Citrónový balzam: na čo je a aké sú jeho výhody pre telo

Úvodná stránka> iStock

Ľahko sa zistilo, či už v obchodoch so zdravou výživou, supermarketoch, obchodoch s potravinami, manipulácii s lekárňami, alebo dokonca v domácom prostredí, sa medovka s citrónom bežne používa pri liečbe tráviacich problémov, ale jej výhody sa tam nekončia.

Aby sme vám povedali všetko o balzame na citrón, hovorili sme s Rodrigom Silveirom, režisérom a tvorcom Ervanária? online škola bylinných liekov a prírodnej zdravotnej starostlivosti.


Druhy citróna

Okolo nomenklatúry tejto rastliny môže dôjsť k nejasnostiam, pretože existuje veľa bylín, ktoré sa nazývajú „balzam citróna“, ale nejde o Melissa Officinalis, bylinu, ktorú tu pokrývame.

Rodrigo Silveira tiež vysvetľuje, že Melissa Officinalis súvisí s mätou: tieto dve bylinky sú súčasťou rovnakej zeleninovej rodiny, Lamiaceae.

S touto informáciou nezabudnite: balzam citróna, tak populárny v našej krajine, je Melissa Officianalis. Ak sa chcete vyhnúť akejkoľvek zámene, môžete to jednoducho nazvať „melissa“.


Prečítajte si tiež: Čaj z petržlenu: Vedieť, či je skutočne užitočné pripraviť tento nápoj

Výhody balzamu s citrónom

  • Srdcový systém: dobré pre srdce, aktivácia krvného obehu;
  • Gastrointestinálny systém: podporuje trávenie, chráni žalúdok a pečeň;
  • Dýchací systém: bojuje proti kašľu a je tiež spojencom pri liečbe chorôb, ako sú astma a bronchitída;
  • Reprodukčný systém: prispieva k ženskému reprodukčnému systému a pomáha napríklad pri menštruačnej bolesti;
  • Nervový systém: Môže pomôcť pri liečení úzkosti, nervových porúch a depresie. Je tiež schopný upokojiť príznaky epilepsie.

Citrónový balzam môže byť indikovaný pre rôzne situácie a jeho výhody sú skutočne mnohé. Nezabudnite sa však vždy poradiť s lekárom. Iba špecialista môže uviesť ideálne ošetrenie pre vaše telo.

Citrónový čaj

Podľa Rodriga Silveira musí byť čaj z meduňkového balzamu vyrobený z mladých listov, zozbieraných pred menej ako rokom. Po tejto dobe listy významne strácajú svoje liečivé vlastnosti.


Množstvo čaju určené na dennú konzumáciu sa líši od osoby k človeku, podľa každého organizmu. Odborník však vysvetľuje, že jedným z opatrení, ktoré môžu byť vhodné pre väčšinu, je vziať šálku trikrát denne, pokiaľ možno nalačno.

Nezabudnite však: všetko, čo prevyšuje, je zlé. Takže si vo svojej rutine užívajte iné nápoje, napríklad rôzne druhy čajov a samozrejme vždy pite vodu. Rodrigo Silveira potom učí recept:

Ako si vyrobiť čaj s citrónovým balzamom

Na usmernenie správneho množstva balzamu z citróna, ktorý sa má použiť v nápoji, navrhuje režisér Ervanarium rozdelenie dlane na štyri časti. Pochopenie tohto, poďme na recept na šálku čaju.

Prečítajte si tiež: detoxikačný čaj: poznať jeho funkcie a vedieť, ako sa pripraviť

prísady

  • 1 kvadrant sušenej trávy alebo 2 kvadranty čerstvej trávy;
  • voda

príprava

  1. Zahrejte vodu na 80 ° C. Aby ste vedeli, kedy voda dosiahne túto teplotu, stáva sa to hneď, ako sa v kanvici dostane prvá para.
  2. Vložte vybrané množstvo bylinky do šálky a pridajte horúcu vodu.
  3. Namočte na päť minút, namáhajte a je pripravený na konzumáciu.
  4. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak vypijete najviac 15 minút. Ak je príliš horúci, pridajte ľadový kameň.

Niektorí ľudia sa pýtajú, či je potrebné čaj osladiť. Ak je nápoj určený na liečebné účely, je lepšie vyhnúť sa akýmkoľvek sladidlám. Rodrigo Silveira tiež zdôrazňuje, že čaj z meduňkového balzamu je veľmi chutný a nepotrebuje žiadne doplnky, aby si ho mohli vychutnať.

