zdravie
Apríl 30, 2024
Minút Na Čítanie: 5

Zoznámte sa s detoxikačnou vodou, podporujte chudnutie a znižujte opuch tela

Detoxikačná voda, známa tiež ako Sass voda, je ochutený detoxikačný nápoj, ktorý pomáha telu vylučovať toxíny z tela, redukuje nadúvanie a upokojuje gastrointestinálny trakt. Receptúra vytvorená Cynthia Sassovou, riaditeľkou odboru výživy časopisu Prevention, sa skladá z vody kombinovanej s inými termogénnymi a detoxikačnými proprietárnymi ingredienciami.

Hydratácia samotnou minerálnou vodou je veľkým prínosom pre vaše zdravie. Hlavným dôvodom slávy tohto nápoja však bola možnosť jeho vylepšenia, zvýšenia jeho detoxikačného potenciálu a spaľovania tukov. Fanúšikovia nápojov sú celebrity ako Carol Magalhães, Mayra Cardi, Giselle Itié a Khloé Kardashian.

Pre výživu Maria Fernanda Cortez a Daniela Cyrulin, od Nutri & Consult a tvorcov programu Body and Soul Detox, pomáha detoxická voda, ak je konzumovaná každý deň, tiež potenciovať opätovné vzdelávanie potravín, aby urýchlila metabolizmus podporujúci chudnutie. a dokonca zvýšená ochota k fyzickej aktivite.

„Môže tiež detoxikovať telo nečistôt spotrebovaných počas celého života, ako sú pesticídy, konzervačné látky a okysľovacie prostriedky, cez vodu samotnú a niektoré súvisiace zložky v recepte.“

Ako pripraviť svoju domácu detoxikačnú vodu

Niektoré zložky, keď sa pridajú do minerálnej vody, zvyšujú ich detoxikačnú a hydratačnú silu. Odborníci uviedli najpoužívanejšie a vysvetlili úlohu každého z nich:

Prečítajte si tiež: 10 štiav s liečivými schopnosťami

uhorka: „Má nenápadné kalórie, je diuretická a pomáha omladiť pokožku,“ radia.
citrón: „Citrón, bohatý na vitamín C, pomáha odstraňovať toxíny a môže spolu so zníženou stravou celkovo zmierniť nadúvanie,“ ukazujú.
zázvor: „Je termogénny a protizápalový, čo znamená, že ľahšie spaľuje tuk a zlepšuje kvalitu pokožky (celulitída),“ uvádzajú.
bazalka: Je bohatý na vitamín A a antioxidant. Basil bojuje s voľnými radikálmi a pomáha spomaľovať starnutie pleti?
mäta: Úžasné pre trávenie, mäta bojuje proti úzkosti a stresu. Skvelé pre tých, ktorí začínajú meniť svoje návyky, pretože pomáha kontrolovať nadmerné stravovanie?
Vášeň: „Bohaté na vitamíny C, vitamíny komplexu B a vitamín A, mučenky pôsobia na syntézu proteínov, sú prírodnou ochranou pokožky a zraku, majú stále vysoký obsah vlákniny a pomáhajú pri chudnutí,“ tvrdia.
Herb Medovka: „Citrónová tráva pomáha tráveniu tým, že pomáha znižovať brucho v prípadoch problémov, ako je zlé trávenie, a tiež ako prírodná upokojujúca pomoc pri kontrole úzkosti,“ vysvetľujú.
rozmarín: „Protizápalové, má antioxidačnú silu, diuretikum a tiež pôsobí ako doplnok pri upokojovaní celého tráviaceho traktu,“ zdôrazňujú.

Aby sa pripravili recepty, odborníci na výživu uvádzajú, že vodu je možné pripraviť deň skôr alebo v ten istý deň a mali by sa začať piť najmenej 2 hodiny po príprave na uvoľnenie arómy. „Môžu byť vyrobené v pohári alebo priamo do malých fliaš vložením všetkých ingrediencií,“ navrhujú.

6 detoxikačných receptov na vodu, ktoré môžete vyskúšať

Chcete vyskúšať túto zázračnú vodu? Potom si pozrite nasledujúce recepty detoxikačnej vody, ktoré pripravujú odborníci na výživu:

Možnosť 1

prísady

2 litre filtrovanej alebo minerálnej vody;
2 citróny nakrájané na tenké plátky;
10 lístkov mäty;
1 uhorka nakrájaná na tenké plátky.

príprava

Pridajte do vody správne dezinfikované prísady. Pred konzumáciou ich nechajte aspoň dve hodiny odpočívať, aby sa ich vlastnosti uvoľnili do vody. Ak sú ingrediencie organické, tým väčšie výhody má ich spotreba.

Prečítajte si tiež: 12 tipov na detoxikáciu tela

Možnosť 2

prísady

2 litre filtrovanej alebo minerálnej vody;
1 nakrájaný zázvor;
1 plátok ananásu;
2 holenné holene.

príprava

Rovnaká príprava ako v predchádzajúcej možnosti. Jednoducho pridajte do vody správne dezinfikované prísady a pred konzumáciou ich nechajte aspoň dve hodiny odpočívať, aby sa uvoľnili ich vlastnosti vo vode. Ak sú ingrediencie organické, tým väčší je ich úžitok.

Možnosť 3

prísady

2 litre filtrovanej alebo minerálnej vody;
1 oranžová na plátky;
2 citróny nakrájané na plátky;
10 bazalkových listov.

príprava

Prečítajte si tiež: 24 receptov zelenej šťavy na pridanie do vášho menu

Možnosť 4

prísady

2 litre filtrovanej alebo minerálnej vody;
1 zväzok rozmarínu;
10 acerolasov;
10 listov čerstvej mäty.

príprava

Možnosť 5

prísady

2 litre filtrovanej alebo minerálnej vody;
1 plátky sicílskeho citróna;
1 plátok nasekaného melónu;
10 listov čerstvej mäty;
1 uhorka nakrájaná na tenké plátky.

príprava

Možnosť 6

prísady

2 litre filtrovanej alebo minerálnej vody;
1 buničina z passion ovocia;
1 kapusta kapusta nakrájaná na malé kúsky;
10 listov balzamu citróna.

príprava

Možnosti kombinácií zložiek sú rôzne. Závisí to od vášho úmyslu a vkusu. Odborníci tiež varujú, že aby sa nestratila prírodná vlastnosť, voda by sa mala vždy vyrábať z potravín dobrého pôvodu a mala by byť primerane dezinfikovaná.

Táto voda je vhodná pre každého, kto nemá vážne zdravotné problémy alebo má problémy s konzumáciou uvedeného množstva vody denne. „Je dôležité pamätať na to, že u dospelých s akoukoľvek pridruženou patológiou, ako sú problémy s obličkami, hypertenzia alebo iné zdravotné problémy, by ste sa mali so svojím lekárom porozprávať o prítomnosti niektorých termogénnych potravín, pretože môžu narušiť krvný tlak a funkcie obličiek.“ varovať odborníci na výživu?

Detoxická voda s najnovšou výživou uľahčuje spotrebu a hydratáciu. Použite tento nápoj so zdravými prísadami bohatými na detoxikačné vlastnosti, vyberte si svoj obľúbený recept, vytvorte si svoj vlastný a osvojte si pomoc pri chudnutí a znižovaní opuchu tela.