Môj syn neje: čo mám robiť?

Zaujímajú rodičia vždy svoje deti o stravu a zdravie? pretože sú vnútorne spojené.

Nie je veľa správ o dospelých, ktorí zúfajú napríklad, že dieťa nemá záujem o jedlo, pretože sa obávajú, že ide o príznak zdravotného problému.

Tento nedostatok chuti do jedla by však nemal byť vždy dôvodom na obavy. A zvyčajne je to časť okamihu, keď dieťa žije.

Aby sme tomu porozumeli, je nevyhnutné, aby rodičia mali vedomosti o tom, ako je dieťa kŕmené / malo by byť kŕmené v rôznych štádiách vývoja.

Od 0 do 6 mesiacov? exkluzívne dojčenie

Roseli Sarni, prezident vedeckého oddelenia výživy brazílskej detskej spoločnosti (SBP), poukazuje na to, že SBP odporúča exkluzívne dojčenie až do šiesteho mesiaca a doplnené (pozri nižšie) prostredníctvom zdravého doplnkového výživy do dvoch rokov. vek alebo starší.

• Dojčenie umožňuje dieťaťu zažiť rôzne senzorické zážitky, na rozdiel od dieťaťa, ktoré dostáva dojčenskú výživu alebo kravské mlieko (vždy s rovnakou chuťou). Dôvodom je veľká variabilita chuti mlieka podľa materskej výživy? Je to dokonca nevyhnutné pre budúce prijímanie ďalších potravín dieťaťom. Preto je veľmi dôležité posilniť orientáciu zdravého stravovania pre dojčiacu matku? “Vysvetľuje Roseli.

Od 6 mesiacov? doplnkové kŕmenie

Od šiesteho mesiaca života dieťaťa by sa malo zaviesť doplnkové kŕmenie, pričom dojčenie sa bude udržiavať až do veku 2 rokov alebo viac, v súlade s pokynmi oddelenia výživy pre výživu SBP.

Čerstvé ovocie, pokiaľ možno vo forme kaše, by sa malo ponúkať v tomto veku, rozdrvené, vždy lyžené alebo vylisované. Malo by sa vyhnúť prírodným štiavám.

Prvá hlavná kaša by sa mala ponúkať od šiesteho mesiaca, pri obede alebo večeri, podľa času, keď sa rodina stretne, a jedlo sa doplní materským mliekom, kým nie je dieťa spokojné so samotným pápežom. Druhý hlavný pápež by mal byť ponúknutý od siedmeho mesiaca života.

Neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa súbežného zavádzania rôznych potravín, ale jedlo musí obsahovať aspoň jedno jedlo z každej z týchto skupín: obilniny alebo hľuzy; strukoviny; mäso (krava, hydina, bravčové mäso, ryby alebo droby, najmä pečeň) alebo vajcia; zelenina (zelenina).

Kaša by sa mala miesiť bez preosievania alebo skvapalnenia, aby sa použili vlákniny z jedla a konzistencia pyré.

To znamená, že od 6 do 11 mesiacov bude dojčené dieťa dostávať tri jedlá s doplnkovými potravinami denne (dve hlavné kaše a jedno ovocie).

Okolo 8 až 9 mesiacov môže dieťa začať dostávať jedlo od rodiny. A v prvých dňoch je pre ňu normálne rozliať alebo pľutie jedla, takže by sa to nemalo interpretovať ako odmietnutie.

Na optimálne kŕmenie sa odporúča začať s malým množstvom, medzi 1 a 2 čajovými lyžičkami, položením jedla na koniec lyžice a zväčšením objemu, keď ho dieťa prijme.

Od 12 mesiacov? prispôsobenie novým potravinám

Od 12 mesiacov by sa podľa Príručky výživy pre výživu SBP mali pridávať dve jedlá denne plus dve desiatu denne s ovocím alebo mliekom.

Malo by sa okrem iného zabrániť predpripraveným spracovaným potravinám, nealkoholickým nápojom, káve, čajom a párkom. Ponuka kokosovej vody (ako náhrada vody) sa tiež neodporúča pre nízku kalorickú hodnotu a pre obsah sodíka a draslíka.

