Komunikovať na verejnosti? Čo je pre niektorých ľudí jednoduché a bežné, môže byť pre ostatných nočnou morou! Je pre mnohých ľudí ťažké hovoriť na verejnosti alebo si myslia, že to nerobia dobre? To môže viesť k mnohým obavám a dokonca k poškodeniu v každodennom prostredí, napríklad v práci, škole alebo na vysokej škole.
Tiago Porto, odborník na komunikáciu, zakladateľ a generálny riaditeľ Versate Institute, hovorca, konzultant a vedúci tímu, poznamenáva, že „strach z rečníctva“ môže byť v skutočnosti jedným z nasledujúcich spôsobov: nedostatok sebavedomia (obmedzenie viery), nedôvera, že si budete pamätať všetko načas, nedôvera, že budete schopní odpovedať na otázky, márnosť, strach z vystavenia, plachosť, nepohodlie a zábrana v situáciách osobnej interakcie, nedostatočná emocionálna kontrola.
Podľa Jamesa je tento strach maskou, ktorá pokrýva skutočný problém, a jeho rozpoznanie pomáha pochopiť a vyriešiť problém tam, kde skutočne je. Môžeme analyzovať strach z rozprávania verejnosti a zistíme, že v skutočnosti ide o jednoduchý prejav iných osobných charakteristík, ako sú plachosť, márnosť, strach z vystavenia, strach z úsudku. Tieto príčiny sa však dajú aj naďalej analyzovať a poukazujú na iný pôvod, kombináciu dvoch základných príčin, nedostatok sebavedomia a prispôsobenia sa, hovorí.
• Nízke sebavedomie môže prejavovať neistotu, úzkosť a iné príznaky, čo spôsobuje, že si osoba uvedomuje, že sa bojí rečníctva. Na druhej strane, keď je sebavedomie na dobrej úrovni, odborník upozorňuje, že sa človek nebojí, pretože vie, že bude schopný robiť dobre, bez ohľadu na situáciu, to znamená: verí v seba, a teda , neuvedomujte si strach z rozprávania.
Ubytovanie na druhej strane súvisí so skutočnosťou, že človek musí urobiť niečo, na čo nie je zvyknutý. „Zmysel pre ubytovanie je vždy otrasený, keď sa človek stáva verejným prejavom, pretože prechádza zmenou stavu a zanecháva stav, v ktorom je rezervovaný, zle viditeľný, tolerantný voči chybám a prechádza do opačného stavu, je vystavený a ( teoreticky) bez povolenia na omyl. Táto zmena zvyčajne nie je dobre prijatá mysľou, ktorá je podmienená vždy hľadať bezpečnejší a teda prispôsobený štát, čo spôsobuje vnímanie strachu z rozprávania. “Hovorí expert.
Prečítajte si tiež: 10 jednoduchých postojov, ktoré vám pomôžu prekonať neistotu
Je pozoruhodné, že niektorí ľudia nemusia nevyhnutne cítiť tento prehnaný strach z rozprávania verejnosti, ale stále sa cítia? s touto úlohou alebo jednoducho chcú vylepšiť túto zručnosť, tj dúfať, že budú môcť dobre hovoriť (lepšie) na verejnosti.
Dobrou správou však je, že vo všetkých týchto prípadoch môžu niektoré tipy pomôcť tým, že pomôžu osobe skutočne hovoriť na verejnosti. Vyskúšajte to:
1. Investujte do sebavedomia
Po prvé, James zdôrazňuje, že je dôležité dôverovať vám a vašej mysli. Vždy bude tvojím spojencom a dá ti odpovede, ktoré budeš potrebovať, musíš jej dôverovať. Ak človek neverí svojej mysli, môže ho sabotovať?
Ako na to? Pokúste sa situáciu jasne analyzovať. Ak je vaším problémom strach z rozprávania na verejnosti, spočiatku premýšľajte o tom, čo vás toľko trápi (aké sú presne vaše obavy); potom premýšľajte o tom, ako ste pripravení hovoriť o určitej téme na verejnosti, ako to robia tisíce ľudí denne; nechajte sa inšpirovať ľuďmi, ktorí na verejnosti hovoria dobre a veria, že to dokážete!
