V boji proti rovnováhe ženy, ktoré chcú vyschnúť ďalšie kíl a zbaviť sa tuku, vyskúšajú všetko. Sú to zázračné recepty, lieky, bláznivá strava a toľko možností, ktoré niekedy nefungujú. Pomoc na zníženie telesnej hmotnosti môže byť bližšia, ako si myslia na veľtrhu.
Veľmi výživné jedlo, ktoré sa dá ľahko nájsť na veľtrhoch a supermarketoch, je nový spojenec tých, ktorí chcú schudnúť: baklažán. Obsahuje minerály ako vápnik, fosfor a železo, ako aj vitamín B5. Vyzerá skvele pri príprave rôznych receptov, ale tajomstvo je v múčke z baklažánu.
A výhody baklažánovej múky sú mnohé. V kombinácii s nízkokalorickou diétou pomáha pri chudnutí, podporuje spaľovanie telesného tuku a dokonca spomaľuje pás.
Je to tiež dôležitý zdroj vlákniny, ktorý reguluje vaše črevo a dáva vám pocit sýtosti, vďaka čomu budete jesť menej. Okrem toho má múka diuretický účinok, pomáha pri liečbe artritídy a reumatizmu.
Jednou z najsilnejších vlastností baklažánovej múky je dôležitý doplnok na zníženie hladiny cholesterolu v krvi, ktorý je jedným z rizikových faktorov pre rozvoj kardiovaskulárnych chorôb.
Diéta baklažánovej múky je možné problém vyriešiť a stratiť až päť libier za mesiac. Jednoducho dodržiavajte nízkokalorickú diétu pridaním dvoch polievkových lyžíc múky každý deň do polievok a vývarov, džúsov, vitamínov, jogurtov alebo akýchkoľvek iných receptov.
Ako vyrobiť baklažánovú múku doma
Múčku z baklažánu nájdete v obchodoch so zdravou výživou, ale môžete si ju pripraviť aj doma. Nezabudnite, že baklažán je bohatý na vodu, takže jeden kilogram čerstvej zeleniny poskytuje iba 100 gramov múky. V čase nákupu dávajte prednosť hladkej, lesklej a nepoškvrnenej kôre.
Lístky baklažánu nakrájajte na tenké plátky a pečte ich pri priemernej teplote 200 ° C najmenej dve hodiny alebo do sucha a chrumky. Potom ich pomelú v mixéri, až kým sa nestanú práškom. Múka z baklažánu je pripravená, teraz vložte do tesne uzavretej nádoby a uložte do chladničky.
JEDLODNA | Zeleninové špízy s chlebovou plackou a nátierkou z baklažánu (Smieť 2024)
- jedlo
- 1,230
