Medzi ženami, ktoré sa starajú o ich pohodu a krásu, bol veľmi úspešný. Možno ste o tom už počuli, ale skúmali ste skutočné výhody večernej spotreby pupalkového oleja?
Odborník na výživu Roberta J. Abreu, klinický odborník na výživu s postgraduálnym vzdelaním na Gama Filho University, vysvetľuje, že prvosienka je pôvodnou rastlinou v Severnej Amerike. To je tiež známe ako pupalka veľká, pretože jej kvety otvorené za súmraku. Je to z toho, že tento olej sa extrahuje, vynikajúci pre správne fungovanie tela a ktorý sa prirodzene nevyrába v našom tele? “Hovorí.
Pupalkový olej, ako vysvetľuje odborník na výživu, je bohatý na esenciálne mastné kyseliny omega-6 pozostávajúce z kyseliny linolovej a kyseliny gama linolénovej (GLA). Okrem toho, že GLA je súčasťou štruktúry bunkových membrán, pochádza z prostaglandínu E1? látka, ktorá pomáha vyrovnať ženské hormóny znížením účinkov premenštruačného napätia (PMS).
Výhody pupalkového oleja
Ako uvádza dietológ Roberta, najlepším prínosom, ktorý môže pupalkový olej poskytnúť ženám, je pomoc pri kontrole predmenštruačného napätia (medzi inými príznakmi patria výkyvy nálady, opuchy, bolesti hlavy a prsia). S jej spotrebou sú však spojené aj ďalšie pozitívne body.
Štúdie preukázali, že príjem oleja zvyšuje toleranciu pokožky voči vystaveniu ultrafialovým lúčom. Okrem toho znižuje stratu vody pokožkou pri zachovaní jej hydratácie a pružnosti. A to môže dokonca pomôcť v boji proti akné.
Olej z pupalkového oleja, ktorý je zdrojom GLA, tiež pôsobí na zmiernenie príznakov atopickej dermatitídy? Chronické ochorenie, ktoré spôsobuje zápal kože, ktoré vedie k objaveniu sa kožných lézií a svrbeniu.
Niektoré ženy dokonca zaistili, že tento olej pomáha pri procese chudnutia, pretože bráni zadržiavaniu tekutín a môže zlepšiť nespavosť.
Dobrou správou je, že stále prebieha niekoľko štúdií o výhodách pupalkového oleja, ktoré sa snažia ukázať, že večerný olej z petrklíče sa môže úspešne použiť na rôzne účely.
Formulár spotreby
Podľa odborníka na výživu Roberta Abreu je najpraktickejším spôsobom konzumácie oleja kapsula. „Pre svojich pacientov odporúčam kapsulu každý deň pred obedom,“ dodáva. Produkt sa nachádza v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou.
kontraindikácie
Aj keď neexistujú žiadne kontraindikácie, je zaujímavé vyhľadať posudok lekára? byť dôveryhodným lekárom alebo odborníkom na výživu - skôr ako začnete konzumovať pupalkový olej. Bude schopný s väčšou istotou povedať, či produkt pomôže pri dosahovaní jeho cieľov a tiež, aké je ideálne množstvo na konzumáciu.
Nikdy nevyhazujte katalog dámského oblečení Petrklíč! (Apríl 2024)
- Prevencia a liečba
- 1,230