Ale ak z nejakého dôvodu máte pocit, že nie ste pripravení, investujte do svojej prípravy (existuje veľa spôsobov, ako to urobiť)!
Prečítajte si tiež: 8 príznakov, že ste introvert
2. Vlak
James poznamenáva, že tak ako v mnohých iných oblastiach života, aj odborná príprava vedie k excelentnosti av tomto prípade sa odporúča trénovať vnímanie a pozornosť samotnú.
Keď je človek vystavený, rozprávajúc na verejnosti, jeho myseľ venuje veľkú energiu venovať pozornosť životnému prostrediu a zdôvodňovaniu, hľadaniu odpovedí, príkladov, metafor a znižovaniu pozornosti fyzickým aspektom, ako je tón hlas, ktorý používate, rytmus hlasu, množstvo gestikulovaného pohybu, spôsob, akým sa pohybujete na pódiu atď.Samotné školenie tejto pozornosti vám umožní precvičiť toto vnímanie a napraviť to, čo v aktuálnom okamihu považujete za potrebné, namiesto toho, aby ste nechali svoje telo v automatickom stave, riskovalo to dýchanie mikrofónu, pohybovanie sa okolo vtipným spôsobom, nadmerne držiac ruky vo vreckách, hovorí Tiago.
3. Vyhodnoťte seba
Niekoľko jednoduchých tipov môže mať vplyv na tých, ktorí chcú na verejnosti dobre hovoriť a / alebo stratiť strach z toho: študujte príslušný obsah, skúšajte pred zrkadlom a prípadne si dokonca zaznamenajte svoju esej, aby ste mohli hodnotiť to pokojne. Rozpoznanie toho, čo nie je v pohode v reči, držaní tela, gestách alebo dokonca v snahe zistiť, čo spôsobuje strach, je základným opatrením a bude to všetko znamenať rozdiel!
4. Štúdium
James poznamenáva, že vo svete existuje celá oblasť výskumu a štúdií o komunikácii a hovorení na verejnosti, ktoré vytvárajú obsah, ktorý určite môže človeku umožniť zdokonaliť svoje zručnosti na verejnosti. • Odporúča sa hľadať seriózne a kompetentné školenie v tejto oblasti, aby sa okrem iného naučili komunikačné zručnosti, prejav, jazyk, etiketu, osobnú prezentáciu, vplyv, presviedčanie. Ako príklad uvádzam školenie Versate Institute Master Talk?
„Účasť na školení s teoretickým a praktickým programovaním, s inštruktormi, ktorí majú uznanie a skúsenosti, s vhodnou štruktúrou, ktorá uprednostňuje hravé prostredie as podporou monitorovania po ukončení kurzu, môže výrazne pomôcť pri rozvoji tohto profilu,“ dodáva expert. ,
Prečítajte si tiež: 10 trikov, ktoré stratia plachosť
5. Zúčastnite sa prednášok, investujte do seba
Nikdy si nemyslite, že už viete priveľa alebo ešte viac, že váš prípad nemá riešenie. Uvedomte si, že existujú ľudia, ktorí vám môžu pomôcť s vašimi rečníckymi schopnosťami a veria, že ich počúvanie vás bude investovať.
Sú v tomto zmysle prednášky navrhnuté tak, aby stimulovali schopnosť človeka dobre hovoriť na verejnosti, sú skvelé možnosti? Pokiaľ sú prirodzene plytké a rýchle ako kurz, vždy ponúkajú? Niečo viac? keď ich vedú renomovaní odborníci. Takže ich pozorovanie nebude zbytočné!
Na internete sú tiež videá, ktoré môžu pomôcť, ale hľadajte videá, ktoré ukazujú ľudí, ktorí môžu učiť!
