Lymfatická drenáž

Lymfatická drenáž, známa tiež ako lymfatická masáž, je technika, ktorá sa snaží telu pomôcť v prirodzenom procese pri odstraňovaní toxínov z metabolizmu a odtoku tekutín, ktoré sa musia eliminovať. Aplikuje sa rytmickými a ľahkými tlakovými pohybmi, aby stimuloval lymfatický systém, aby pracoval rýchlejšie.

Lymfatický systém je zodpovedný za reguláciu imunitného systému, filtrovanie krvi a odstránenie toxínov, ktoré môžu poškodiť organizmus a spôsobiť ochorenie. Keď sa tento systém spomalí alebo dôjde k zablokovaniu, telo má tendenciu hromadiť toxíny.

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia nemusí lymfatická drenáž poškodiť alebo nechať modriny pôsobiť. Ide o to, že je mäkké a dokonca aj relaxačné.

Pohodlie sa môže vyskytnúť, ak je ktorákoľvek masážna oblasť citlivejšia na zápal, hromadenie tekutín alebo nedávne jazvy po operácii. Ak sa po masážnych sedeniach objavia fialové škvrny, je to znak toho, že pohyby boli veľmi agresívne a došlo k prasknutiu ciev.

Kto dokáže lymfodrenáž?

Hlavnou indikáciou lymfatickej drenáže sú tí, ktorí chcú zmäkčiť celulitídu pred a po plastickej chirurgii, tiež slúži na kŕčové žily, unavené nohy, premenštruačné napätie a úľavu od bolesti svalov. Masáž sa môže vykonávať samostatne alebo v kombinácii s inými liečbami.

Aké sú výhody lymfatickej masáže?

Výhody lymfatického odtoku, ktoré sú dané zlepšeným obehom a elimináciou toxínov, pomáhajú predchádzať rôznym zdravotným problémom. Lymfatická drenáž môže okrem zlepšenia blokovania a stimulácie odtoku zachytenej tekutiny medzi bunkami tiež zlepšiť metabolizmus, čo podporuje spaľovanie tukov v tele.

Masáž stimuluje imunitný systém potrebný na udržanie tela silný a zdravý a zmierňuje negatívne účinky nefunkčného lymfatického systému, ako sú bolesti kĺbov, bolesti hlavy, menštruačné kŕče, akné, dýchacie ťažkosti a dokonca aj depresia.

Lymfatická masáž môže tiež bojovať proti celulitíde. Či už kvôli zlej strave, fyzickej nečinnosti, fajčeniu cigariet, hormonálnym zmenám, celulitída začína procesom zadržiavania tekutín, ktorý spôsobuje zlé okysličovanie tkanív. Táto technika sa vyhýba celulitíde presne odstránením prebytočnej tekutiny a toxínov.

Pri správnom použití masáže znižuje zadržiavanie tekutín v bruchu, stehnách a nohaviciach, v oblastiach tela, ktoré sú najviac náchylné na hromadenie tuku. Preto ďalšou výhodou lymfatickej masáže je pomôcť znížiť siluetu o pár centimetrov.

Odporúča sa mať aspoň desať relácií, aby ste dosiahli nejaký efektívny výsledok, ale už v prvej relácii môžete vidieť viditeľné zlepšenie opuchu.

Lymfatická masáž v lymfatických kalhotách (Apríl 2024)