Je veľmi dôležité zdôrazniť, že zavádzanie nových potravín s rôznou konzistenciou dojčenia je okamihom veľkého učenia sa dieťaťa, ale tiež, ako je nové, je to ťažké obdobie. Trpezlivosť a jemnosť, ako aj upokojujúce slová a pozitívne prejavy by mali dopĺňať úsilie tých, ktorí pomáhajú pri tomto zasvätení.

Je pozoruhodné, že každé dieťa je jedinečné, má čas sa prispôsobiť novým potravinám, ako aj preferenciám a novému množstvu potravín. Preto je veľmi dôležité rešpektovať samoreguláciu dieťaťa a nezasahovať do ich rozhodnutia nechať jedlo už.

V našej kultúre znamená dobre jesť veľa, okrem falošnej myšlienky, že príliš veľa jedla sa stáva odolnejšou voči chorobám.Toto vysvetľuje obavy mnohých rodičov, keď ich deti odmietajú jesť všetko ponúkané jedlo. Nadmerná kontrola a presadzovanie postojov však môžu dieťa prinútiť konzumovať väčšie porcie, ako je potrebné, a uprednostňovať hyperkalorické potraviny.

Doplnkové kŕmenie, hoci v pravidelnejších intervaloch ako dojčenie, by malo umožniť malú počiatočnú slobodu pri ponúkaní a načasovaní. Dieťa teda udržuje správne vnímanie pocitov hladu a sýtosti, čo je podstatná vlastnosť správnej výživy, bez nadmerných alebo nedostatočných nedostatkov.

1 až 2 roky? pochopenie odmietnutia jedla

Podľa Sprievodcu výživou pre výživu SBP by dojčenie malo pokračovať v tejto vekovej skupine. Jedlo by malo byť podobné jedlu dospelých, ale vyvarujte sa spracovaných potravín bohatých na cukor, tuk a soľ. Mali by sa konzumovať všetky druhy mäsa a podobné výrobky s aktívnou stimuláciou konzumácie ovocia a zeleniny.

Od prvého roku môžu byť deti povzbudzované k tomu, aby sa ujali iniciatívy pri výbere potravín a ich jedle. Rodičia by mali ponúkať pestré a zdravé potraviny vo vhodných porciách, aby si dieťa mohlo zvoliť, čo a koľko bude jesť. Strava by sa mala robiť pri stole alebo na stoličke vhodnej pre dieťa, s rodinou, v pokojnom a príjemnom prostredí, bez televízneho prijímača alebo iného rušenia, pretože to sú faktory, ktoré poskytujú spokojnosť s jedlom.

Je pozoruhodné, že sťažnosť na odmietnutie jedla je veľmi častá v druhom roku života, keď sa miera rastu dieťaťa v porovnaní s prvým rokom výrazne spomaľuje a následne tiež znižuje ich výživové potreby a chuť do jedla.

V tomto veku sa dieťa prirodzene nachádza v procese neofóbie, kde sa novosti pôvodne odmietajú. Preto by ste mali byť povzbudení k jedlu rôznych potravín s rôznymi chutami, farbami, konzistenciou, teplotami a textúrami, ktoré skúmajú vašu zvedavosť a fantáziu.

Odhaduje sa, že pred úplným prijatím je potrebných asi osem expozícií novým potravinám. Preto je dôležité, aby bola matka v tejto fáze pokojná, pretože sa očakáva počiatočné zamietnutie?

Preto sú hlavnými nástrojmi trpezlivosť, kreativita a vytrvalosť. Rodičia by nikdy nemali nútiť, vyhrážať sa alebo spájať negatívne udalosti s jedlom. Nemali by ste byť odmenení ani ďalšou ponukou ponúkaného jedla. Týmto spôsobom môže byť dieťaťu dôverované to, čo jej je, bez toho, aby sa posilnila neofóbia.

Z týchto usmernení je zrejmé, že stravovacie návyky a vzorce rodiny zohrávajú v stravovacom správaní dieťaťa kľúčovú úlohu. To je presne dôvod, prečo je veľmi dôležité, aby sa všetci v dome stretli, aby sa časy jedenia čo najpríjemnejšie.

Okrem toho by odmietnutie alebo iné jedlo od dieťaťa nemalo byť dôvodom zúfalstva. V prípade pochybností by sa však rodičia mali vždy usilovať o odborné poradenstvo.

Tabaček o Polnišovej: „Utečenci ju fascinujú, robia pravidelný pohyb.“ (Apríl 2024)