6. Neuspokojte sa
Nenechajte sa báť, aby ste sa snažili. Nestrácajte príležitosti. Ak ste urobili verejnú prezentáciu a nepovažovali ste to za dobré alebo urobili chybu, prejdite na nasledujúcu! Chcete sa zlepšiť, ale nenechajte svoje nedostatky a malé podrobnosti dôvodom, prečo by ste sa mali vzdať (v tomto prípade prejavu na verejnosti). Pamätajte, že čím častejšie to robíte, tým viac sa budete cítiť pri tejto úlohe v bezpečí!
7. Napíšte najdôležitejšie body
Chystáte sa urobiť prezentáciu za prácou alebo štúdiom a môžete si za to urobiť poznámky? Samozrejme, aby ste na verejnosti mohli dobre hovoriť, nebudete vedieť čítať všetko. Tipom je mať papier alebo tablet v ruke, kde si môžete napísať najdôležitejšie témy prezentácie.
Prečítajte si tiež: Úzkosť: Aká je prijateľnosť?
Ďalším tipom v tejto súvislosti je, ak je to možné, použitie prezentácie, ktorá obsahuje najdôležitejšie body obsahu, ktorý prezentujete.
Cítite sa tým viac uvoľnene? bez strachu, že zabudnete na obsah? ,? zasiahla oko? v témach a už môže predmet dobre rozvíjať.
8. V prípade potreby investujte do liečby
Ak je váš prípad práve strachom z rozprávania verejnosti a vy viete, že vás mnohými spôsobmi obmedzuje, neváhajte vyhľadať liečbu, napríklad terapiu.
• Liečba sa odporúča v situáciách, keď si osoba uvedomuje vysoký stupeň ťažkostí pri prekonávaní svojej nízkej sebavedomia. V tomto prípade je jedným z najrýchlejších a najúčinnejších spôsobov liečby hypnóza. Môžu hypnoterapeutické sedenia poskytnúť potrebnú podporu na prekonanie týchto a iných obmedzujúcich príčin?
9. Tvár reči ako príležitosť
Nepochybujte o tom, koľko stojí za to investovať do tohto daru prejavu verejnosti, pretože môže priniesť veľa osobných a profesionálnych príležitostí.
Keď uvažujeme o verejnom vystúpení, často navrhujeme javisko, publikum, mikrofón a podobne a predstavujeme si, že tento scenár sa týka iba umelcov a známych osobností, ale mýlime sa! Schopnosť hovoriť na verejnosti je dôležitá pre najbežnejšie okamihy každodenného života, ako je napríklad vystúpenie na stretnutí spoločnosti, vystúpenie na stretnutí rodiny, riešenie konfliktov, ktoré môžete zažiť, alebo svedok.Sú tieto momenty také bohaté na osobné a profesionálne príležitosti ako iné, ktoré si určite budú vyžadovať rovnaké zručnosti, techniky a emocionálnu kontrolu? “, Komentuje Tiago.
Pokiaľ ide o negatívne dôsledky obáv a / alebo neschopnosti hovoriť na verejnosti, hlavným je určite strata príležitostí. Expozičné momenty na vystúpenie s verejnosťou sú hodnotné a bohaté na príležitosti, pretože verejne hovoriaci človek si samozrejme uvedomuje, oceňuje a obdivuje vedome alebo nevedome jeho publikom, jeho publikom. Tento scenár uprednostňuje vznik osobných a profesionálnych príležitostí bez ohľadu na subjekt alebo verejnosť. Ak existuje priestor na verejné vystúpenie, očakávajú sa diváci a následne otvorenosť príležitostiam, zdôrazňuje Tiago.
Video, ktoré vám v tomto procese pomôže
V nasledujúcom videu si môžete pozrieť niektoré techniky hovorenia na verejnosti, ktoré vám pomôžu cítiť sa oveľa istejšie a lepšie hovoriť na verejnosti:
Investovanie do dobrej verejnej komunikácie je veľmi dôležité! Vytvára verejná reč dobre rozmanité príležitosti a nepochybne pomáha človeku dosiahnuť jeho úspechy? buď profesionálne alebo osobne.
ОТ АТЕИСТА К СВЯТОСТИ (Smieť 2024)
- Kariéra a financie
- 1,230
