhnúť ochabnutej pokožke

Na ošetrenie ochabnutia všetkých častí tela, ako aj tváre, je nevyhnutná aj určitá preventívna starostlivosť. Prvým je vyhnúť sa nadmernému slnečnému žiareniu. Slnko výrazne podporuje starnutie. Cigareta v žiadnom prípade. Znižuje fajčenie výrazne produkciu kolagénu?, Hovorí dermatológ Juliana.

Pamätajte na to, že previsnutie sa musí vyrovnať pokojne, koniec koncov nie je možné udržiavať mladú pokožku navždy! Je súčasťou procesu prirodzeného starnutia. Ale niektoré jednoduché tipy vám pomôžu vyhnúť sa a nie? táto tabuľka:

1. Spoľahnite sa na zdravú výživu, najlepšie pod dohľadom odborníka na výživu, vrátane funkčných potravín vo vašom jedálnom lístku (ktoré môžu byť dobré pre vašu pokožku a celkové zdravie).
2. Majte dobrý príjem bielkovín.
3. Obzvlášť sa vyhnite potravinám s vysokým obsahom cukru.
4. Vyhnite sa alkoholickým nápojom.
5. Pite veľa vody denne.
6. Nefajčite ani neprestávajte fajčiť (ak je to použiteľné).
7. Vyvarujte sa nadmernému slnečnému žiareniu.
8. Cvičte často pohybové aktivity, najmä silový tréning, a požiadajte odborníka v tejto oblasti, aby označil najlepšie cvičenia.
9. Vyhnite sa „koncertnému efektu“ tým, že zostanete vo svojej správnej váhe. Je to preto, že efekt „akordeónu“? môže priaznivo ovplyvňovať ochabnutie: keď zhubnete, pokožka sa roztiahne; keď schudnete, vráti sa do normálu, ale má tendenciu byť menej elastickou.

Nakoniec nezabudnite, že sebaúcta je rozhodujúca! Chcieť sa o svoju krásu postarať nie je na škodu, práve naopak; Previsnutá pokožka by však nemala byť hlavným problémom, koniec koncov, starnutie je prirodzený proces, ktorým prechádza každý, a nikdy by sa nemal považovať za problém.

Breza previsnutá - Betula pendula (Smieť 2024)