Otázky týkajúce sa balzamu s citrónom

Máte ešte nejaké otázky týkajúce sa balzamu citróna? Dobre, ste na správnom mieste! Tu vám predstavíme viac informácií o tejto bylinke, aby ste si mohli užiť všetky jej výhody.

Existujú nejaké výhody nesprávne pripisované balzamu s citrónom? Podľa režiséra Ervanária najväčší zmätok súvisí s jeho menom. V skutočnosti existuje veľa bylín, ktoré sa nazývajú aj balzam citrónu, ale nie sú to Melissa Officinalis. Rodrigo Silveira tiež spomína citrónovú trávu, ktorá je v skutočnosti úplne iná rastlina s odlišnými vlastnosťami, ale s podobnosťou v nomenklatúre nakoniec u niektorých vyvoláva pochybnosti.

Prečítajte si tiež: Basil čaj má hodnotné zdravotné a wellness vlastnosti

Existujú kontraindikácie pre balzam na citrón? Citrónový balzam je veľmi bezpečná bylina, má však, podobne ako takmer všetky liečivé byliny, určité kontraindikácie. Podľa Rodriga sa tomu treba vyhnúť v prípade nízkeho krvného tlaku alebo u ľudí s hypotyreózou.Neodporúča sa používať počas tehotenstva, pretože niektoré tehotné ženy môžu byť citlivé na niektoré zložky byliny. Ľudia s glaukómom by sa tomu tiež mali vyhnúť, pretože to môže interferovať s vnútorným tlakom oka.

Aký je najlepší spôsob, ako konzumovať, aby ste čo najlepšie využili svoje výhody? Každý prípad si vyžaduje iný druh spotreby. Bylina sa môže konzumovať vo forme kapsúl, tinktúry alebo čaju. Čaj je najdostupnejšou a relatívne bezpečnou formou (ak máte, samozrejme, správnu rastlinu). Ak však chcete dosiahnuť rýchlejší výsledok, najlepšou formou podania je kapsula. V prípade problémov s energiou sleziny, s ťažkosťami pri myslení alebo s poškodením pamäti sa odporúča spotreba tinktúry.

Je pravda, že balzam citróna môže prispieť k chudnutiu? Svojím spôsobom áno. Pretože balzam citróna je účinný anxiolytický a tráviaci stimulant, môže uprednostňovať chudnutie, pretože môže zmierniť úzkosť, ktorá často spôsobuje prejedanie (a opakovane). Ďalším bodom je to, že táto bylina je schopná zlepšovať trávenie, a preto pomáha lepšie spracovávať potraviny. Nie je to však špecifická bylina na chudnutie. Malo by sa to chápať ako doplnok.

So všetkými týmito pokynmi je pre vás ľahšie vedieť, kedy môže byť balzam citróna zdravým spojencom.

Viac informácií o balzame na citróny

Akonáhle si skontrolujete veľa informácií o bylinke, ako sa pozeráte na dve veľmi zaujímavé videá?

Prečítajte si tiež: Feniklový čaj: Poznajte denné výhody, ktoré prináša vášmu telu

Citrónový balzam na menštruačné obdobie a menopauzu

Medzi mnohými výhodami uvedenými vo videu zdôrazňuje odborník na výživu Patricia Leite výhodu konzumácie čaju z balzamu z citróna v menštruačnom období. Ďalším bodom je, že môže uprednostňovať ženy, ktoré prechádzajú menopauzou, najmä pokiaľ ide o emocionálne problémy, pretože táto bylina sa upokojuje. Odborník tiež hovorí o dôležitosti opýtania sa lekára, či sa čaj uvoľňuje na spotrebu.

Ako pestovať a pestovať balzam citróna

Toto je video pre vás, ako uvažujete o tom, že budete mať doma balzam na citróny. V tomto úplnom návode na pestovanie byliny nájdete mnoho tipov a dozviete sa napríklad, že medovka sa má pestovať na jasnom, ale nie na priamom slnečnom svetle.

Takže keď už viete všetko o balzame na citróny, chceli by ste vypiť čaj? S melissou si môžete pripraviť aromatický, chutný nápoj s mnohými zdravotnými výhodami.

DIY Domáce Telové maslo I BODY BUTTER EN SUB I (Marec 2024)


  • 1,230