Prevencia je najlepším liekom. A nehovorí to len o chorobách, ale tiež o starostlivosti, ktorú musíme brať so svojím vzhľadom od útleho veku, aby sme sa v budúcnosti neobťažovali s určitými príznakmi, ktoré sa môžu objaviť.
Blázon žene, ktorá si myslí, že by sa mala začať starať o svoju pokožku až po 30 rokoch. Čím skôr si osvojíme dobré návyky a staráme sa o svoje zdravie a následne o svoju krásu, tým lepšie výsledky dosiahneme v budúcnosti? keď dosiahneme 40, 50 rokov.
Takže, ako sa o seba starať o 20 (alebo ešte skôr, ak vôbec nejaké), aby ste si zachovali krásnu a zdravú pokožku za pár rokov? Nižšie je uvedený zoznam dobrých tipov:
1. Opaľovací krém vždy
Nečakajte, kým nebudete mať 30, ani 20 rokov, aby ste začali používať opaľovací krém! Je to kritické a malo by byť súčasťou vašej rutiny krásy už v ranom veku, bez ohľadu na ročné obdobie, chladné, horúce.
Dermatológ Bianca Gastaldi poukazuje na to, že matky by sa už mali starať o to, aby na svoje deti aplikovali opaľovací krém od narodenia. „Nadmerné vystavenie sa slnečnému žiareniu v detstve, najmä keď sa vyskytnú pľuzgiere, sa zdá byť najväčším rizikovým faktorom pre rozvoj rakoviny kože v dospelosti a je tiež miestom, kde sa začína fotografovanie,“ hovorí.
Preto sa odporúča používať opaľovacie krémy od detstva a každý deň, a to aj v tých, kde nie je slnko tak zrejmé. „Je to preto, že ultrafialové žiarenie každý deň presahuje ozónovú vrstvu bez ohľadu na množstvo mrakov alebo počasia,“ hovorí dermatológ.
Pre ľudí, ktorí nemajú tento zvyk, vysvetľuje Bianca Gastaldi, budúcimi rizikami sú rakovina kože a fotografovanie, ktoré sa prejavuje škvrnami, vráskami a včasnou zmenou tónov.
2. Pred spaním odstráňte make-up
Dá sa očakávať, že vo veku 20 rokov alebo ešte skôr bude mať žena vo zvyku často si make-up. Okrem výberu kvalitných výrobkov je dôležité, aby pred spaním odstránila všetok make-up.
„Odstránenie make-up zabráni rozvoju alebo zhoršeniu akné,“ hovorí Bianca Gastaldi. • Môže byť odstránený vhodným mydlom, ak je ľahší, alebo pomocou dvojfázových odstraňovačov (ktoré majú v makeupe olej) v prípade nepremokavého makeupu. Stále si pamätáte, že by ste si mali umyť tvár neskôr, aby ste odstránili odličovač?
„Je tiež dôležité, aby ste v noci zvykli aplikovať krém s kyselinami a zvlhčovačmi, aby ste vždy udržiavali pokožku pokožky,“ dodáva dermatológ.
3. Pri čistení pokožky buďte opatrní
Mnoho žien verí, že stávky na čistenie pleti sú rozhodujúce pre zabezpečenie krajšej a zdravšej pokožky.
Dermatológ Bianca však zdôrazňuje, že sa neodporúča tradičné čistenie pleti pre tých, ktorí nemajú čierne bodky. Je kontraindikovaný u tých, ktorí majú pupienky, kvôli riziku zavedenia baktérií do hlbších rovín a zhoršenia akné. Odporúčam, aby niekto, kto má akné, zaobchádzať s ním, aby sa zabránilo tvorbe čierne bodky a pupienky?
4. Hydratácia špecifická pre váš typ pleti
Bianca Gastaldi vysvetľuje, že zvlhčovanie by sa malo vykonávať najmenej raz denne, ale to bude veľa závisieť od typu pleti ženy. „Napríklad ľudia s problémami s atopiou (suchšia pokožka) potrebujú častejšiu hydratáciu a hustejšie krémy,“ hovorí.
Preto je nevyhnutné, aby ste sa poradili s dermatológom a zistili, ktorá hydratácia je pre vás správna, ako aj ideálne produkty pre ňu.
„Dôležité je tiež vyhnúť sa faktorom, ktoré prispievajú k suchosti pokožky, ako sú dlhé kúpele s veľmi horúcou vodou a používanie voňavých telových krémov rutinne,“ dodáva dermatológ Bianca.
5. Pupienky nikdy nestláčajte
Ak bez ohľadu na vek trpíte pupienkami, nemyslite si, že ich stlačenie je dobrý nápad.
„Ak tak urobíte, kontaminujete okolitú pokožku pupienkovými baktériami a na susednej koži sa môžu objaviť nové, spolu s rizikom zjazvenia,“ hovorí dermatológ.
Ak je to váš prípad, vyhľadajte dermatológa, ktorý vás môže odporučiť na správne ošetrenie. A nezabudnite, že čím skôr sa to stane, tým lepšie budú výsledky.
6. Stavte na sérum
Sérum môže byť súčasťou vašej kozmetickej rutiny a pomáha vám udržiavať zdravú a krásnu pokožku.
Bianca Gastaldi poukazuje na to, že sa môžu používať samotné alebo pred opaľovacím krémom a nočným krémom.
7. Jedzte ovocie denne
Nie je žiadnym tajomstvom, že dobrá strava je nevyhnutná na dosiahnutie zdravšieho života. Ale veľa ľudí si neuvedomuje, že konzumácia dobrého jedla je dôležitá aj pre našu krásu.
„Jesť šesť porcií ovocia a zeleniny sa odporúča denne, aby sa udržala krásna pokožka a zdravšie telo,“ vysvetľuje dermatológ Bianca Gastaldi.
Takže ak ešte nemáte tento zvyk, získajte ho čo najskôr!
8. Vyvarujte sa zlých potravín
Naopak, cukru by sa malo vyhnúť procesom glykácie, ktorý indukuje, to znamená, že poškodzuje kolagén. Okrem mastných potravín a potravín chudobných na výživu? Zdôrazňuje dermatológa.
Sledujete tieto tipy? ktoré, hoci základné, sú drahé? Dosiahnete zdravší život, krajšiu pleť a telo. Uisťujeme vás, že o niekoľko rokov budete vďační za to, že ste vynechali niekoľko minút svojho dňa tak, že si utrite opaľovací krém na tvári a pri starostlivosti o svoju krásu budete potrebovať ďalšiu starostlivosť!
Our Miss Brooks: First Day / Weekend at Crystal Lake / Surprise Birthday Party / Football Game (Apríl 2024)
- Pokožka, vrásky
- 1,230
