Ako sa vysporiadať s smútkom

Hovorte o tom úmrtia Vždy je to zložitý predmet, najmä v spoločnosti, ktorá stále viac sníva o večnej mladosti (estetické liečby) a samozrejme o nových technológiách v medicíne. Bojujeme a ignorujeme smrť a zabúdame, že je to prirodzený proces života a že všetci, bez výnimky, prejdú.

V starodávnych spoločnostiach bola smrť bežná, deti zomierali na choroby, ktoré sú teraz eradikované, a mladí dospelí zomreli na jednoduchý apendicitída. Rodiny boli samozrejme väčšie, susedia boli bližšie a pohreby sa robili doma.

Rodina sa zmenila a znížila, ako príklad môžeme použiť veľké centrá, kde sa páry rozhodnú, že nebudú mať deti alebo budú mať iba jedno. Už nemáme čas sedieť na chodníku so susedmi, aby sme sa rozprávali, alias, nemáme ani čas stretnúť sa so susedmi. Preto je naša láska namierená proti niekoľkým, a čím menej máme, tým väčšia je bolesť straty.

5 etáp smútku

Stratiť niekoho bolí to (veľa), pocit je, že naše srdce sa roztrhne, zastaví sa a nebudeme sa môcť pohnúť ďalej. V tejto chvíli sme v šoku a nie je možné vidieť cestu z toľkého utrpenia, a preto je dôležité prijať bolesť a zažiť ju (plač, smútok, krik atď.) A nie? alebo? mufle? pocity, pretože v určitom okamihu sa vynoria. Šok je prvý 5 stupňov smútku, ostatné sú:

• disclaimer: Je to obranný mechanizmus osoby, ktorý ich vedie k tomu, aby neverili alebo nechceli uveriť tomu, čo sa stalo. Osoba zvyčajne používa výrazy ako „neverím, že sa mi to stalo“, „nie je možné“. Dojem je taký, že mŕtvy vchádza kedykoľvek dverami.
• vina: Je to veľmi bežný pocit. Ľudia začínajú premýšľať o všetkom, čo mohli povedať alebo urobiť, aby zabránili tejto smrti.
• depresia: Fáza, v ktorej dochádza k náhlym zmenám emócií (plačové kúzla, depresívne momenty, zlosť, izolácia). Aj keď je to znepokojujúce, je nevyhnutné, aby osoba vykonala úprimnú analýzu toho, čo sa stalo.
• prijatia: To je miesto, kde sa osoba dozvie o tom, čo sa stalo, a pripravuje sa na návrat k svojim činnostiam.

Napriek všetkým pozostalá osoba prejsť týmito piatimi fázami, každá bude mať svoju vlastnú reakciu a čas. Je dôležité povedať, že úmrtia Prináša nielen stratu blízkej osoby, ale všetkých súvislostí, v ktorých žili, ako sú domáce práce, platby, zájazdy atď.

Je bežné nájsť ovdovené dámy, ktoré nikdy neboli v supermarkete alebo nepoznajú heslo k platobnej karte, pretože to bolo priradenie zosnulého manžela. Preto smrť vždy prináša nový začiatok, v ktorom sa musíme učiť bez pomoci opustenej osoby.

V mnohých prípadoch sa bolesť straty ešte zhoršuje existenciou nejakého konfliktu, pri ktorom nedošlo k dobrému spolunažívaniu. Je to veľmi zložitá situácia, pretože zvyčajne je to jednoduché? Je mi to ľúto? vyrieši situáciu.

Prekonanie straty

Bolesť straty samozrejme bude vždy existovať, ale mal by som súhlasiť s piesňou? Rodičia a deti? Renato Russo, kde hovorí, že „musíme milovať ľudí, ako je zajtra, pretože starostlivosť a rešpekt po celý život pomôžu vyrovnať sa so smrťou pokojnejším spôsobom, bez toho, aby sa váha a vina toho, čo nebolo. alebo čo bolo zle vyslovené.

Okrem toho musíme prijať a hovoriť o smrti a to znamená mať nezávislosť a nenechávať život v rukách inej osoby (banky, nákupy atď.), ak je väčšia závislosť, tým väčšie je ťažkosti s obnovením života; hovoriť o smrti mozgu a darcovstve orgánov (veľa orgánov nie je darovaných a mnoho ďalších životov sa stráca, pretože sa to jednoducho nehovorí); informovať ostatných ľudí o životnom poistení, veciach atď. nenechávajte žiadne plány a sny na neskôr a pod. Čím viac budeme hovoriť a riešiť problémy, kým budeme nažive, tým prirodzenejšia bude smrť, keď príde.

Môžeme teda povedať, že neexistuje žiadny zázrakový prostriedok, ktorý by nám pomohol prekonať stratuJediným riešením je čeliť mu a postupne budovať nový príbeh bez viny alebo výčitiek svedomia.

Čas sa postará o uvedenie nového obchodu v okolí, nového priateľa, nového oblečenia, iného strihu, nového zamestnania, nových skúseností, a tak život ide prirodzeným smerom, samozrejme nezabúda na dobré spomienky, že osoba odišla.

„Bolesť je únosná, keď môžeme veriť, že to skončí, nie keď budeme predstierať, že neexistuje.“ (Alah Bozarth-Campbell)

Ako Prekonať Smútok ║ AKO NEBYŤ SMUTNÝ (Marec 2024)